Просмотр полной версии : Меняем весовые категории без голода, жажды и стресса - личный опыт!
Усё - у нас Кролик снёс яичко - Остерн начался... Пасха...
Фрое Остерн фюр алле!
Тчусли...*)
А каким способом худеешь?
Да, я писАл, что ничего специально не делаю, просто уменьшил дозу приема пищи. Ну и в связи с постом не ел колбасу. И все.
Мясо потребляю только куриное, т.к. работаю на птицефабрике.
Ничего себе: "ничего специально не делаю, просто уменьшил дозу" - на это сила воли нужна! ...чего у большинства не хватает, особенно если на кону нечто вкусненькое... *)
А ощущение чувства голода? - да это Чувство, у очень многих не только не ощущается пятилетками, но и вспоминать о нём страшно! *) ...а посты соблюдать - вообще на уровне бытовой фантастики!
Так что ты Герой! Дай тебе Бог! *)
Сергей Ч.
22.04.2011, 20:25
Мясо потребляю только куриное, т.к. работаю на птицефабрике. :ay::ap:
Я тута бородатый совковый анекдот вспомнил... *)
- Будем кормить народ кониной!
- А вы не боитесь, что они заржут?
- Я ж не кукарекаю!
Насчёт постоянных отъездов Темы от темы - ничего страшного, зафлудиться чутка никогда не вредно... нужда полюбэ заставит вернуться к "нашим баранам" - жирам, углеводам и объёмам предполагаемой талии...*)
В центральных районах Якутии только конину и ели, и ничего не ржали.
Даже торбаса у нас с оленьего камуса шъют, а там из лошадок.
Якутия - якутам! *)
Помнишь, как были вопли, что нужно строить экономику по китайской модели?
Я, а может и не я, а мой батя или ещё кто - щас уже не важно - сказал: Для того, что бы построить экономику по китайской модели, в первую очередь нужны китайцы!
...всё очень регионально в этом Мире...*)
Многие ассимилировались, ну в смысле - спились. По русской модели...
Многие ассимилировались, ну в смысле - спились. По русской модели...
...хотя внешне, ну вылитые китайцы...
Только китайцы лягушками закусывают, а якуты кониной.
Хорошо хоть закусывают...
...знать всё ж научили...
Хоть Ксюха им недосталась.
:--
Ага уберегли!
...а у нас в кавалерии так, сам погибай, а кобылку береги...
У нас пехотных проще:
http://s12.radikal.ru/i185/1104/f1/7f64d150517f.jpg (http://www.radikal.ru)
Шикарный стол!!!
...нож не плохой...
Александр
22.04.2011, 22:08
дааааааа...........ужос..............
айр мэйл...............лэттер:-))
прикольное "послание":-)
Ула Хан, - это намёк?:-))
Это я вчера ледник очищал. Пока тушка мёрзлая Дружба-2 помогает, а когда оттает токмо ножом. Тута тоже: в шкуре не попилишь - снимать надо. Без шкуры заветривается - глазировать надо. А сейчас уже не заглазируешь, морозов нет.
А ножи - старое хобби.
Булан, пардон Ула Хан, я опупеваю с фразы:
Пока тушка мёрзлая...
Как про белку...
...типа в леднике четверть табуна, чё ли?
Александр
22.04.2011, 22:19
Пока тушка мёрзлая Дружба-2 помогает, а когда оттает токмо ножом.
погодь.......... - а старый друг топор? никак?
Сань, у них там холодно...
Даже для конины...
Топор не сможет...
В этом году оленя много было, зимой в смысле. А вообще олень 60-65 кг. Бывают буры под 90 но пусть их волки кушают.
Нет топором - собак радовать. Одни опилки. Мы даже рыбку большую нельму, таймешка - пилой. Зимой конешна.
А топор он в разборках друг, а так пила - подруга.
А топор он в разборках друг, а так пила - подруга.
Тыж говорил, что с битой ходишь!
Пардон с дубиной!!!
Осенью хотел моржа, да жалко стало. Приполз на аэродром.http://s49.radikal.ru/i126/1104/80/605124a837de.jpg (http://www.radikal.ru)
http://video.yandex.ru/search.xml?text=%D0%9C%D0%BE%D1%80%D0%B6%20%D0%B2% 20%D0%A2%D0%B8%D0%BA%D1%81%D0%B8#search?text=%D0%9 C%D0%BE%D1%80%D0%B6%20%D0%B2%20%D0%A2%D0%B8%D0%BA% D1%81%D0%B8
Ты вроде это публиковал...
...дай Бог памяти - осенью...
...аккурат через неделю, после этой фотки, в дебиляторе про Тиксинский аэро(толипорт толидром) сюжетец был с энтим пареньком с крепкими коренными зубами, но сильно исхудавшим в тренировках по-пластунски...
Да наверно. Отпустили его в море.
А вообще он в красной книге. Завалишь такого и со своей Дружбой-2 Ленск восстанавливать поедешь.
...видимо не хотели грех на душу взять...
...решили утопить...
Александр
22.04.2011, 22:51
...видимо не хотели грех на душу взять...
...решили утопить...
не, думаю, что кормили его белком, по Аткинсу.......
вот и схудал..........
а надо было бананами пичкать, брюквой, макаронами.......
Хотя... У нас несколько лет назад овцебыков выпустили на природу. И первые кто ими полакомились - егеря Усть-Ленского заповедника.
Да у вас традиция!
С перва на волю и...
...на мангал...
...я думаю, что кетайцы к вам не придут...
Да у вас традиция!
С перва на волю и...
...на мангал...
...я думаю, что кетайцы к вам не придут...
...разве что в тонко напиленном лобзиком виде...*)
Вообще, скажу вам,: китайцы понтовики чиста совковые - шапочным закидаловым сильны - у них биомассы много, не жалко.
А я сам видел, как вьетнамец ухайдокивал троих вооружённых китаёз, причём голыми ногами - руки почти не пачкал...
Имел так же дружбу с офицером личной охраны Щербицкого, так тот во Вьетнаме стажировался. Утверждает, что по силе и по воле, вьетнамцам ровни нет!
Посему, слава Перуну, что Вьетнам от коммуняк освободился - это вам не китаёзы-барышники...*)
Александр
22.04.2011, 23:49
по силе и по воле, вьетнамцам ровни нет!
дык ты не знаешь чо-ль, что что-б убить вьентамца - нужно две пули?
это-ж классика........
дык ты не знаешь чо-ль, что что-б убить вьентамца - нужно две пули?
это-ж классика........
И то, что бы он сам себе ими в голову выстрелил...*)
Многие ассимилировались, ну в смысле - спились. По русской модели...
http://video.yandex.ru/users/velidor/view/46/
Сегодня пришла книжка Аткинса - заказывали по Тернету... надеюсь, что малой моей будет в Тему. А то раскабанел ребёнок... ЖАЛКО...
Сегодня пришла книжка Аткинса - заказывали по Тернету... надеюсь, что малой моей будет в Тему. А то раскабанел ребёнок... Надо было, чтоб она сама за книжкой сходила. Пешком. Вот была-бы польза от Аткинса... ☺
А вообще сегодня праздник! Долой диеты!
http://i041.radikal.ru/1104/fb/7db283b5f015.gif (http://www.radikal.ru)
Та у тебя, как я пнонял, вся жизнь праздник такого формата - недаром личное изображение скрываешь от общественности.
Я вот чего установил в огороде вчера - приезжай, попрыгай, растряси филейное... пока дитё на скрипочке играет...*)
http://s51.radikal.ru/i134/1104/5c/5b59bd270a39.jpg (http://www.radikal.ru)
Год назад я на таком станке мог сваи заколачивать. Нынче осталось12кг в плюсе.
Тогда ты НАШ человек! - десяточка точно лишняя...*З)
После праздника планирую последний рывок. Ну, хотяб за сотню провалиться.
...мне б твои проблемы...*)
Милости просим - но кушать съедено! *)
http://s13.radikal.ru/i186/1104/d1/7744105d2218.jpg (http://www.radikal.ru)
Комбат56
24.04.2011, 21:18
Ну вот, как и предполагал, за праздники без особых усилий "прирос" на килограмчик. Лишняя забота!
http://i074.radikal.ru/1104/e5/604776e1d240.jpg (http://www.radikal.ru)
Комбат56
24.04.2011, 21:19
С завтрашнего дня, хватитhttp://s007.radikal.ru/i301/1104/53/5eaecb91467c.gif (http://www.radikal.ru)http://s19.radikal.ru/i192/1104/da/ff0f6122cd15.gif (http://www.radikal.ru)http://s51.radikal.ru/i133/1104/74/fbc1bbfe7e6d.gif (http://www.radikal.ru) будемhttp://s16.radikal.ru/i190/1104/ad/661ca35bf124.gif (http://www.radikal.ru)
Не - я токо скоромное! - не поп же ведь...*)
Колосковец
24.04.2011, 21:30
С завтрашнего дня, хватитhttp://s007.radikal.ru/i301/1104/53/5eaecb91467c.gif (http://www.radikal.ru)http://s19.radikal.ru/i192/1104/da/ff0f6122cd15.gif (http://www.radikal.ru)http://s51.radikal.ru/i133/1104/74/fbc1bbfe7e6d.gif (http://www.radikal.ru) будемhttp://s16.radikal.ru/i190/1104/ad/661ca35bf124.gif (http://www.radikal.ru)
Успеха тебе в этом безнадёжном деле!
Нормально! - а чем ещё по жизни заниматься, кроме как за собой не следить? - не за женой же! - нафиг тогда такэ життя? *)
Александр
24.04.2011, 22:04
Нормально! - а чем ещё по жизни заниматься, кроме как за собой не следить? - не за женой же! - нафиг тогда такэ життя? *)
эхх:-))
-Алэ вэлыка нэвдача спидкала нашого коллэгу!:-))
Кого цэ? - мабудь врятуймо! - нэ загынэ! *)
Александр
24.04.2011, 23:28
:-)) нi-ky-ya:-)
OSS!!!
(изучаем японский...*)))
Комбат56
26.04.2011, 17:01
Ну вот, не прошло и года - вернулся к первоначальному состоянию...
Стартуем?
http://s004.radikal.ru/i206/1104/b1/37d588229441.jpg (http://www.radikal.ru)
Давай - у меня 124. - по десяточке с носа - кто быстрей!
ПошлО? *)
Комбат56
26.04.2011, 18:35
ПошлО то пошлО, но ты и сам понимаешь что мне спешить то особо некуда. Мне десяточка - программа максимум. Её я скину однозначно, но спешить не буду чтобы не насиловать организму.
Ну, я три недели имею в виду - всё в рамках приличий!
Но можно же и не вытерпеть... и чайку с сахорочком хлебнуть невзначай.... вот тут ты и попал... или я...*)
Комбат56
26.04.2011, 18:47
Но можно же и не вытерпеть... и чайку с сахорочком хлебнуть невзначай.... вот тут ты и попал... или я...*)Как раз только что хлебнул, а тут ты со своей рацухой...:-))
...а я на арбузе прокололся на Пасху... так что - надА, надА конкуренция и состязательный азарт! - а то вот Андрей вернётся похудавший из командировки... и будет нам стыдно, а ему гордо! *)
Комбат56
27.04.2011, 09:06
...а я на арбузе прокололся на Пасху... так что - надА, надА конкуренция и состязательный азарт! - а то вот Андрей вернётся похудавший из командировки... и будет нам стыдно, а ему гордо! *)Андрею проще...
Будучи в командировке, сложнее набрать вес а не сбросить.
Лан, посмотрим, но надо собраться! - иначе...бедные наши хрупкие, любимые женщины...*)
...я пойду спать...
Бай. *)
Боюсь я, что Андрей похудает не совсем естественным образом...
http://www.itartass-sib.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=34839:-v-altajskom-krae-na-odnix-azs-prodazha-benzina-ogranichena-na-drugix-toplivo-podorozhalo-na-5-rublej&catid=357:novosti-sibiri&Itemid=50
"В республиках Бурятия, Алтай, Хакасия, Тува, в Забайкальском, Красноярском, Алтайском краях и в Новосибирской, Кемеровской, Иркутской областях существует вероятность перехода огня несанкционированных отжигов в лесной массив и на территорию населенных пунктов. Также возможен переход огня на хозяйственные постройки, опоры ЛЭП и другие объекты"
ЗАС Кошель
28.04.2011, 23:04
Андрею проще...
Будучи в командировке, сложнее набрать вес а не сбросить.
Как сказать, как сказать..куды командировка заведёт....:ap:
ЗАС Кошель
28.04.2011, 23:06
Боюсь я, что Андрей похудает не совсем естественным образом...
http://www.itartass-sib.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=34839:-v-altajskom-krae-na-odnix-azs-prodazha-benzina-ogranichena-na-drugix-toplivo-podorozhalo-na-5-rublej&catid=357:novosti-sibiri&Itemid=50
Могу тебе сообщить , что данные катаклизмы не мешали на последнем годе службы в Чите набирать...
То есть - ты привёз обратно то, что увёз, или как?
Судя по отсутствию радостного причмокивания и многозначительного потирания рук - "или как" в плюсе...*)
Комбат56
29.04.2011, 09:04
Ну, я три недели имею в виду - всё в рамках приличий!Ох-хо-хо, думаю что первые две недели будет жирный + (с завтрашнего числа четыре дня праздников, потом на 9-е три. Да ещё 9-го у матери ДР, братьЯ должны приехать - сорвуся). Третья неделя пойдёт на восстановление равновесия...
Вот такая вот программа минимум!
Так чего сложного? - много мяса, рыбы, курей и прочего... главно сахар и мучное не употребить.
Это ж даже интересно - проверить силу воли в первый раз - в такой области.
Потом неделю гордый ходишь...*)
Комбат56
29.04.2011, 10:30
Буду пытаться...
А как быть с водочкой?
Колосковец
29.04.2011, 10:32
Буду пытаться...
А как быть с водочкой?
Пейте на здоровье,пока здоровье позволяет!!!!:-dr:--:-dr
А как быть с водочкой?
Пейте на здоровье,пока здоровье позволяет!!!! Только без сахара!!!
Буду пытаться...
А как быть с водочкой?В водке калорий нет по-моему!Все упирается в закусон!
Комбат56
29.04.2011, 12:13
В водке калорий нет по-моему!Все упирается в закусон!Алкоголь – калорий король!
http://tagilcity.ru/news/health/skolko-kaloriy-v-vodke-v-pive-.-v-alkogole.html
Алкоголь – калорий король!
http://tagilcity.ru/news/health/skolko-kaloriy-v-vodke-v-pive-.-v-alkogole.html
Блин,давно читал в какой-то диете,что калорий в водке нет!Вот это да!
На "нашем" режиме калории роли не играют - мы сжигаем "внутренние углеводы" - клетчатку - принятием, внутрь же, жиров и белков.
Я писал уже о том, какие алкогольные напитки можно употреблять - водка, коньяк, виски... крепкие, короче.
НО - смотреть этикетку: в водку добавляют сахаросодержащие приправы для вкуса и смягчения, а в российских коньячных изделиях используется жжёный сахар для цвета. То же и с вискарём - чем дороже "модель", тем безопасней в смысле "присадок"...
Другое сложно - сложно выпивши удержаться от соблазна сшамать сладенького или сдобненького - это проблема - я тоже уже предупреждал.
Так что, аккуратней там, а то вся предыдущая попытка запустить кетоз пойдёт в клетчатку - отсосёт каждую углеводинку в пузо и в бёдра, как вакуумным насосом!
Александр
29.04.2011, 16:01
Пейте на здоровье,пока здоровье позволяет!!!!:-dr:--:-dr
-Он так часто пил за здоровье других, что потерял своё!
:-)
Зато время проведенное мужчиной за столом с друзьями и в постели с женщинами, бог в срок жизни ему не засчитывает...*)
Главное не перепутать с кем - где...
Та одно с другим сочетается свободно и без зазора... и перетекает из одного в другое почти без проблем - проверено...*)
похвастаюсь тут джинсой.
http://dl.dropbox.com/u/774531/28042011086.jpg
Серые - таскал до НГ, W59, были маловаты (и пузо сверху свисало) - убрал в шкаф.
Синие - куплены в середине этого февраля, W34. Сейчас велики на размер (мешок на жопе) - тоже в шкаф
Синие №2 - не видно, поскольку на мне, W32. Чуть маловаты в талии... Фото в сранении не делаю - мало отличаются от W34
Круто! Оголосите методу пожалста - очень всем надо! *)
Та одно с другим сочетается свободно и без зазора... и перетекает из одного в другое почти без проблем - проверено...*)За столом с женщинами и в постели с друзьями...? Я же предупреждал:
Главное не перепутать с кем - где...
Комбат56
30.04.2011, 15:21
похвастаюсь тут джинсой.
Вооот! Пока мы тут лясы точим, Андрюха дело делает! Молодца!!!
uZer А зачем в шкаф? Пути отступления готовишь?
Это как я курить бросал. Вроде попробывать иногда хотелось, а вспомнишь как тяжело бросалось, и сразу передумаешь. Так и здесь - вроде чего-нибудь не "халяльного" - не "кошерного" попробывать, а вспомнишь, что портки выкинул и рукой махнёшь.
Насчёт бросить курить. Сейчас появились вот такие сигареты - попробуй... я уже знаю нескольких человек, котрые пользуются и довольны тем, что собственное здоровье не гробят за собственные деньги.
Здоровье дороже богатства страны! *)
http://fresh-cigarette.ru/about-e-cigarettes/
Я бросил лет 15 наверно назад. Просто иногда хотелось попробывать. Но как вспомнишь потом опять придётся бросать, так всё желание побаловаться пропадает.
"И это правильно!"
У меня, слав Перуну, как-то легче с куреним... могу лет 5 не курить потом с пару месяцев смалить по пачке в день... потом опять на годик забыть о сигаретах... Ну, подшафэ могу пару-тройку сигарет спалить, а могу и не спалить - не проблема.
Но это гадость полюбэ! Вот где гады наживаются на здоровье людей. А немцы как-то коллективно стали гораздо меньше курить, хоть и смалили лет 5 тому назад где ни попадя.
uZer А зачем в шкаф? Пути отступления готовишь?
Это как я курить бросал. Вроде попробывать иногда хотелось, а вспомнишь как тяжело бросалось, и сразу передумаешь. Так и здесь - вроде чего-нибудь не "халяльного" - не "кошерного" попробывать, а вспомнишь, что портки выкинул и рукой махнёшь.
А в шкаф затем, что при наличии собственного дома всегда необходим лишний комплект рабочей одежды :-) Хотя штаны 59 размера вчера выкинул - выпадаю.
Курить, кстати, бросил легко - не ожидал сам. Всё боялся 27 лет бросить... А оно вона как легко оказалось... Думаю, что не начну больше - хватит кормить табачных королей, да и пример собственного деда есть, да и сыну своему младшему я обещал не начинать :-)
Круто! Оголосите методу пожалста - очень всем надо! *)
Писал развёрнутый ответ - но что-то не то нажал, и труд прахом...
Вкратце:
1. Желание привести себя в форму.
2. Визит к ПРАВИЛЬНОМУ доктору, для проверки остатков здоровья и сдачи анализов.
3. Отказ от курения в любом виде и от алкоголя.
4. Отказ от употребления соли. Хотя это сложнее, чем не курить и не пить :-)
5. Увеличение ежедневной физической нагрузки. Оптимально - ходьба быстрым шагом лишних 1,5-2 км в день. Дальше - сами бегать начнёте :-)
6. Кому не хватает "секаса" - сделать так, чтобы хватало. Кто думает, что хватает - добавить еще. Это вам любой эндокринолог присоветует. Хотя я лично этот пункт поставил бы на 2-е место в списке, может и остальные пункты потом не понадобятся :-)))
В любом случае, при наличии лишнего веса после 40 лет на 99% анализы покажут гормональный сдвиг на почве внутренней хрони. А дальше - что врач присоветует. Кому - лечение, кому - диета...Но без наблюдения врачей я бы не советовал над своим туловищем издеваться - чревато...
Сам соли не ем с прошлого мая, курить бросил в начале января, алкоголь - тоже примерно тогда же.
Лекарствами за месяц под наблюдением кардиолога подправил свою гипертонию 2-й степени (сейчас уже второй месяц как даже после недосыпа и нервотрёпки АД больше 90/130 не бывает, а до этого 100/140 было постоянно, а после стресса были кризы).
Начал бегать, пока - километр...
Вес не контролирую - весов нет. Меня больше объемы волнуют!
Жру, что не приколочено, но не до обжорства, как раньше. После 20-00 только кефир/ряженку и несладкий чай с лимоном.
Из биодобавок - "Цыгапан" курсом по инструкции (люблю это средство, штырит с него зачотно, особенно в отчётный период), плюс "Супрадин" курсом.
Правда, кое-что пришлось недавно несколько уменьшить вместо увеличения. Пока из дома совсем не выгнали с вещами и ноутбуком :-))
Ясно - спасибо!
Обсудим, граждане? *)
Моё мнение: У Коллеги начались проблемы со здоровьем. Лечение потребовало силы воли под страхом... ну в общем под страхом... сосуды, сердце...и т. п.
В качестве лечения был выбран "силовой " метод - отказ от соли и выжигание каллорий за счёт физических нагрузок. Хотя, в здоровом организме при обильном потоотделении нужно возмещать потерю соли.
Слава богу, что организм у Коллеги ещё способен переносить физическую нагрузку и голодание - как не крути! - но Коллега голодает и бегает при этом... Или я неправ?
/Я уже говорил, что менять образ жизни нужно только в здоровом состоянии или по рекомендации приличного врача... и Коллега об этом нас предупреждал.
Так себе думаю...
Какие есть мнения ? - звучит, прям как на собрании пионеров старшего предпенсионного возраста...*) - однако!
Обсудим, граждане? *)
Тут в принципе обсуждать нечего.
Кого припрёт - начнет себя в порядок приводить, чтобы не сдохнуть раньше времени. А кого не приперло - тому худеть не надо :-))
Как говорит мой родственник-хирург, "если бы народ заботился о свое здоровье заранее профилактическими методами, я бы остался без работы" :-)))
Тут в принципе обсуждать нечего.
Кого припрёт - начнет себя в порядок приводить, чтобы не сдохнуть раньше времени. А кого не приперло - тому худеть не надо :-))
Как говорит мой родственник-хирург, "если бы народ заботился о свое здоровье заранее профилактическими методами, я бы остался без работы" :-)))
Согласен, но зачем же ждать, пока припрёт? Можно и профилактически озаботиться! - согласен с хирургом, хоть сам и уролог ...в принципе...*)
uZer:
Вес не контролирую - весов нет. Меня больше объемы волнуют!Объём и вес накрепко связаны. Просто взвешивание это самый лучший способ контроля. Увеличение/уменьшение 2-3 кг линейкой не измеришь.
А вообще сам принцип у меня такой-же - меньше есть, больше двигаться. Осталась десяточка в плюсе. Давление тоже провалилось. Раньше кстати, редко мерил и было 140. Теперь стало интересно почти год мерил 116/70 стабильно. Сейчас меряю 1 - 2 раза в неделю, не меняется. Со стабильностью теряется интерес к измерениям АД. Ну а курить и пить перестал давненько, так-что на похудение это ни как не повлияло. Просто могу предположить, что алкоголь разжижжает волю и человек может не только сказать или выпить лишнего, но и съесть.
Так-что верной дорогой идёшь uZer!
Объём и вес накрепко связаны.
В "моём" варианте случается, что потеря в весе зависает на месте, но объём уменьшается. Я считаю, что это "усыхание, стягивание" обезвоженных тканей происходит.
Понимаете, когда проблема в сбросе до 20 кг, это одно... а когда нужно слить 40 - 50 кг., это совсем другое.
Даже Аткинс о таких цифрах не заикается - 30кг. максимум - вот о чём он вещает.
А я на себе эксперименты ставлю... написать что ли книжку в соавторстве с Ула ханом?
Называться будет примерно так: "Верной дорогой на кладбище! - с улыбкой" *)))
В современных электронных весах есть разные функции. Их программируешь на свой рост, возраст и пол, и они выдают и массу тела, жидкости(%), жир(%), даже мускульную и костную массу (http://www.info39.ru/goods.php?id=83487). Я правда с этим не замарачиваюсь. Меня интересует полный вес. Кстати, у некоторых весов предел измерения до 170 или 180 кг...
А книжку напишет тот кто оттуда вернётся.
Petrovich
02.05.2011, 11:54
Все нормально, Андрей! Вот только те средства, что ты упомянул, как таблетки, исключи! Они хуже алкоголя...Я ежедневно хожу на работу порядка 3 км, не измерял, просто 30 мин туда, и обратно...А так прошел по городу, увидел изменения...Потому что ехать - это 10 км..Нормальный моцион...4 часа на работе, и домой, можно нарезать круги..Хотя полежать на диване после обеда, как книжка пишет...святое дело...
В современных электронных весах есть разные функции. Их программируешь на свой рост, возраст и пол, и они выдают и массу тела, жидкости(%), жир(%), даже мускульную и костную массу (http://www.info39.ru/goods.php?id=83487). Я правда с этим не замарачиваюсь. Меня интересует полный вес. Кстати, у некоторых весов предел измерения до 170 или 180 кг...
А книжку напишет тот кто оттуда вернётся.
Мои весы с такими же функциями. Чаще показывают изменение "влажности", чем "жирности"...*)
А влажность мясом закусываешь... Вот и влажность и общий вес.
Да... и воды много пью - до 4х литров в сутки.
Petrovich
02.05.2011, 16:37
3-4 литра воды это норма...Я например, пью чай только дома..Как то на работе мне уже... или еще... не хочется..Есть люди водохлебы, постоянно употребляют чай или кофе...мне не хочется...Но вот утром суп или что то жидкое в обед(борщ, капустняк, рассольник...) - это святое...Каша, что то с этим... это не то...перед этим должно быть жидкое блюдо!
Тут прочёл недавно в журнале популярно-медицинском, что начиная с трёх литров воды в сутки - обычной без газа - вода в организме приобретает как бы защитные свойства на уровне иммунитета.
Сейчас дословно переведу - почекай...*)
Так-с...: Минимум 3 литра простой воды в день, уже через 4 недели улучшают состояние имунной системы до 50 проц. и одновременно снижют риск раковых заболеваний вполовину.
Причина этого эффекта: Вода разбавляет, разжижает вредоносные компоненты в организме и выводит их из организма до того, как они вступают в контакт с клетками и могут в них вызвать рак.
(блин, если дословно переводить, так ничего не понятно будет... - надо лит. обработку делать...*))
Да, и по "ящику" говорили норма 3 - 4 литра воды.
Вода не водка - много не выпьешь...*)
Сегодня взвесился в гостях - 86 кг в штанах и майке, после небольшого застолья. При моём росте 176 (тоже давно не мерял, хотя рулетка сегда под рукой :-) ) килограмм 5-6 надо еще поубавить, ИМХО.
До этого вес был, насколько я помню, от 92 до 96 кг в течение длительного периода. За всю свою жизнь я никогда так и не преодолевал "планку" центнер...Ну и слава Богу!
Сергей Ч.
03.05.2011, 00:44
У меня рост 170см, вес 84,5кг а было 96кг (бройлер)...
Сегодня взвесился в гостях - 86 кг в штанах и майке, после небольшого застолья. При моём росте 176 (тоже давно не мерял, хотя рулетка сегда под рукой :-) ) килограмм 5-6 надо еще поубавить, ИМХО.
До этого вес был, насколько я помню, от 92 до 96 кг в течение длительного периода. За всю свою жизнь я никогда так и не преодолевал "планку" центнер...Ну и слава Богу!
В твоём росте в одежде нормально... если только ты не в фиговом листочке вешался в качестве одежды...*)
Одежда, как правило, это от полутора до трёх килограммов... всё остальное мозги, жир, кости, мышцы, моча и говно...*) Нормально!
У меня рост 170см, вес 84,5кг а было 96кг (бройлер)...
Пятак убирай, если не лень...*)
Сергей Ч.
03.05.2011, 01:03
Пятак убирай, если не лень...*)
Вес спадет само собой, мое нормальное состояние веса от 69 до 79 кг...
Так а фули ты тут делаешь тогда? - издеваешся!? *)))
Сергей Ч.
03.05.2011, 01:19
Ээээ, у меня на 1см роста 0,5кг веса
А ты чего хотел - доллярив, что ли? *)
Метр от роста отнимай, вот тебе и вес мужчины в... эээээ...в соку - в нашем соку - плюс 2-3 кила за вредность... *)
86 кг в штанах и майке, после небольшого застолья. При моём росте 176
У меня рост 170см, вес 84,5кг
Да вы практически в норме. Я как джип был 4х4, в смысле 186х186☺
Я как джип был 4х4, в смысле 186х186☺
Класс!!! ...где тут у вас смайлики?
...послал мне господь второго...*)
А шо, кумэ Ула хан... от города Иркутска до ваших Палестин, самолёты летають иностранцев в личных целях познакомиться? *)
Какие смайлики?
...ну, мне визуальных символов для передачи положительных эмоций не хватало...*)
...я тут даже вскрыл "икру заморскую кабачковую" - Крымское мускатное... За тебя, Хан!
Спасибо! Только ты с Крымским поаккуратней. Не до зелёных смайликов. Да и сладкое оно...
...а еб... то есть - эгаль!
http://s43.radikal.ru/i102/1105/9c/4334420c1b91.jpg (http://www.radikal.ru)
На Земле хороших людей немало, но очень мало...
Прост! ула Хан...*)
Комбат56
03.05.2011, 07:49
Класс!!! ...где тут у вас смайлики?
...послал мне господь второго...*)Тычь в "Расширенный режим" и будут тебе смайлики.
А если мало покажется, есть кнопка "Ещё"...
Ну а если на любителя? На стороне найдёшь...
Ну, шо... я честный фраер: имею 4 кг в плюсе за отпуск и праздники... и это не предел аж до понедельника 15.05.2011.
Что есть очень ШЛЕХТ!
...может кто-то порадует - у кого-то больше в сале отложилось? *)
Комбат56
13.05.2011, 07:41
...может кто-то порадует - у кого-то больше в сале отложилось? *)Не скажу что больше четырёх, но я чувствую что тоже добавил. Точнее скажу через недельку, когда закончится отпуск и я уеду в город - там весы электронные и более точные. Эти, что здесь (механические), врут безбожно...
Вот они праздники... гости... гулянки...
Я готовлюсь к последнему рывку. Скоро весна, снег начнёт таять - можно на природу бегать. И через две недели жена в отпуск улетает, шо тоже стимулирует...
Комбат56
13.05.2011, 08:49
Я готовлюсь к последнему рывку. Скоро весна, снег начнёт таять - можно на природу бегать. И через две недели жена в отпуск улетает, шо тоже стимулирует...Ээээ Ула-Хан, это уже не стимул а допинг!
Как не крути, а дома сидеть нельзя! - это разлагает и отягощает - надо двигаться, напрягаться, вибрировать и не жрать всё, что подсовывают любимые жёны...*)
Ну вот, чтоб напрягаться и вибрировать и нужен допинг.
Так когда засекаем стартовый вес? - надо ж тельце в форму приводить...*)
Alexandra
13.05.2011, 15:09
Ок! Вижу, что верные струны были затронуты...*)
Объясняю принцип!
То, что я использую сам и предлагаю вам, называется "Диета Аткинса", или её пиратская копия - "Кремлёвская диета"
Кому интересны подробности - юзайте поиск или покупайте книги...
Я ж, опишу только принцип который даёт нужный эффект.
Человек кушает в основном жиры и углеводы.
Жиры, это вся животная пища, а углеводы - вся растительная - сахар - квинтэссенция углеводов: 1гр. сахара, это 1 гр. углеводов.
При наличии в желудке жиров и углеводов, допустим картошки с мясом, мясо переваривается при помощи углеводов - это такой принцип обмена веществ.
Улеводы, если их много, откладываются в подкожный жир - клетчатку.
Если питаться, исключив углеводы, то организм начинает переваривать жиры за счёт собственной отложенной в наши бока и пузы клетчатки.
Всё очень просто: Ставим задачу на 2 недели ВООБЩЕ не употрелять НИЧЕГО, кроме мяса, птицы и рыбы! На день понадобится примерно 1 кг. любого животного продукта.
Можно использовать любые приправы и соль при приготовлении. Любое масло. Пить воду - побольше...
Ни в коем случае не голодать!!!
Захотел есть, бери и ешь, сколько влезет в любое время суток... хоть во сне...*)
От запоров поможет три раза в день делать по глотку подсолнечного или оливкового, или любого другого масла и запивать глотком-двумя воды. Можно поливитамины одновременно глотать, капсулы с рыбьим жиром, чесночные капсулы... не важно.
На первой неделе уйдёт 10 кг примерно, за счёт обезвоживания организма - ему больше не нужно много воды для обмена веществ.
После второй недели включится "кетоз" - безглюкозный обмен веществ.
Тогда уже можно будет добавлять углеводы... НО! - не более 24 - 25 гр. в сутки.
Добавлением или уменьшением количества углеводов, мы регулируем процесс: худеем, зависаем в нужном весе или увеличиваем вес. Поэтому нужны хорошие весы, что бы хотя бы 100 гр. изменения показывали...
Вот, собственно и всё... дорогие толстячки... кайн проблем!
Желаю приятных сюрпризов от всеобщего облегчения... вам и вашим партнёршам... понимаете о чём я? *)
Вопросы есть?
А! - главное я так и забыл...*)
Можно пить крепкий алкоголь, НО! - выпивший человек теряет контроль над собой, алкоголь увеличивает чувство голода и ты начинаешь отщипывать, то тортика кусочек, то шоколадку, то чипсиком закусывать... таскать у детей их конфеты... и всё - процесс похудения заканчивается.
Осторожней с российскими коньяками: читайте этикетки, в них может быть использован сахар или производное от сахара, как краситель или как вкусовая приправа!
Водка лучше всего, но туда тоже сейчас сахар добавляют или фруктовые ессенции.
А нам этого никак нельзя!
Здравствуйте, дорогие мужчины! Меня зовут Александра и я решила немного разбавить вашу мужскую компанию. А, если серьезно, моя совесть не позволила мне пройти мимо. Изначально я искала кое-какую информацию для моей мамы (она работала в войсковой части полевая почта в Монголии), а случайно наткнулась на вашу ветку. Немного о себе: я увлекаюсь всем, что связано со спортом и здоровым питанием.
При всем уважении к автору темы, уважаемому AleKo, я бы не рекомендовала Вам следовать изложенной концепции питания для похудения. Это опасно для Вашего здоровья. Поясню. Употребляя только мясо, Вы получаете из пищи преимущественно белки и жиры. Если кто из Вас занимался, например, с отяжелением (тренажерный зал), знает, что повышенное количество белка в пище должно, как один из вариантов, компенсировать восстановительные процессы в организме после тяжелых физических нагрузок (повреждение мышечных волокон). Если Вы не тренируетесь и у Вас нет других причин, по которым Вашему организму требуется такое количество белка, весь излишек будет отравлять Ваш организм и ляжет дополнительной нагрузкой на Ваши почки, что очень плохо. Также, употребляя безмерное количество животных жиров, Вы засорите свои сосуды, что приведет к образованию в них бляшек. Это грозит Вам проблемами с сердечно-сосудистой системой и повышенным риском инфарктов и инсультов. Дальше. Употребляя меньше 1 гр. углеводов на кг. Вашего собственного веса, Вы рискуете нанести серьезный вред Вашему здоровью, т.к. для осуществления процессов жизнедеятельности (дыхание, работа внутренних органов и т. д.) Вам необходима энергия, получаемая из углеводов. Худея таким образом, Вы вместе с жировой прослойкой будете сжигать и все Ваши мышцы, при этом будут страдать еще и Ваши внутренние органы.
Вы меня спросите, но что же тогда делать? Ответ только один - хотите быть здоровыми и всегда в форме, введите в свою жизнь такое понятие, как здоровое питание. Основные моменты: кушать нужно часто - 5 раз в день через каждые 2,5-3 часа. Одно уже это правило поможет Вам похудеть и чувствовать себя лучше. Кушать нужно здоровую пищу. Углеводы получать из каш, макарон из твердых сортов пшеницы, овощей, хлеба из муки обойной (это мука грубого помола. Обычно из нее пекут хлеб под названием "Бородинский"). Мясо и молочные продукты выбирать нежирные. Употреблять натуральные не рафинированные растительные масла (особенно льняное). Сладкое и сахар (простые углеводы) исключить или хотя бы перенести на утренние приемы пищи. Углеводы кушать в первой половине дня. Ближе к вечеру овощи и белки. Последний прием пищи за 3 часа до сна. Если перед сном хочется кушать, можно выпить кефир. Соблюдение этих нехитрых правил поможет Вам похудеть без вреда для здоровья и чувствовать себя отлично. А если добавите физическую активность, будет вообще замечательно! И не слушайте разговоры о том, что алкоголь можно употреблять без вреда для здоровья в любых количествах. Все уже взрослые и все прекрасно понимают, отвечая лишь перед собой и своим здоровьем.
С Уважением, Александра.
Здравствуйте уважаемая Александра! - Вы появились и стало душевней...*)
Тут такое дело... если Вы прочтёте всю Тему, то увидите, что я опираюсь на свой личный многолетний опыт... и лет мне за 50 уже, и работаю физически достаточно...
Пока что никаких отрицательных явлений от своего образа питания не наблюдал.
Ту фишка в том, что бы достаточно быстро сбросить большие весовые излишки (30 - 50 кг.), а потом перейти к нормальному питанию с углеводами, но зафиксировать для себя, от какого их количества начинается набор веса.
Комбат56
13.05.2011, 16:08
Ну вот, чтоб напрягаться и вибрировать и нужен допинг.А как же допингконтроль?:-))
Alexandra
13.05.2011, 16:18
Добрый день! Рада, что не восприняли меня в штыки! :))
Я еще недели 2 назад прочитала всю тему от слова до слова, видела Ваши фотографии и Ваши достижения. Рада, что у Вас все нормально и, что Вы себя отлично чувствуете (я читала про то, что до внедрения диеты у Вас были проблемы со здоровьем, а потом они решились). Я не буду Вас ни от чего отговаривать. Моя цель - просто предупредить. К тому, что я написала ранее, хочу добавить, что быстрая потеря веса, неважно что ее спровоцировало, не может происходить без вреда для здоровья человека. Нормальным считается похудение до 1 кг. в неделю. Питаясь, как я написала выше, полноценно и часто, Вы раскручиваете свой обмен веществ, даете организму все то, что ему необходимо для полноценной жизнедеятельности. Снижайте вес плавно, постепенно урезая углеводы, если потребуется, но никогда не опускайтесь ниже 1 гр. на кг. собственного веса. А потом, когда достигните цели, постепенно прибавляйте до необходимого уровня. И лишний вес никогда к Вам не вернется, при том, что Вы будете всю жизнь полноценно питаться. Вам мужчинам вообще с этим проще. Сказали жене, чтобы приготовила Вам на целый день 5 полезных перекусов и никаких забот. Пример: завтрак - цельная овсяная каша на молоке; второй завтрак - макароны из твердых сортов пшеницы с отбивной из телятины или курицы; обед - борщ на нежирной говядине с хлебом грубого помола, чесночком, луком, горчицей; полудник - печеная картошка, рыба, салат из свежих овощей, политый натуральным льняным маслом; ужин - творог. Перед сном можно нежирный кефир. Эх, кто бы мне все это приготовил! :)) Приходится самой! :))
Alexandra
13.05.2011, 16:23
Я когда прочитала, что Вы выкидываете яичные белки, у меня был настоящий шок. Я все время наоборот выкидываю яичные желтки, если ем больше 3-4 яиц в день. Можно было бы меняться. :))
Добрый день! Рада, что не восприняли меня в штыки! :))
Я еще недели 2 назад прочитала всю тему от слова до слова, видела Ваши фотографии и Ваши достижения. Рада, что у Вас все нормально и, что Вы себя отлично чувствуете (я читала про то, что до внедрения диеты у Вас были проблемы со здоровьем, а потом они решились). Я не буду Вас ни от чего отговаривать. Моя цель - просто предупредить. К тому, что я написала ранее, хочу добавить, что быстрая потеря веса, неважно что ее спровоцировало, не может происходить без вреда для здоровья человека. Нормальным считается похудение до 1 кг. в неделю. Питаясь, как я написала выше, полноценно и часто, Вы раскручиваете свой обмен веществ, даете организму все то, что ему необходимо для полноценной жизнедеятельности. Снижайте вес плавно, постепенно урезая углеводы, если потребуется, но никогда не опускайтесь ниже 1 гр. на кг. собственного веса. А потом, когда достигните цели, постепенно прибавляйте до необходимого уровня. И лишний вес никогда к Вам не вернется, при том, что Вы будете всю жизнь полноценно питаться. Вам мужчинам вообще с этим проще. Сказали жене, чтобы приготовила Вам на целый день 5 полезных перекусов и никаких забот. Пример: завтрак - цельная овсяная каша на молоке; второй завтрак - макароны из твердых сортов пшеницы с отбивной из телятины или курицы; обед - борщ на нежирной говядине с хлебом грубого помола, чесночком, луком, горчицей; полудник - печеная картошка, рыба, салат из свежих овощей, политый натуральным льняным маслом; ужин - творог. Перед сном можно нежирный кефир. Эх, кто бы мне все это приготовил! :)) Приходится самой! :))
Собственно, Вы пишите тоже самое, что и я - убирать в день не более 200гр. веса, только у Вас литературней и связанней, чем у меня выходит...*)
Сказали жене, чтобы приготовила Вам на целый день 5 полезных перекусов и никаких забот.
Ага, моей скажешь - из самого завтрак приготовит...*)
Эх, кто бы мне все это приготовил! :)) Приходится самой! :))
А мне??? Коллега...*)
Я когда прочитала, что Вы выкидываете яичные белки, у меня был настоящий шок. Я все время наоборот выкидываю яичные желтки, если ем больше 3-4 яиц в день. Можно было бы меняться. :))
Так в чём загвоздка? *)
Alexandra
13.05.2011, 16:43
Боюсь, они протухнут, пока будем по курьерской почте обмениваться собранными запасами! :))
...да уж...
Ну, будем считать тогда обмен дружественно-виртуальным...*)
Ну что, братцы - кабанчики...*) - не знаю, как у кого, но у меня почти 5 кг. перебора в сале... печально это...но не за вес, в принципе - за силу воли.
С завтрева врубаю отмороз и пока 20 кг. корова языком не слижет, ни грамма углеводов и алкоголя!
С утра зафиксирую стартовый вес и буду бороться с притяжением Земли...*)
Есть желающие составить компанию?
Alexandra
21.05.2011, 03:06
...да уж...
Ну, будем считать тогда обмен дружественно-виртуальным...*)
Договорились! :))
Тык-с... отчитываюсь за первую неделю:
В понедельник 15.05.2010 с утра имел в натуре - если весы не врут, а вешаюсь я на двоих, бо педант в душе - 133.9 кг живого веса.
Сегодня - 21.05.2010, после чистки зубов - 129.3 кг.
Т.е. - 4 кг в минусе! Это пока водичка уходит из клеток.
Питался свининой, телятиной, индюшатиной с большим количеством оливкового масла и всевозможными приправами. Пил ок. 3х литров воды в сутки. ну и витаминная группа обычная...
Контрольный ремешок сократился на одну дырочку - примерно 4 см.
Всё было просто, т.к. привязано к обычному моему рабочему режиму вне дома...
Теперь надо воскресенье пережить без залётов, бо у меня ж все дома*) - мёдхены мои ... и пекут тортики, печеньки, как не в себя... буду держаться! Я сказал!!! *)
С понедельника начну выкладывать ежедневные показатели включения кетоза.
...давайте толстячки, не стесняйтесь...
Хто хочет своё мужское достоинство увидеть и оценить сверху, а не в зеркале, приподняв обеими руками пузан или со слов жинки? - присоединяйтесь! *)
Комбат56
22.05.2011, 15:03
Тык-с... отчитываюсь за первую неделю:
В понедельник 15.05.2010 с утра имел в натуре - если весы не врут, а вешаюсь я на двоих, бо педант в душе - 133.9 кг живого веса.
Сегодня - 21.05.2010, после чистки зубов - 129.3 кг.
Т.е. - 4 кг в минусе! Это пока водичка уходит из клеток.
Питался свининой, телятиной, индюшатиной с большим количеством оливкового масла и всевозможными приправами. Пил ок. 3х литров воды в сутки. ну и витаминная группа обычная...
а вешаюсь я на двоих, И как ты до сих пор не повесился?
Я обычно взвешиваюсь...:-))
Отчитываюсь...
После трёх недель проведённых дома - две недели отпуск + праздники, - несмотря на старание: праздники и домашние харчи сделали своё дело - прибавил почти килограмм. Относительно "стартового веса" в 88,5 кг, добавил 800гр и стал 89,3кг.
С 18-го числа, как закончился отпуск, ужесточил контроль за соблазнами, и вот:
http://s51.radikal.ru/i134/1105/82/2c62536496c8.jpg (http://www.radikal.ru)
87,4кг. Кое какой результат есть.
И как ты до сих пор не повесился?
Я обычно взвешиваюсь...
Это потому, что ты не настоящий толстяк! Настоящий толстяк каждый раз идёт на весы, как на эшафот...*)
http://i052.radikal.ru/1105/00/461100305895.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s61.radikal.ru/i174/1105/0f/a7b87903ac6a.jpg (http://www.radikal.ru)
Так как не нашёл соответствующей ветки ,решил написать здесь У всех нас есть проблемы со здоровьем , так и я недавно обнаружил у себя не приятную болезнь сахарный диабет 2 типа . В интернете вычитал , что из народныых средств помагают плоды бархата амурского . Растёт он в районе Дальнего Востока . У нас в Украине купить его не возможно. Может на форуме есть люди которые проживют в даном регионе и смоглибы каким то образом переслать мне плоды бархата амурского , естественно за деньги.
Сочувствую, SERYJ !
Но ты всё ж Аткинса книжку прочитай, он про диабет тоже пишет - может тебе хоть чуток подсобит его ситема? - он пока единственный, кто альтернативу реальную предлагает.
С "твоей" проблемой знаком не понаслышке - тёща, в Донецке живёт, диабетик и довела себя САМА до уколов, хотя и можно было соскочить вовремя...
Комбат56
22.05.2011, 19:04
Это потому, что ты не настоящий толстяк! Настоящий толстяк каждый раз идёт на весы, как на эшафот...*)Шутку юмора оценил, зачёт! +1.
Комбат56
22.05.2011, 19:07
Так как не нашёл соответствующей ветки ,решил написать здесь .Сергей, такая ветка теперь уже есть. Санчасть называется. Все вопросы связанные со здоровьем, можно решать там.
Добрый день.
SERYJ А знакомые в РФ есть? Родственники, периодически бывающие в Украине?
На этом сайте есть доставка по территории России. Вопрос в доставке до Львова?
Знакомых РФ нет . Мне кажется привезти во Львов товар из Дальнего Востока стоит уйму денег ,как говорят овчинка не стоит выделки.
ЗАС Кошель
22.05.2011, 20:04
не всё так плохо...пробъём...чего вы? своим медикам дал задание, завтра отзвонятся...
Комбат56
22.05.2011, 20:20
Ну блин 2 раза отправил одно собщениеНичего страшного Сергей...
В ненужном сообщении нажми "Удалить", затем ставишь галочку в "Удалить сообщение" и жмёшь на кнопку "Удалить сообщение". Все дела...
Знакомых РФ нет . Мне кажется привезти во Львов товар из Дальнего Востока стоит уйму денег ,как говорят овчинка не стоит выделки.
Ну не уйма. Вполне разумные деньги за доставку.
http://www.torgport.ru/auxpage_3/
SERYJ
Обрати внимание на родиолу розовую, золотой корень. По крайней мере в Подмосковье прижилась, в Украине думаю тоже. У нас золотой корень в Красной книге, и штрафные санкции соответствующие. Кроме того его надо собирать в определённое время, правильно сушить и правильно употреблять.
Только-что проводил в аэропорт свою повариху:
http://i021.radikal.ru/1105/6b/b3b8bbdc2c61.jpg (http://www.radikal.ru)
Убедился что улетела:
http://s53.radikal.ru/i140/1105/db/497ff09cdfb2.jpg (http://www.radikal.ru)
Приедет - не узнает.
http://s48.radikal.ru/i122/1105/9f/b97b49c4d4db.gif (http://www.radikal.ru)
Не узнает в плюсе или в минусе? *)
Ок...
Начинаю ежедневно показывать включение кетоза.
129.8
Не узнает в плюсе или в минусе? *) Не узнает про соседку...:ad:
...ну, постучим по дереву...*)
Пока деревом по нам не постучали.
Ты гляди - сам худей, но соседку не потолстей... *)
У нас золотой корень в Красной книге, и штрафные санкции соответствующие. Кроме того его надо собирать в определённое время, правильно сушить и правильно употреблять.
.....
Ну, от не правильно приготовленной крапивы, в крайнем случае оконфузишься в общественном месте. А от неправильного употребления корня может сердечко стукануть. У нас раньше у джентельменов проблемы были, его пьют ложечкой, а они похмеляться пытались...
Ты гляди - сам худей, но соседку не потолстей... *)Да я шуткую. Облико морале!:av:
Лёха-Связист
24.05.2011, 10:38
А от неправильного употребления корня может сердечко стукануть.... его пьют ложечкой, а они похмеляться пытались...
--- я уж после армейки, как-то пару раз опохмелялся настойкой Золотого Корня (водка+корень), но так как сердечко
у мя и до сих пор путём, а тогда ваще конь был - ничего страшного не произошло... даж не заметил...
Если-бы в 20 лет от аптечного пузырька сердечко стукнуло, дело было-бы не в корне.
Лёха-Связист
24.05.2011, 10:58
--- Булан, мне 26 было когда я с армейки пришёл... значь опохмелоны те были лет так в 28... но ты прав - еси
в 28 сердечко стуканёт, значь не пузыре дело... было страшно (пару случаев было в молодости) - когда вполне
здоровые (по виду) парни-знакомые, молодые - одногодки, с большого бодуна копыта откидывали от сердечного
приступа...
Это точно. Может действительно дело ещё и в похмелье. Сердечко с бодуна еле тукает, а тут ему пол-кило "коренного"адрянолину...
Сергей Ч.
24.05.2011, 14:31
Был у меня друган Колька. Парень как парень, в армии служил - ВДВшник. Пришли мы с армии, я поехал учится а он в водку ударился... Здоровья у него было - как у коня, но в один прекрасный вечер после сильного возлияния зашел он к себе во двор и помер - сердечко остановилось. Было ему 24 года...
*много знаю случаев когда людей губит водка...
Нэт проблэм...*)
Хочу на 110 выпасть. ...хотя, не уверен, что это будут внешне сильно симпатично - полные люди, всё ж моложе кажутся...*)
Комбат56
26.05.2011, 17:27
87,4кг. Кое какой результат есть.87,4 было 22.05., сегодня 26.05. уже 86,8кг.
http://s001.radikal.ru/i196/1105/03/0ae2cd75560e.jpg (http://www.radikal.ru)
А кто-то грозился каждый день отчитываться?
Не вижу!
Да и Ула-Хан уже три дня как без личного повара...
Изменения есть Булан?
И в какую сторону?
Комбат56
26.05.2011, 19:21
Пардон...*)
128.9Ты меня перещеголял!
Ну у тебя и собственный вес больше и ты хочешь килограмм 18-ть ещё скинуть. А мне, я думаю, ещё пяток удалить и норма будет.
Мы с тобой в разных масштабах выступаем... но главно, что выступаем! - не то, что некоторые слабаки...*)
129,3
Вчера мясо слегка переперчил и вместо обычных 3х литров воды, выпил 5...
...и так бывает - я предупреждал выше.
Прошлым летом был в отпуске, жара. И в течении дня килограмма 3 кг "плавало" (за счёт воды наверно). Но неуклонно падал (за счёт жары наверно).
А мне, я думаю, ещё пяток удалить и норма будет. Организм знает когда остановиться, лишнего не отдаст.
А у меня запасы приготовленные женой заканчиваются. С завтрашнего дня начинаю мышковать, как песец. К тому-же на работу завтра.
Ага, рассказывай: мышковать. Видел я тех твоих мышек в виде тушек рыбок, оленек и мишек... мышки бензопиле на один зубок только и хватит...*)
Комбат56
27.05.2011, 20:45
129,3
Вчера мясо слегка переперчил и вместо обычных 3х литров воды, выпил 5...
...и так бывает - я предупреждал выше.У меня сегодня 86,6 (без фотоаппарата), с фотиком наверное также 86,8 будет. Но это после ужина уже (обычно до ужина взвешиваюсь), правда после того как после ужина на участок с зятем съездили. Готовили фронт работы на завтра. Завтра планируем заняться кладкой цоколя.
Комбат56
27.05.2011, 20:53
Прошлым летом был в отпуске, жара. И в течении дня килограмма 3 кг "плавало" (за счёт воды наверно). Но неуклонно падал (за счёт жары наверно). Так в жару ясен пень, набулькаешься воды, раздуешься как канистра с пивом, и вес от этого "плывёт".
Организм знает когда остановиться, лишнего не отдаст. Да, наверное.
Сейчас лишнее сбрасываю и аппетита особого нет, а как дойду до кондиции, так жор и начнётся.
Над записать Афиногену в "Народные приметы": - "Пока толстый сохнет - худой сдохнет!"
А у меня запасы приготовленные женой заканчиваются. С завтрашнего дня начинаю мышковать, как песец. К тому-же на работу завтра.Разбаловала тебя твоя повариха! Уже давно пора было на подножный корм переходить.
Сергей Ч.
28.05.2011, 01:40
Прошлым летом был в отпуске, жара. И в течении дня килограмма 3 кг "плавало" (за счёт воды наверно). Но неуклонно падал (за счёт жары наверно).
Организм знает когда остановиться, лишнего не отдаст.
А у меня запасы приготовленные женой заканчиваются. С завтрашнего дня начинаю мышковать, как песец. К тому-же на работу завтра.
Песец очень шустрый и зверек - туда сюда и он пришел...
Видел я тех твоих мышек в виде тушек рыбок, оленек и мишекЯ их тоже только видел. Жена в отпуск забрала ребёнка покормить. Так, что - Волка ноги кормят.
Разбаловала тебя твоя повариха! Уже давно пора было на подножный корм переходить. Ага, уехать в отпуск, а такого стройного Аполлона, без присмотра оставить? Хитрые эти женщины.
Песец очень шустрый и зверек - туда сюда и он пришел... Да, он под снежным настом лемингов чует.
Комбат56
28.05.2011, 17:40
Ага, уехать в отпуск, а такого стройного Аполлона, без присмотра оставить? Хитрые эти женщины. Они не только хитрые, но ещё и умные.
Ещё Фаина Раневская сказала:
Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
Хой! Мечты сбываются!
Поступили в продажу горшочки с побегами кориандра - шо кинза по-нашенски... по 89 центов за шт. Взял 3 горшка! *)
http://s59.radikal.ru/i165/1105/84/fe214e64d988.jpg (http://www.radikal.ru)
Под кинзу кетоз тормозну трохы... звыняйтэ...*)
Сергей Ч.
28.05.2011, 22:49
Да, он под снежным настом лемингов чует.
Не, этот зверек ко всем приходит, периодически...:-))
Сергей Ч., мне что, твоё присутствие в моей теме принимать как извинения с твоей стороны? ...или ты тоже худеешь... да всё на нервах...? *)
Комбат56
29.05.2011, 00:03
Под кинзу кетоз тормозну трохы... Каким образом?
Делись секретами... (кинзой поделиться не получится).
Та какие тут секреты?
Завтра грилить свинские рёбра в маринаде буду... а там и водовка не повредит... и синенькие печёные... и помидорчики копчёные... и лучёк на решоточке прям в луковицах обжаренный... и КИНЗА сверху... одни голимые углеводы... и позорный кайф впридачу...*)
...раньше, чем до четверга не раскидаюсь...
Три штуки КГ точно наростёт - я себя знаю. *(
Комбат56
29.05.2011, 00:18
Так у меня есть шанс тебя опередить?
У меня на завтра трудотерапия...
Мы с тобой три тополя... у одной реки...*)
Не, я завтра тоже с утреца жинкины угодья окучиваю... но после 14:00 догонюсь... куда ж я денусь?
...кинзы охота... под шашлычок...
...да я на одной предвкушательной слюне щас 3 кг солью из организмов...*)
Комбат56
29.05.2011, 00:29
Дааа, ну а сейчас и вообще один останешься. Спать пойду...
До завтра!
Уже "до сегодня", у нас пол второго уже. Утром ранний подъём намечается.
Ну... ни кирпича те, ни булыжника под лопатой...*)
Сергей Ч.
29.05.2011, 02:55
Сергей Ч., мне что, твоё присутствие в моей теме принимать как извинения с твоей стороны? ...или ты тоже худеешь... да всё на нервах...? *)
Я с тобой не разговариваю.
*извинятся мне незачто, худеть еще не время, а ветки они не твои - а всего лишь тобой созданные для всех нас, значит тут могут писать ВСЕ. Вот так вот... примерно...
Я с тобой не разговариваю.
Да??? ...а к кому это ты сейчас обращаешся\? Я тебе снюсь, что ли...или ты мне?
Давай извиняйся хоть контурно и проехали... я не гордый...*)
Комбат56
29.05.2011, 07:04
Не, я завтра тоже с утреца жинкины угодья окучиваю... но после 14:00 догонюсь... куда ж я денусь?
...кинзы охота... под шашлычок...
...да я на одной предвкушательной слюне щас 3 кг солью из организмов...*)
У меня в следующие выходные "мероприятие" намечается.
Сразу три ДР отмечать будем (у младшОго 1.06, у дочки 2.06, у снохи 6.06), так что скопом соберёмся в одном месте и в один день.
Вот тут-то килограммы и поползут...
Комбат56
29.05.2011, 07:05
Ну... ни кирпича те, ни булыжника под лопатой...*)Спасибо!
Не, ну кирпич то нужен. Правда не под лопатой...
Комбат56
29.05.2011, 07:10
Чёт Ула-Хан без харчей совсем пропал, наверное действительно мышковать ушёл.
Аллё, Булан! Живой?
Спасибо!
Не, ну кирпич то нужен. Правда не под лопатой...
Привередливый ты, Комбат...
Тогда - ни камня тебе в почках, ни песка в мочевом пузыре! *)
Аллё, Булан! Живой? Живее всех живых. Работа отвлекает от общения. Пора бросать работу.
У меня в следующие выходные "мероприятие" намечается. Сразу три ДР отмечать будем (у младшОго 1.06, у дочки 2.06, у снохи 6.06), так что скопом соберёмся в одном месте и в один день.
Вот тут-то килограммы и поползут... Хорошо, что в один день. Килограммы поползли-бы если-бы дни Рождения три дня подряд были-бы.
Комбат56
29.05.2011, 19:46
Привередливый ты, Комбат...
Тогда - ни камня тебе в почках, ни песка в мочевом пузыре! *)Вот это лучше. Спасибо на добром слове!
Комбат56
29.05.2011, 19:50
Живее всех живых. Работа отвлекает от общения. Пора бросать работу.Переходи в ночную...
Хорошо, что в один день. Килограммы поползли-бы если-бы дни Рождения три дня подряд были-бы.Тут не только килограмы поползут, тут бюджет по всем швам расползётся.
Ещё и у жены 20.06 ДР будет...
УУУУУУУУУУУУУУУУУУ *))))))))))))))))))
Открывай Тему: Как поправиться с удовольствием. *)
А то, как правило, толстеют не от застолий, а от перехватов всяких попутных - шамают что ни попадя...
А то, как правило, толстеют не от застолий, а от перехватов всяких попутных - шамают что ни попадя... А по телевидению наоборот все говорят, что надо разбивать свой рацион на несколько небольших перекусов, что-бы организм успевал справляться.
Ещё и у жены 20.06 ДР будет... Да, испытание. Ну, как говорил один главный диетолог: "Шаг вперёд, два шага назад, товарищи!"
А по телевидению наоборот все говорят, что надо разбивать свой рацион на несколько небольших перекусов, что-бы организм успевал справляться.
Правильно селявизор говорит: рацион разбивать на части надо. ...только между частями ничего не перехватывать внерационального... *)
Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 100 грамм коньяка.
Коньяк притупляет чувство страха.
04.04.11 110 кг.
13.04.11 105 кг.
Сегодня 01.06.11 102 кг.
Нормализовалось давление, стало 120/80, было 140/85.
Значительно меньше стала тревожить печень.
Но надо сказать, что кроме некоторого ограничения в еде, я перестал пить пиво. Не пью его с новогодних каникул.
Водовку позволяю, но без фанатизма.
Красиво двигаетесь, Товарищ! *)
А какие ограничения в еде "употребляешь" ?
Никаких. Только сократил количество писчи. Пол тарелочки (причем не крупной) первого. Хлеб не более 4-5 кусочков за день. На второе тоже всего поменьше. Ну воды пью много литра 2,5 в день. И так уж сложилось, что на работе стал больше трудиться физически. Вышел из зимней спячки.
Важен результат "мне каэтся".
Счастливый ты человек, РВГ!
Нет у тебя природной склонности к полноте и твой организм способен усваивать энергию еды и питья почти полностью... Ничего ненужно перестраивать в обмене веществ.
...сила воли только нужна... всего лишь только...*)
Степаныч-46
03.06.2011, 16:10
Мой опыт.
Всегда любил покушать жирно и много.В армию ушёл 92 кг.Дембельнулся 70 кг(болезнь перед дембелем подкосила).За год набрал 8-10 кг.Нормальный вес для меня.Женнился, жена готовила вкусно, но пресновато,минимум жиров.Был в норме,85 кг.Развелся,забегался,опят стал худеть.Сошелся с молодухой, а она сама любила жирненько поесть и приготовить.Моментально разжирел до 105 кг....Через год отправил молодуху к родителям.Опять похудел до 85 за год.Женился,жена готовит отменно,вкусно.Потихоньку восстановил свои 85. Устроился на работу с бесплатным и очень вкусным питанием.Порции неограниченные,бери сколько влезет.Опять набрал 105.......Год назад надоело таскать это тело.Поступил очень просто.Стал делить порции на пополам.Ем всё что в рот лезет, пью всё, что горит.По началу голодновато было, стал кусочничать, в холодильник лазить, перекусывать. собрал волю в кулак и перестал.Месяца через два чувство голода исчезло.организму было достаточно того объёма пищи,который он получал.Результаты отслеживал по брючному ремню.На весы встал через год,-20 кг.Всё.Уменьшеные порции организму не в ущерб, калорий хватает,упадка сил нет.
Сергей Ч.
03.06.2011, 16:14
Странно опять обрезает посты...
Степаныч-46
03.06.2011, 17:14
Весь день посты режет.
Мой опыт.
Всегда любил покушать жирно и много.В армию ушёл 92 кг.Дембельнулся 70 кг(болезнь перед дембелем подкосила).За год набрал 8-10 кг.Нормальный вес для меня.Женнился, жена готовила вкусно, но пресновато,минимум жиров.Был в норме,85 кг.Развелся,забегался,опят стал худеть.Сошелся с молодухой, а она сама любила жирненько поесть и приготовить.Моментально разжирел до 105 кг....Через год отправил молодуху к родителям.Опять похудел до 85 за год.Женился,жена готовит отменно,вкусно.Потихоньку восстановил свои 85. Устроился на работу с бесплатным и очень вкусным питанием.Порции неограниченные,бери сколько влезет.Опять набрал 105.......Год назад надоело таскать это тело.Поступил очень просто.Стал делить порции на пополам.Ем всё что в рот лезет, пью всё, что горит.По началу голодновато было, стал кусочничать, в холодильник лазить, перекусывать. собрал волю в кулак и перестал.Месяца через два чувство голода исчезло.организму было достаточно того объёма пищи,который он получал.Результаты отслеживал по брючному ремню.На весы встал через год,-20 кг.Всё.Уменьшеные порции организму не в ущерб, калорий хватает,упадка сил нет.
Нормально! - сила воли вещь непреодолимая - мои поздравления, Харбинец-46 ! *)
Сергей Ч.
03.06.2011, 17:26
:-)))
Степаныч-46
03.06.2011, 18:06
Чё смиёсся????
Я когда был холостым по девкам ходил, фланировал из общаги в общагу,подкармливали.Дома некогда и неохото готовить было.Кафе тогда не было, магазинов с готовыми продуктами как сейчас-тоже...Бывало приползал ночью домой, жрать охота....Холодильник пустой, мышь повесилась от голода.:ak: Брал книгу "О здоровой и полезной пище", Микояновскую, еще Сталинского выпуска, читал и ложился спать, вот так я иногда ужинал.И чё я тока не ел на ужин: чахохбили,плов-млов,манты, борщи,пельмени,всю кухню братских народов перепробовал долгими тоскливыми вечерами.:ap:
Весь день посты режет.
Элементарно..!
..поставь пробелы после знаков препинания и проблема исчезнет...
Вот твой пост целиком:
Мой опыт.
Всегда любил покушать жирно и много. В армию ушёл 92 кг. Дембельнулся 70 кг (болезнь перед дембелем подкосила). За год набрал 8-10 кг. Нормальный вес для меня. Женнился, жена готовила вкусно, но пресновато, минимум жиров. Был в норме, 85 кг. Развелся, забегался, опять стал худеть. Сошелся с молодухой, а она сама любила жирненько поесть и приготовить. Моментально разжирел до 105 кг... Через год отправил молодуху к родителям. Опять похудел до 85 за год. Женился, жена готовит отменно, вкусно. Потихоньку восстановил свои 85. Устроился на работу с бесплатным и очень вкусным питанием. Порции неограниченные, бери сколько влезет. Опять набрал 105... Год назад надоело таскать это тело. Поступил очень просто. Стал делить порции на пополам. Ем всё что в рот лезет, пью всё, что горит. По началу голодновато было, стал кусочничать, в холодильник лазить, перекусывать. собрал волю в кулак и перестал. Месяца через два чувство голода исчезло. Организму было достаточно того объёма пищи, который он получал. Результаты отслеживал по брючному ремню. На весы встал через год,-20 кг. Всё. Уменьшеные порции организму не в ущерб, калорий хватает, упадка сил нет.
Степаныч-46
06.06.2011, 09:35
Понял! Бум ставить знаки препинания.
Понял! Бум ставить знаки препинания.
:ap:...а говоришь, Понял! Стивить надо ПРОБЕЛЫ (длинная клавиша внизу клавиатуры), а не знаки препинания (ну их то полюбому надо ставить)...
Степаныч-46
09.06.2011, 09:36
:ap:...а говоришь, Понял! Стивить надо ПРОБЕЛЫ (длинная клавиша внизу клавиатуры), а не знаки препинания (ну их то полюбому надо ставить)...
:-)) Понял тебя правильно, написал не то.
Комбат56
26.08.2011, 15:59
Ну как Алеко вернёшся после поездки с плюсом или минусом?
Я вот после месячной командировки 3 кило "потерял"...
http://s011.radikal.ru/i315/1108/a8/eb4c95e624ad.jpg (http://www.radikal.ru)
Я вот после месячной командировки 3 кило "потерял"
Дак без жинкеных харчей, за выходные не догони. Мне 2кило добавить три дня хватит.
Комбат56
28.08.2011, 08:36
Я вот после месячной командировки 3 кило "потерял"
Дак без жинкеных харчей, за выходные не догони. Мне 2кило добавить три дня хватит.Да если что-то и наберу, завтра опять выезжаю минимум на месяц...
Комбат56
28.08.2011, 08:38
Молодца! Так держать.По моей программе минимум, мне надо ещё скинуть пяток килограмм. Вот потом я и сам себе скажу "молодца"...
Евгений Вл
28.08.2011, 12:05
Ну давай, месяц у тебя в распоряжении.
Комбат56
28.08.2011, 22:29
Ну давай, месяц у тебя в распоряжении.За месяц пять кило навряд ли скину, а вот за зиму постараюсь...
Скинувшы по весне, довольно легко, 5 кг, я также их и набрал обратно. У вы, наверно не дано похудеть или я совсем ленивый и не имею силу воли.
Комбат56
30.08.2011, 21:08
Скинувшы по весне, довольно легко, 5 кг, я также их и набрал обратно. У вы, наверно не дано похудеть или я совсем ленивый и не имею силу воли.Я обычно за зиму набираю, за лето скидываю. У тебя наоборот получилось.
Я из отпуска привёз 15 кг. ...есть чему посвятить золотую осень...*)
Третье почётное место!
Кто больше? *)
При своих. Не помогло не отсутвие жены, не присутствие рыбалки. Хотя стабильность тоже хорошо, но хотелось-бы окончательно вернуться в норму. Так, что тоже есть над чем работать.
ОТПУСК. Целых 42 дня, вот и наел. Забот ни каких (кроме приятных), волнений тоже нет. А когда на столе всякая вкуснятина и много, то отказаться не возможно. Вот теперь в закоулках тела и лежат: пироги с рыбой, шашлыки из курицы, свинины, баранины, телятина отварная, кукуруза вареная, борщи, щи, супы разные... Ну что вам рассказывать сами знаете
Игорь О.
31.08.2011, 10:49
С начала года был в отпуске два раза , зимой на Тенерифе, в июле-августе на Крите, ел и пил без ограничений, ( на Крите всё включено), вот, за пол года набрал всего 1 кг, и то на разных весах взвешивался... теперь 106,5 кг.
Всёж думаю, надо не на диеты садится, а менять образ жизни. Ну, например пиво пить не через день, а хотя бы 1 раз в неделю, перестать есть белый хлеб. и черного поменьше. Сахар нах. Перед едой стакан воды выпивать минут за десять. После, и во время еды не пить ничего. Бухать, только после приёма пищи, а не до... Короче, если этому следовать всю оставшуюся жизнь, то будешь точно в норме.
Всёж думаю, надо не на диеты садится, а менять образ жизни.
Абсолютно согласен.
С начала года был в отпуске два раза , зимой на Тенерифе, в июле-августе на Крите, ел и пил без ограничений, ( на Крите всё включено), вот, за пол года набрал всего 1 кг, и то на разных весах взвешивался... теперь 106,5 кг.
Всёж думаю, надо не на диеты садится, а менять образ жизни. Ну, например пиво пить не через день, а хотя бы 1 раз в неделю, перестать есть белый хлеб. и черного поменьше. Сахар нах. Перед едой стакан воды выпивать минут за десять. После, и во время еды не пить ничего. Бухать, только после приёма пищи, а не до... Короче, если этому следовать всю оставшуюся жизнь, то будешь точно в норме.
Меня в этой теории одно токо смущает: если всю оставшуюся жизнь во всём себя ограничивать, то помрёшь в норме... а если наоборот, то какой смысл вообще?
Мне кажется, что нужно получать удовольствие в процессе покорения - чем дольше, тем лучше - , а не в момент достижения цели... типа, как у альпинистов...*)
Игорь О.
01.09.2011, 06:51
Знаешь, я курить бросил 3 года назад. Курил более 20 лет. Раньше я себе не мог представить, утренний кофе без сигареты, или пиво без сигареты, сейчас я не могу находится рядом с курящими, а пиво и кофе даже вкуснее стали. Теперь для меня норма не курить эти ограничения мне абсолютно не в тягость, даже наоборот. Короче надо менять отношение к еде, причём по срочному. А когда худеешь на диетах, потом снова набираешь, это издевательство над собственным пузом.
Знаешь, я курить бросил 3 года назад. Курил более 20 лет. Раньше я себе не мог приставить, утренний кофе без сигареты, или пиво без сигареты, сей час я не могу находится рядом с курящими, а пиво и кофе даже вкуснее стали. Теперь для меня норма не курить эти ограничения мне абсолютно не в тягость, даже наоборот. Короче надо менять отношение к еде, причём по срочному. А когда худеешь на диетах, потом снова набираешь, это издевательство над собственным пузом.
Ты прав. Да и Аткинс говорит, что диета не автобус, в который можно сесть, а можно и выйти в любой момент... - этим жить надо.
Ты прав. Да и Аткинс говорит, что диета не автобус, в который можно сесть, а можно и выйти в любой момент... - этим жить надо.
А Людмила Марковна незабвенная говорила, что "женщина не гармошка: похудела -- потолстела"! )))
Как-то всё и тут пронизано марксизмом: "Бытие определяет..." *)
Тебе везде происки комуняк видятся...:af:
Ну... Маркс, в общем-то, небыл коммунистом - он философом-теоретиком был на почве своего сытого буржуинства - не голодал, скажем... пиво очень любил и деток делать...
А в диетном деле, как раз один из немногих случаев, когда марксова теория полностью подтверждается практикой. *)
Petrovich
03.09.2011, 12:42
Диалектика, однако...Без нее никуда...
Petrovich
03.09.2011, 12:44
Тебе везде происки комуняк видятся...:af:
Скоро дети будут спрашивать - А кто такие коммунисты?!
Petrovich
03.09.2011, 12:54
Вообще надо соизмерять потребление пищи и физические нагрузки..Тогда не будет проблем с телом...
http://www.kamelek.com/Cheshskaya_dieta__Minus_15_kg_za_3_nedeli_bez_trud a
Маркс был марксистом. А Феликс многих на диету посадил. Или просто посадил...
Вообще надо соизмерять потребление пищи и физические нагрузки..Тогда не будет проблем с телом...
http://www.kamelek.com/Cheshskaya_dieta__Minus_15_kg_za_3_nedeli_bez_trud a
Как раз сегодня прочёл отчёт гарвардских исследователей о влиянии еды и нагрузок на увеличение веса тела. Просто процитирую вывод:
"Учёные исследовали так же роль других факторов, как спорт, сон или недостаток движения. Однако все они имели незначительное влияние на вес тела по сравнению с привычками питания. Всё решает правильный выбор продуктов питания: рекомендуются фрукты, овощи, йогурт и непросеянные продукты, делают вывод учёные.
Исследования проводились в течении 20 лет, среди 98 320 женщин и 22 557 мужчин.
Даже до такого докопались: Каждый ежедневный час проведенный перед телевизором, приводил через 4 года к увеличению веса на 140 гр. *)
Powered by vBulletin® Version 4.2.0 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot