Просмотр полной версии : Меняем весовые категории без голода, жажды и стресса - личный опыт!
Маркс был марксистом. А Феликс многих на диету посадил. Или просто посадил...
Феликс сажал на диету
Боремся мы с перекормом
Дотянулся проклятый Сталин (http://lurkmore.ru/%D0%94%D0%BE%D1%82%D1%8F%D0%BD%D1%83%D0%BB%D1%81%D 1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1 %8B%D0%B9_%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD)
Просыпаюсь с бодуна,
Денег нету ни хрена.
Отвалилась печень,
Пересохло в горле,
Похмелиться нечем,
Документы сперли,
Глаз заплыл,
Пиджак в пыли,
Под кроватью брюки.
До чего ж нас довели
Коммунисты-суки!
РемВзвод 12412.
03.09.2011, 21:28
А, пожалуй тоже рискну. А то достало уже этот жир таскать нахаляву! Жена несознательная у меня, много всякой жратвы любит наварить. Раньше думал это благо, оказалось не совсем, особенно если сам не имеешь культуры приёма пищи. Когда один жил, был тощий как велосипед, а сейчас охереть можно! Да ещё курить бросил. Вобщем 140! Надо что то делать. Мне то как бы по боку, но вот реально мешать начинает. Во первых ноги гробишь. То пятка целый год почти болела, диклафинак жрал, то терь ступня, то колено начинает уже побаливать. Вобщем лишний вес разбивает двигательный аппарат, никуда от этого не денешься. Жрачку ограничивал сильно. Даже как то самый длинный пост перед пасхой весь оттрубил. Слил может кило 3-5, но 10 точно потмо схватил. Вобщем тоже попробую, чего терять то?
Хотел спросить сколько у вас такие весы стоят цифровые сколько стОят, и сколько у них максимум? А то жена купила с крутящейся шкалой - какая то параша. И врут и покажут каждый раз по разному и 0 всё время надо крутить, и больше 125 не кажут.
Ещё спрошу Aleko, почему в германии на автобусе нервная работа? У меня кстати тоже сидячая, только не нервная слава богам!
А, пожалуй тоже рискну. А то достало уже этот жир таскать нахаляву! Жена несознательная у меня, много всякой жратвы любит наварить. Раньше думал это благо, оказалось не совсем, особенно если сам не имеешь культуры приёма пищи. Когда один жил, был тощий как велосипед, а сейчас охереть можно! Да ещё курить бросил. Вобщем 140! Надо что то делать. Мне то как бы по боку, но вот реально мешать начинает. Во первых ноги гробишь. То пятка целый год почти болела, диклафинак жрал, то терь ступня, то колено начинает уже побаливать. Вобщем лишний вес разбивает двигательный аппарат, никуда от этого не денешься. Жрачку ограничивал сильно. Даже как то самый длинный пост перед пасхой весь оттрубил. Слил может кило 3-5, но 10 точно потмо схватил. Вобщем тоже попробую, чего терять то?
Хотел спросить сколько у вас такие весы стоят цифровые сколько стОят, и сколько у них максимум? А то жена купила с крутящейся шкалой - какая то параша. И врут и покажут каждый раз по разному и 0 всё время надо крутить, и больше 125 не кажут.
Ещё спрошу Aleko, почему в германии на автобусе нервная работа? У меня кстати тоже сидячая, только не нервная слава богам!
Тебе, РемВзвод 12412, прямая дорога к Аткинсу, тем более, что жена тебя кормит! Купи обе поваренные книги Аткинса и худей наздоровье... - пусть супруга по ним всё готовит.*)
Почему нервная работа в германском автобусе? А потому, что автобус едет по компьютеру - плюс - минус 3 минуты. Это на дисплее показывается. А если опоздание, или не дай бог раньше от остановки отъехал, сразу диспетчерская тебя вызывает и интересуется, в чём дело? По факту - всегда в минусе рулишь, поэтому на конечных пауз практически не бывает... Пассажиру жалобу настрочить на Централле - как жевачку выплюнуть - до десятка в месяц и по каждой дай письменный отчёт... оправдайся, если сможешь вспомнить или доказать...
Короче, целый день не вынимая за рулём - коробка автомат, полнеешь, нервничаешь, от этого ещё больше полнеешь, не двигаешся, выходные по скользящему графику, смены раздеребанены на кусочки - можно 14 часов быть на работе, а отъездить из них только 7 - 8... а дома пожрал, упал в койку... и до следующей смены отсыхаешь...
Бывают курьёзы, правда...*) Короче, приходит жалоба от пассажира, что я ехал 90 км.в час, а положено не более 50ти. - догонял график.
Вызывают меня на комиссию, мол почему такое грубое нарушение сотворил? Я - дык, график догонял, хотя понимаю, что неправ...
Неважно - мурыжили пару дней, заставили пройти программу тестов для водил автобусов... туда - сюда... отпустили помиловав.
А в ЕС тогда вводили общие правила для эксплуатации общественного транспорта и вышла СД-шка с правилами для автобусов.
Три - четыре раза в год каждый водила обязан посетить семинары по повышению культуры обслуживания, безопасности и законодательству.
Ещё короче: Изучаем новое законодательство ЕС по перевозке пассажиров и в разделе "Жалобы" мой случай на первом месте указан, как самое грубейшее нарушение правил в Европе!
Так что, Слава бегает за нами попятам... хрен от неё спрячешся...*)))
РемВзвод 12412.
03.09.2011, 22:42
Да уж, веселуха. Я так сразу понял что на автобусе работать не смогу, особенно с нашими пассажирами. Убью кого нибудь к херам. Я же нервный парень. Хотя все категории есть. Да и вообще с руля соскочил уже лет 10. Сижу себе, паяю...
РемВзвод 12412.
04.09.2011, 16:15
Во, купил весы сходил электронные, Тефаль называются, как сковородка. В 1000р уложился. Ещё были всякие Скарлет, с памятью и с распознованием 2 человек и с показом вариации веса. Но отговорила продавщица, типа дюже ненадёжные эти Скарлеты. Весы жуткие! Завесился - 135,9 сходил пожрал стало 136,4 как раз примерно то что пожрал. Терь думаю дело пойдёт, только бы не в плюс. )))
РемВзвод 12412, хорошего человека должно быть много. Главное начать. А результат будет.
РемВзвод 12412.
06.09.2011, 08:43
Метод работает! Нажрался вчера мяса, сёдня замерил (несколько раз ибо не верилось) - 134,9. Т.е. около 1 кг с воскресения. AleKo, данке большое! Теперь надеюсь будет жиру бой!
РемВзвод 12412.
07.09.2011, 08:43
Что то у меня сомнения уже возникли. Вчера было 134,9 сегодня утром 134,1. Резонный вопрос - куда 800 гр делось? Если я даже ночью поссать (извиняюсь за выражение) не вставал. Может батарейка в весах садица?
Кака тебе разница? Тебе ж ехать или шашечки? *)
Игорь О.
07.09.2011, 14:10
Что то у меня сомнения уже возникли. Вчера было 134,9 сегодня утром 134,1. Резонный вопрос - куда 800 гр делось? Если я даже ночью поссать (извиняюсь за выражение) не вставал. Может батарейка в весах садица?
Это у тебя просто весы позитивные. У меня например своенравные, т.е. как захотят, так и показывают...
Это волшебные весы. Вот еще к ним прикупить зеркальце, волшебное, и тогда сомневаться не будешь в результате.
РемВзвод 12412.
07.09.2011, 14:26
Мне не ехать, мне разобраца. Там кнопка есть внизу потайная, видимо для калибровки, так вот ребёнок может запросто что нибуть отресетить, а батька на радостях будет думать что вес сгоняет.
А может батарейка так садится, хрен их знает, я же с ними ещё не сталкивался. Плюс в магазине они сколько валялись с этой батарейкой.
Перед взвешиванием ставь на весы калиброванный стакан с..., ну с чем-нибудь. Или толстый том полного собрания сочинений какого-нибудь классика. Он за века точно не поменяет свой вес.
Что то у меня сомнения уже возникли. Вчера было 134,9 сегодня утром 134,1. Резонный вопрос - куда 800 гр делось? Если я даже ночью поссать (извиняюсь за выражение) не вставал. Может батарейка в весах садица?
Купи гирю на 32 кг и проверяй ее вес раз по 10 по утрам. А весы при этом ставь на шкаф.
Колосковец
07.09.2011, 14:35
Перед взвешиванием ставь на весы калиброванный стакан с..., ну с чем-нибудь. Или толстый том полного собрания сочинений какого-нибудь классика. Он за века точно не поменяет свой вес.
На стакан весы не среагируют, а вот на бутылку с ... с чем нибудь покрепче!:-)):-dr:-))):-dr
РемВзвод 12412.
07.09.2011, 14:40
Вообще то там от 4 кг написано. У меня тут в паре кварталов находица НЦСМ, так вот к ним отнесу. Поставлю гирьку на 10 кг, и откалибрую если надо.
На шкаф не пойдёт. Могут ё...ца и по кумполу сыграть.
И гирю на шкаф, а то молодежь она ушлая быстро что-нибудь отпилит. Да и полезно: зарядка.
Вот Алеко вас затравил.Личность неординарная. У нас тоже прявилась личность.Охлабыстин якобы хочет в президенты. А по поводу веса. В 20 ЛЕТ было 62 кг в 67лет 78кг. Все дело в генах.
ЗАС Кошель
07.09.2011, 17:06
Вот Алеко вас затравил.Личность неординарная. У нас тоже прявилась личность.Охлабыстин якобы хочет в президенты. А по поводу веса. В 20 ЛЕТ было 62 кг в 67лет 78кг. Все дело в генах.
Ординарные, серые личности не интересны. По Аткинсу многие живут.
Лучше Охлабыстин, чем это стадо клоунов.
От генов что-то зависит, но не всё.
Мне не ехать, мне разобраца. Там кнопка есть внизу потайная, видимо для калибровки, так вот ребёнок может запросто что нибуть отресетить, а батька на радостях будет думать что вес сгоняет.
А может батарейка так садится, хрен их знает, я же с ними ещё не сталкивался. Плюс в магазине они сколько валялись с этой батарейкой.
Если весы недорогие, то могут побрёхивать в плюс-минус до 3 кг. Ремешочек контрольный заведи - талию мерять, если она ещё есть... с надеждой на то, что будет...*)
Физические упражнения помогут почувствовать себя сытым.
Ученые выяснили, что физические нагрузки связаны с чувством насыщения. Как оказалось, вследствие тренировок повышается чувствительность у нервных клеток.
Отсюда – чувство насыщения и в итоге сокращение объема потребляемых калорий. Поэтому с точки зрения потеря веса занятия производят двойной эффект.
Группа исследователей под руководством Хосе Баррето С. Карвалейра из бразильского Университета Кампинас поделилась своей находкой на страницах журнала Public Library of Science-Biology. По подсчетам экспертов, понимание подобных процессов может изменить жизнь более 40% людей во всем мире, страдающих от лишнего веса.
Повышенное потребление жира, считается, нарушает сигнал, передаваемый нейронами, контролирующими чувство насыщения, в область мозга под названием гипоталамус. Подобные нарушения способны провоцировать неконтролируемый прием пищи и, как результат, ожирение.
Свою теорию ученые доказали в ходе эксперимента с грызунами. Тучных мышей они заставляли тренироваться. В итоге у животных восстанавливалась нормальная реакция насыщения в нейронах гипоталамуса, и сокращалось потребление пищи.:bu:
А мыши что, плотоядные? Грызуны сала не грызут...*)
РемВзвод 12412.
07.09.2011, 19:01
Какие 3 кг? У меня на +-1 кг обычные шкальные врут, а эти написано 100гр. Специально ходил в разных местах завешивался. Разброс грамм 200 +- имелся. На ровной поверхности более менее ровно идёт.
Ну, удачи тебе!
Сделай стартовую фотку, что бы потом сравнить и похвастаться результатом.
Супругу в долю бери, а то если ты похудеешь, а она нет - закормит она тебя на убой из зависти и мести...*)
Специально ходил в разных местах завешивался. Разброс грамм 200 +- имелся. На кухне завсегда тяжелее будешь...
Игорь О.
08.09.2011, 09:14
Мне кажется, что чудес не бывает, худеет человек только тогда, когда в него входит меньше, чем выходит из него. Может надо просто контролировать этот процесс? Ну типа , взвешиваться после каждого приема пищи, и похода в туалет, в конце дня должен быть либо +, либо -. постоянно наблюдать динамику процесса. Допустим раз в неделю, или в две , на основании полученных данных, делать коррекцию в количестве или в ассортименте пищи.
Игорь О.
08.09.2011, 09:22
Конечно, каждый раз взвешиваться, это не удобно. Но считать калории, или кол-во углеводов ,жиров,белков тоже непросто, по крайней мере в первое время, дальше говорят втягиваешься, начинаешь очень шустро всё подсчитывать.
так и здесь первое время будет неудобно , а далее привыкнешь.
Типа сходил по большому, определил на глаз скоко весит это:ay: ифсо.
В учебке вообще раз в неделю ходили в сортир. Всё сжигалось, все калории.
Видел теперь, что с нашими учебками? - всё сожгли и пр...али.
Ненужно насилия! - нужна система в образе мыслей и жизни... во всех смыслах...*)
РемВзвод 12412.
08.09.2011, 20:20
Супруга у меня несознательная, к тому же через чур мудрая. Она сказала что сначала посмотрит как у меня дела пойдут. И если нормально, то тогда тоже усядица.
Игорь О, совершенно верно. Я может быть и тупой, но физике меня учили в совецкой школе. Масса не может исчезнуть никуда и взяца из ниоткуда. Нас так учили. Сам о...еваю куда масса девается. Но это справедливо для замкнутой системы. А вот я проснулся седня - жарко ужос. Спал раздетый. Согласно Энштейну масса есть энергию и наоборот. Во как загнул! Не знаю конечно куда за ночь девается 500 гр если даже в сортир не ходишь. Но кроме этого больше что то ничего и не придумать. Хотя думал целых 2 дня!
Хм... жаль я не Перельман. Можно было б пойти дальше и посчитать сколько выделилось за ночь каллорий и сколько затрачено жира. И сравнить ради прикола с другими горючими. Может выгоднее бензин садить? Или опилки берёзовые.
Не знаю конечно куда за ночь девается 500 гр если даже в сортир не ходишь. Но кроме этого больше что то ничего и не придумать. Хотя думал целых 2 дня!
Это ты на пар за ночь изошел. Пар - он тяжелый.
Чем лучше "тренажёр", тем больше теряешь за ночь.
Petrovich
10.09.2011, 12:54
Чем лучше "тренажёр", тем больше теряешь за ночь.
Бес_порно!:av:
РемВзвод 12412.
19.09.2011, 21:59
И так: -6 кг за 2 недели. Полёт нормальный. Мясо каждый день жаба давит, так что истратил 2 кг. Жрал рыбу Ментай, благо недорого и окорочков купил на выходные. Без хлеба не очень идёт, потому один кусок толщиной 3-5 мм позволяю. Раньше был кусок сантиметра 3. Булку иногда тож позволю, той же толщины. Вот сахар в чай теперь 1ч.ложка на кружку. Раньше 3 как минимум. Вобщем пока нравица. Спасибо Алеко ещё раз!
Держись - я подтягиваюсь в компанию - надо отпускное филейное с тела удалять...*)
Можешь спокойно мясо и рыбу лимонным соком побрызгивать и чёрным перчиком слегка, для пущей вкусности.
Комбат56
07.10.2011, 14:14
Ну как Алеко вернёшся после поездки с плюсом или минусом?
Я вот после месячной командировки 3 кило "потерял"...
http://s011.radikal.ru/i315/1108/a8/eb4c95e624ad.jpg (http://www.radikal.ru)
По моей программе минимум, мне надо ещё скинуть пяток килограмм. Вот потом я и сам себе скажу "молодца"...
Ну что, вчера вернулся из командировки и как и обещал, могу смело сказать "молодца"!
Около 5 кг минус за месяц с небольшим...
http://i011.radikal.ru/1110/ba/b8a9c000404d.jpg (http://www.radikal.ru)
Поздравляю, Комбат!
...надо было к тебе ехать, а не в ЗабВо - полезней...*)
У меня пока зависалово - ДР чередой, годовщина свадьбы, мама приезжает... хрен тут похудаешь...*)
Игорь О.
07.10.2011, 16:59
был бы у меня такой вес, яб равался
ВСЕМ ТЕМ, КТО ЗАНЯЛСЯ КРЕМЛЁВСКОЙ ДИЕТОЙ
(если не хотите загнуться, прочитайте всё до конца)
Вот только что увидел эту ветку и, хочу предостеречь любителей кремлёвской диеты…!!!
Я ничего не читал на данной ветке, посему возможно повторюсь в чём-то, о чём уже писалось и говорилось
Прошу подойти очень серьёзно к моим рекомендациям, если не хотите угробить себя, ваше сердце, да и многие иные ваши органы.
Наперёд забегая, скажу, что диета хорошая но, при условии строгого соблюдения определённых правил, о которых я напишу в данном посте, что б предостеречь вас.
ПРЕДИСЛОВИЕ:
1) Найдите и скопируйте в Инете, распечатайте и держите под рукой - таблицу диеты (очки – условные единицы) продуктов питания. В данной таблице не калорийность продуктов, совсем иное, позднее поймёте сами…
Вы, должны в сутки (глядя на эту таблицу) набрать не более 40-ка условных единиц. Только в этом случае вы начнёте худеть. Рекомендую набирать не более 20-30 единиц в сутки.
У всех людей разные организмы, посему и похудение будет происходить по-разному.
Кто скинет, как пишут, за 2 недели 15 кг. – грош цена, наберёт всё опять за неделю. Кто быстрее, кто медленнее и.т.д.
Имея эту таблицу, у вас отпадёт необходимость спрашивать на форума, типа – аааа, сало есть можно, аааа, сколько и.т.д.
2) Испытал на себе и продолжаю «пользоваться» этой диетой.
Начал с конца апреля 2011 года – стаж ровно пол года. Начальный вес 120 кг. Вот уже второй месяц 99 – 100 кг.
Похудение шло в основном медленно, иногда рывками – то много то мало…
Причина – внимательно не следил за выше оговоренной таблицей. Так, к примеру, похудев на 5 кг.- похудение остановилось почти на месяц.
Причина – я, начал выпивать по 2 литра кефира в день… считая себя умнее таблицы и кто её «придумал», как и диету…
Условные единицы в таблице, приведены на каждые 100 граммам любого продукта. Так, для примера, 100 граммов кефира, соответствует 3,2 условным единицам.
Простая арифметика – литровый пакет кефира = 1000 граммов, значит 10 х 3,2 = 32 единицы уже набрал.
Выпив 2 пакета, набрал 64 очка…!!!!!
Ааааа, надо не более 40-ка очков…
Ни сахара, ни хлеба, я ни ел практически пол года. Салаты (плюс глазунью с салом) под водочку на ночь глядя, в деревне летом употреблял. Почему тоже похудение шло медленно – много ел овощей…
Несколько недель назад я произвёл эксперимент…!!!
Решил так. Три дня ем от живота всё, что душе угодно, потом три дня опять диета и.т.д.
Не голодать же всю оставшуюся жизнь, тем паче мне уже 7-ой десяток…!!!
Ел и пил четыре дня и ночи… Ел всё, набивая свою утробу до краёв – хлебом, сладостями, мясом, картошкой, овощами, фруктами и.т.д.
Через 4 дня утром встал на весы и оху…пел… За 4-ре дня набрал 2 кг….
Естественно был огорчён.
Перешел опять на диету.
За первые сутки сбросил – 0 кг.
Через ещё двое суток – сбросил набранные 2 кг.
Решил эксперимент повторить, и свершилось о чудо…!!!
Ел всё подряд (в том числе плотно перед сном, с водочкой аль коньяком) 1-ы сутки – 0 кг.
Ем вторые сутки – 0 кг.
Короче через четыре дня – 0 кг.
Я периодически 2-3 дня перехожу на диету, остальное время ем всё подряд.
Вес держится стабильно. Думаю, что надо будет позднее ещё кило 10 сбросит…
ТЕПЕЬ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ВСЕМ
Я уверен, что отдельные молодые ребята, кому ещё до 40-45 лет (и моложе), скажут энто ерунда, да нам енто не надо, мы здоровые как быки и.т.д.
Смотрите, с огнём играете, естественно, кто серьёзно занялся выше оговоренной диетой…
У меня вот, старика, начались проблемы со здоровьем - аритмия. Хотя я читал ранее о возможных последствиях и, что надо делать и контролировать во время данной диеты.
Но, я, посчитал, что это херня…
А всё очень просто. Как ясный день.
Делайте то, что я скажу и, можете смело заниматься кремлёвской диетой
1)- СТАБИЛЬНО И ЕЖЕДНЕВНО ПРИНИМАЙТЕ ПАНАЛЬГИН (таблетки)…!!!
Это, возмещение КАЛИЯ и МАГНИЯ в вашем организме, обильно вымываемых из организма с мочой при кремлёвской диете. Наличие калия и магния в организме, необходимы для нормальной работы сердечной мышцы.
Их дефицит в организме, приводит к серьёзным заболеванием сердца, начиная с его аритмии…
Пить их только после еды, лучше усваиваются организмом. Сколько раз в день, почитайте в Инете…
Мне понадобилось почти 2 недели, что бы аритмия прошла. И от неё меня спас только ПЕНАЛЬГИН и ВИТАМИНЫ… Кто не знает - аритмия это: самопроизвольная остановка сердца, начинающее так же неожиданно работать вновь. В минуту, бывает несколько остановок сердца… Аритмии бывают разные но, суть одна, сердце начинает «прыгать»…
2) – РАЗ В СУТКИ ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ…!!!
Не жалейте денег, купите импортные, типа ВИТРУМ ЦЕНТРУМ (наши гавно, забудьте о них)…
ВИТРУМ ЦЕНТРУМ - это комплекс витаминов и минералов в одной таблетке.
Без них в организме, при длительной диете, могут наступить необратимые процессы. Похудеть похудеете а, почки отвалятЪся…
Желаю всех удачи и здоровья…
Бу вопросы, отвечю...
"Кремлёвка", это плагиат с диеты Аткинса - я писал уже об этом. Ею нельзя пользоваться!
"Кремлёвка", это плагиат с диеты Аткинса - я писал уже об этом. Ею нельзя пользоваться!
В чём её главная разница...????!!!
В 2-х словах...не поленись...
Я считаю один хренЪ, только вид с боку…
Ибо, ты один в один, расписал принцип кремлёвской диеты…
http://www.zabvo.su/showthread.php?231-Меняем-весовые-категории-без-голода-жажды-и-стресса-личный-опыт!/page2 (http://www.zabvo.su/showthread.php?231-Меняем-весовые-категории-без-голода-жажды-и-стресса-личный-опыт!/page2)
Ааааа, мне похрень, как она называется, и кто её у кого своровал…
Не хотите подорвать здоровЪе, внимательно изучите мои предупреждения на странице 54 данной ветки...
Сержант СВС
07.10.2011, 19:49
Саня. Ты прав. Всё в сочетании.
Для меня - бассейн (плавание) - давление до нормы. Вес - минус 10-12 кг.
А остальное - шло б оно ехало!
В чём её главная разница...????!!!
В 2-х словах...не поленись...
Я считаю один хренЪ, только вид с боку…
Ибо, ты один в один, расписал принцип кремлёвской диеты…
http://www.zabvo.su/showthread.php?231-Меняем-весовые-категории-без-голода-жажды-и-стресса-личный-опыт!/page2 (http://www.zabvo.su/showthread.php?231-Меняем-весовые-категории-без-голода-жажды-и-стресса-личный-опыт!/page2)
Ааааа, мне похрень, как она называется, и кто её у кого своровал…
Не хотите подорвать здоровЪе, внимательно изучите мои предупреждения на странице 54 данной ветки...
В двух словах: книжку прочти...*)
"Кремлёвка", это плагиат с диеты Аткинса - я писал уже об этом. Ею нельзя пользоваться! Потому, что - Кремлёвская, или потому, что - пиратская копия?
В двух словах: книжку прочти...*)
Почитай сам внимательней....
Потому, что - Кремлёвская, или потому, что - пиратская копия?
Потому что Алеко, органически не переваривает слово Кремль.
У него на это слово аллергия…
Да и пиратов он не любитЪ...
Если буш заниматься диетой, выполни мои советы…
В противном случае, подорвёшь здоровье…
Кому не нравится "Кремлёвская" - "сядет" на "Лубянскую".
Сержант СВС
08.10.2011, 16:37
...или на "Матросскую"!
Кому не нравится "Кремлёвская" - "сядет" на "Лубянскую".
Да…там и без наставлений, международного целителя Aleko, намного быстрее похудеешь:-))
Потому, что - Кремлёвская, или потому, что - пиратская копия?
Потому что Алеко, органически не переваривает слово Кремль.
У него на это слово аллергия…
Да и пиратов он не любитЪ...
Если буш заниматься диетой, выполни мои советы…
В противном случае, подорвёшь здоровье…
Ула хан!
Ты теперь по поводу всех вопросов, которые ко мне, адресуйся к САДу.
Он теперь мне не только коллега по клавишам, но и людовед, душелюб, аптекарь и пекарь... а так же политический обозреватель моих несформированных мнений и неприходящих мне в голову мыслей...
...командир моей башни! *)
Ула хан!
Ты теперь по поводу всех вопросов, которые ко мне, адресуйся к САДу.
Он теперь мне не только коллега по клавишам, но и людовед, душелюб, аптекарь и пекарь... а так же политический обозреватель моих несформированных мнений и неприходящих мне в голову мыслей...
...командир моей башни! *)
Ты вот задумайся над смыслом тобой высказанного, в порыве эмоций…
При чём тут Ула Хан…!???
Который, не давал тебе повода сомневаться в твоих советах и наставлениях в вопросах диеты…!!! Который не одобрил мои советы и ждёт продолжения общения с тобой…
Будь мужиком, утихомирь свой гордый пыл и, продолжай диалог с Ула Ханом, коль он так в этом заинтересован…
Свой пыл и недовольства выплескивай на мой «танк», который обогнал твой гордый «паровоз»…
Будь мужиком
САД, я давно не живу ни в стране советов, ни в стране баранов - советы мне никчему - ни в стаде, ни в отаре, ни в колхозе я не "гуляю" - из брезгливых, в основном, соображений...*)
И ... эта... я не мужик! Точнее - уже давно не мужик. Я просто мужчина - по имеющимся у меня в наличии силам и средствам...*)
Я тебе хоть один совет по твоим текстам или по твоей подотчётной тут жизни дал? Нет! ...и меня уволь от этого пожалуйста.
Ты меня уважаешь - я тебя тоже!
Но это совсем не повод лезть принародно-принудительно друг другу в душу кривым, мозолистым пальцем...*)
САД, я давно не живу ни в стране советов, ни в стране баранов - советы мне никчему - ни в стаде, ни в отаре, ни в колхозе я не "гуляю" - из брезгливых, в основном, соображений...*)
И ... эта... я не мужик! Точнее - уже давно не мужик. Я просто мужчина - по имеющимся у меня в наличии силам и средствам...*)
Я тебе хоть один совет по твоим текстам или по твоей подотчётной тут жизни дал? Нет! ...и меня уволь от этого пожалуйста.
Ты меня уважаешь - я тебя тоже!
Но это совсем не повод лезть принародно-принудительно друг другу в душу кривым, мозолистым пальцем...*)
Дааааа, мне есть над чем задуматЪся…
Сержант СВС
09.10.2011, 09:17
Вот и поговорили...
"...где же вы теперь - друзья-однополчане?"
Сержант СВС
09.10.2011, 09:29
Сидит стая голубей, долбает зерно... И вдруг - бац... сетью накрыло!
Ну, они крыльями замахали и полетели под сеткой.
Вдруг один говорит:-"Это я лучше всех машУ, вот мы и летим!"
Другой:-"Нет. Это я!" Третий, четвёртый... И перестают махать...
Ещё долго недалеко от этого места висела табличка "Птица в сметане"!
Сидит стая голубей, долбает зерно... И вдруг - бац... сетью накрыло!
Ну, они крыльями замахали и полетели под сеткой.
Вдруг один говорит:-"Это я лучше всех машУ, вот мы и летим!"
Другой:-"Нет. Это я!" Третий, четвёртый... И перестают махать...
Ещё долго недалеко от этого места висела табличка "Птица в сметане"!
Есть и другая притча.
Две лягушки случайно упали в банку со сметаной.
Ну и естественно начали барахтаться в ней, поддерживая этим себя на плаву.
Через определённое время, одна из лягушек говорит другой, всё, я устала и больше не могу. Ну и, естественно сложив лапки, утонула в сметане.
Вторая лягушка решила не сдаваться, и продолжила ещё усиленней барахтаться в банке.
В итоге, сметана превратилось в густое масло и, лягушка осталась живой…
ВЫВОД...?
Пусть вывод сделает каждый сам... ...*)...
Сержант СВС
09.10.2011, 13:46
Тоже вариант!
Про лягушек - китайский вариант притчи про птиц.
Мораль известна: Перестанешь на форуме брыкаться - сожрут нахрен.
Сержант СВС
09.10.2011, 14:35
Про лягушек - китайский вариант притчи про птиц.
Мораль известна: Перестанешь на форуме брыкаться - сожрут нахрен.
Глубже...
Сайт затухнет... в смысле - угаснет!
Сержант СВС
09.10.2011, 14:39
... как в армии - каждый тянет "на себя" - и нет взвода (роты и т.д.).
Комбат56
20.11.2011, 20:35
Ну что, вчера вернулся из командировки и как и обещал, могу смело сказать "молодца"!
Около 5 кг минус за месяц с небольшим...
http://i011.radikal.ru/1110/ba/b8a9c000404d.jpg (http://www.radikal.ru)Вчера приехал из 35-и суточной командировки, встал на весы и... как не уезжал - те же 78,2 кг. Сбросил сколько собирался, и на этом тормознулся.
Игорь О.
21.11.2011, 19:15
Вчера приехал из 35-и суточной командировки, встал на весы и... как не уезжал - те же 78,2 кг. Сбросил сколько собирался, и на этом тормознулся.
Комбат, интересно в какой Африке твои командировки? Вижу загар на ногах твоих.
Комбат56
22.11.2011, 08:01
Комбат, интересно в какой Африке твои командировки? Вижу загар на ногах твоих."А у меня вся тела такая!"
Загар ко мне пристаёт быстро, сходит долго. Смуглым бываю практически в течении всего года.
Кроме загара ты наверное заметил и потемневшие ногти - это уже не загар. Это уже от постоянной носки спецобуви - обязательной в системе "Газпрома". Обувь с металлическим подноском, которая по идее должна беречь ноги от ударов по пальцам, на самом деле эффект обратный - уж очень грубая такая обувь...
Сержант СВС
22.11.2011, 13:40
...на самом деле эффект обратный - уж очень грубая такая обувь...
Большой палец правой ноги подтверждает это.
"А у меня вся тела такая!"
Загар ко мне пристаёт быстро, сходит долго. Смуглым бываю практически в течении всего года.
Кроме загара ты наверное заметил и потемневшие ногти - это уже не загар. Это уже от постоянной носки спецобуви - обязательной в системе "Газпрома". Обувь с металлическим подноском, которая по идее должна беречь ноги от ударов по пальцам, на самом деле эффект обратный - уж очень грубая такая обувь...
Очень тебя понимаю - сам вынужден защитную обувь носить, но - слава Перуну! - имею возможность заказывать персональный хвасон...*) - дороже, да костей не ломит...
Есть летние варианты - с дырочками и сеточками... есть промежуточные - типа кроссовок... есть зимние - типа сапог...
Наша фирма бесплатно выдаёт, но если купишь где-то на себя, то оплачивает чек.
Есть, правда, ещё защитная обувка от Пумы, Найка и Адидаса - ну, цэ вжэ, бля, ваще! - *)
Комбат56
27.11.2011, 09:52
Летом получил такие ботинки - вроде по размеру, но после 1-12 часовой носки ноги начинали отекать и ботинки становились как бы маловатыми. Пальцы упирались в жёсткий подносок и со временем получилось то что получилось...
К осени купил другие ботинки, чтобы в грязь не прыгать из ботинок в сапоги, взял высокие, под вид берцев. Специально выбирал на пару размеров больше, чтобы пальцам было свободнее - на пару шерстяных носков самое то...
Сейчас, пока дома, буду покупать зимнюю обувь. В Чусовом с зимней спецобувью почему-то проблемы - ничего подходящего не нашёл.
Это уже от постоянной носки спецобуви - обязательной в системе "Газпрома". Обувь с металлическим подноском, которая по идее должна беречь ноги от ударов по пальцам, на самом деле эффект обратный - уж очень грубая такая обувь...Ну не знаю...
Вась, я парням, вот уже лет 5 (если не больше) СИЗ-ы беру ТУТА (http://vostok.ru/)... Дык некоторые вобще перестали себе зимнюю обувь покупать, ходят в выданной "и в мир и в пир и в добры люди". На зиму о ЦЕ (http://vostok.ru/catalogue/6580/446125/) выдаю... Немного хитрю, выдаю без меха... и даже не смотря на отсутствия меха, по отзывам пацанов - тепло держат и не промокают...
http://vostok.ru/catalogue/6580/446125/
О цэ неплохо, но по жизни, лучше с молнией на голенище - я, когда рулю, обувь снимаю - босячком сподручней... а носки просто выбрасываю после смены...
Сержант СВС
27.11.2011, 13:46
AleKo: ...носки просто выбрасываю после смены...
Не гнутся?!
http://vostok.ru/catalogue/6580/446125/
О цэ неплохо, но по жизни, лучше с молнией на голенище - я, когда рулю, обувь снимаю - босячком сподручней... а носки просто выбрасываю после смены...
А где же металлические накладки для нагрузки? Ведь нужно лишний вес скинуть.
AleKo: ...носки просто выбрасываю после смены...
Не гнутся?!
Не... в барабане стиральной машины долго тарабанят, пока не распарятся...*) - нерентабельно и спать мешаеть......
А где же металлические накладки для нагрузки? Ведь нужно лишний вес скинуть.
Касательно веса, есть загвоздка одна... полчаса упражнений с двумя двухпудовыми гирями равноценны тому же получасу расслабления с одной четырёхпудовой девочкой...*)))
Сержант СВС
27.11.2011, 23:50
Касательно веса, есть загвоздка одна... полчаса упражнений с двумя пудовыми гирями равноценны тому же получасу расслабления с двухпудовой девочкой...*)))
Прям, чисто, анекдот!
Конкурс половых гигантов... Француз одевает пудовую гирю и держит её минуту. (Аплодисменты).
Американец одевает две гири и держит полминуты. (Овация).
Грузин одевает их обоих и кричит :"-Маэстро! Лезгиночку!" (Восторг).
(А ты про какую-то девочку)........)
...маль цвай, которая...*)
Комбат56
28.11.2011, 08:41
Ну не знаю...
Вась, я парням, вот уже лет 5 (если не больше) СИЗ-ы беру ТУТА (http://vostok.ru/)... Дык некоторые вобще перестали себе зимнюю обувь покупать, ходят в выданной "и в мир и в пир и в добры люди". На зиму о ЦЕ (http://vostok.ru/catalogue/6580/446125/) выдаю... Немного хитрю, выдаю без меха... и даже не смотря на отсутствия меха, по отзывам пацанов - тепло держат и не промокают...Так я тоже Серёга, после того как ноги повредил, купил себе "Беркуты" такие же... http://vostok.ru/catalogue/6580/78290/
http://s017.radikal.ru/i430/1111/75/15df1e3a84d4.jpg (http://www.radikal.ru)
Но это ведь небо и земля! Здесь подносок - термопласт а не металлический как на тех ботинках.
У нас руководство тоже "хитрит", и стараются закупить то что подешевле, а не то что удобно и практично. Поэтому теперь и зимнюю обувь буду сам себе покупать - ту, которая мне будет удобной.
Комбат56
28.11.2011, 08:47
На этих ботинках и материал современный - лёгкие, веса практически не чувствуешь. А те что раньше были - неподъёмные. После 10-12 часов нОски, без ног оставался. Ноги отекали и в ботинки не помещались - а снять нельзя, ЧОПовцы лютуют. Следят за соблюдением формы одежды...
У нас руководство тоже "хитрит", и стараются закупить то что подешевле, а не то что удобно и практично.
А чо иму (руководству) хитрить то? Ить на основании...
...пп. 3 п. 1 ст. 254 Налогового кодекса Российской Федерации к материальным расходам относятся затраты налогоплательщика в том числе на приобретение спецодежды и других средств индивидуальной и коллективной защиты, предусмотренных законодательством Российской Федерации, и другого имущества, не являющихся амортизируемым имуществом.
Учитывая изложенное, если использование специальной одежды и специальной обуви (средств индивидуальной защиты) предусмотрено ОСТ 10 286-2001, то организация может учитывать расходы по ее приобретению при определении налоговой базы по налогу на прибыль в составе материальных расходов.
...налоговое послабление, однако...
Сергей Ч.
28.11.2011, 23:45
У нас уже послабили.....
Комбат56
29.11.2011, 08:01
А чо иму (руководству) хитрить то? Ить на основании...
...налоговое послабление, однако...Ну во первых, они (руководство) должны эти кодексы знать. Во вторых, чтобы закупить дорогую спецодежду в большом количестве, надо иметь какие-то деньги. В третьих, тот кто занимается закупками, сам должен иметь представление что он покупает. У нас же зачастую отношение к спецодежде - лишь бы она была...
Комбат56
03.12.2011, 17:32
Вот экипировался сегодня.
http://s017.radikal.ru/i404/1112/62/4cbfe4b8e4a4.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s017.radikal.ru/i435/1112/cd/fe70d421657c.jpg (http://www.radikal.ru)
Завтра в путь-дорогу...
Теперь уже к Новому Году вернусь.
Красотень! - хоть на Крещатик иди гулять...*)
Давай, Комбат - удачи тебе и не "худей" там сильно на дядю... в крайнем случае, можно на тётю...*)
Комбат56
29.01.2012, 11:39
Вчера приехал из 35-и суточной командировки, встал на весы и... как не уезжал - те же 78,2 кг. Сбросил сколько собирался, и на этом тормознулся.За месяц пребывания дома, после всех событий и праздников - рождения внука и внучки, ДР зятя, НГ, Рождество, свой ДР, старый НГ, ДР старшей внучки, Крещение - "наел" 5 кг. Перед отъездом в командировку стал весить 83 кг.
Сержант СВС
29.01.2012, 12:57
За месяц пребывания дома, после всех событий и праздников - рождения внука и внучки, ДР зятя, НГ, Рождество, свой ДР, старый НГ, ДР старшей внучки, Крещение - "наел" 5 кг. Перед отъездом в командировку стал весить 83 кг.
При росте...?
Комбат56
29.01.2012, 18:28
При росте...?
1,76м.
Сержант СВС
29.01.2012, 19:15
1,76м.
Ну, по классике - 7 кило лишних...
Сержант СВС
29.01.2012, 19:22
...либо на 6 см подрасти!
Комбат56
29.01.2012, 19:33
Скидку на возраст делай.
Классика для молодых хороша...
Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?
Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают "лишними", на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста. Р - в данном случае рост, а В - возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4
...взял ТУТА! (http://www.ktoigde.ru/table/hypostatura.htm)
Сержант СВС
29.01.2012, 20:01
Скидку на возраст делай.
Классика для молодых хороша...
Потому и пишу - классика! А дальше вступают другие законы/нюансы.
Пардон. Это у тебя-то возраст?!
Сержант СВС
29.01.2012, 20:07
Во всём плюсы и минусы...
"Пока толстый ссохнет - худой (сами знаете)!
Толстые холод переносят легче.
И - не дай Бог - ожоги (пожар) значительно легче переносят люди с избытком веса....
(Но это так, к слову).
Сержант СВС
29.01.2012, 20:20
СС.
Кроме того, есть весы, которые показывают - какой избыток веса...
Володь, я и без весов знаю, что у мну двадцатачка избытку... ;)
Сержант СВС
29.01.2012, 20:25
Володь, я и без весов знаю, что у мну двадцатачка избытку... ;)
А по фотке не скажешь.... Хотя, какие мы были!
А по фотке не скажешь...
:--На которой из ЭТИХ (http://www.zabvo.su/showthread.php?111-Дача-сад-огород-и-наоборот.../page5)...
Сержант СВС
29.01.2012, 20:39
:--На которой из ЭТИХ (http://www.zabvo.su/showthread.php?111-Дача-сад-огород-и-наоборот.../page5)...
Ага. Понятно... (Но я Аку имел ввиду!)
Типа, как в некдоте...
="Женщина! Вы такая полная! Почему?
="От недоедок!
=???????
=Ну у меня 10 человек детей... За каждым доешь - и вот он результат!
Во всём плюсы и минусы...
"Пока толстый ссохнет - худой (сами знаете)!
Толстые холод переносят легче.
И - не дай Бог - ожоги (пожар) значительно легче переносят люди с избытком веса....
(Но это так, к слову).
Володь, ну и при дожде ботинки у толстых не мокнут
Сержант СВС
29.01.2012, 22:17
Володь, ну и при дожде ботинки у толстых не мокнут
Не слыхал.... А в чём фишка?
:--На которой из ЭТИХ (http://www.zabvo.su/showthread.php?111-Дача-сад-огород-и-наоборот.../page5)... Сереж! Будь таким ,какой ты есть! Ну их- эти формулы! Тебе хорошо и это главное!:ma::-dr
Не слыхал.... А в чём фишка?
Если дождь попадает на живот то обувь остаётся сухой. Скажи, что о зеркальной болезни тоже не слыхал.
Сержант СВС
30.01.2012, 09:34
Если дождь попадает на живот то обувь остаётся сухой. Скажи, что о зеркальной болезни тоже не слыхал.
я чо-то на лужах зациклился... непонятка...
Тогда толстым мексиканцам куда проще.
Александр
30.01.2012, 22:39
по теме:
-Если шашлык запить киселем - чо будет?
Seпар I23
30.01.2012, 23:54
-Если шашлык запить киселем - чо будет?
Морда- во,о!
Александр
31.01.2012, 00:53
:-)))
ВЯЧЕСЛАВВВ
24.02.2012, 07:14
Привет всем форумчанам ! вот почитал все разговоры и решил присоединиться. по теме о себе : в армию в 89-м ушел полненьким мальчиком. Дембельнулся в мае 91-го . вес не знаю, но пэшуха в которой приехал домой была 48-го размера. Сейчас мне 41 год. Свой вес не знаю. ( боюсь сломать жинкины весы !) так думаю килограмм 160-165 ( а мож и больше). Тяжело таскать все лишнее. На диетах не сидел. Пробовал трескать поменьше , но результата желаемого нет. Образ жизни не подвижный. Врачи пугают дабетом, но пока не нашли.
ВЯЧЕСЛАВВВ
24.02.2012, 07:20
Увидел фото уважаемого AleKo. Хочу так же !
ВЯЧЕСЛАВВВ
24.02.2012, 07:38
Уважаемый SAD высказал свою точку зрения, дал советы про калий, магний, витамины. Это здОрово ! Это в тему ! но господа ! я считаю не надо переходить на политику ! у кого какое отношение к кремлю !!! разве сало на пузе и жопе имеет отношение к тому кто где живет? и как отнОсится к стране советов???
ВЯЧЕСЛАВВВ
24.02.2012, 07:49
у меня проблема.... сегодня неделя без углеводов! но вчера , по незнанке сожрал грамм 200 куринной печени ( а там 0,7 на 100 гр. продукта ). и выпил 250 водовки. оказалось в водке сахар... ( о чем предупреждал AleKo !!! ) ВНИМАНИЕ - ВОПРОС ! Так чё мне занаво начинать ? или к 14 дням прибавить пару-тройку безуглеводных дней ?
Нормально всё, ВЯЧЕСЛАВВВ.
Углеводов можно до 24 гр. в сутки, но не более. У тебя всего 1,4 грамма.
Водку можно пить - не страшно, но от неё сила воли пропадает и возможны неконтролируемые закусоны и перекусы.
Так что, ты в режиме! Держись, браток...*)
Seпар I23
24.02.2012, 09:45
Вопрос, конечно- тонкий. И, даже тоньше не видимой траектории. Тут нужен психологический настрой воина-смертника, выдержка Штирлица, или олимпийское спокойствие и здоровье быка. Со вчерашней порцией курятины и чекушкой водки надо бороться старыми, дедовскими методами- ,,клин-клином вышибают,,. В течении дня, надо раз пять или шесть, подойти к буфету и ,,принять на грудь,, закусив, этой вредной, противной и несносной, куринной печенью. И так- в течении месяца.Через месяц- прошу на приём и за следующей консультацией. Сегодня с Вас 50 евро. Отдайте женщине в кожаной кепке, на крыльце.
А, SADа-не слушайте. У этого полковника в отставке, одно лекарство- марш-бросок и полоса препятствий с турником и гирями. Он Вас будет заставлять кататься на велосипеде.
Не верьте и Alёko, он ведь родился уже таким, а из медицинского, у него- лишь анализы.
Александр
24.02.2012, 15:05
ВЯЧЕСЛАВВВ, совершенно случайно сегодня, не поверишь, ткнул в твой альбом....
ну вернее ткнул в фото азиатского дембеля в твоем альбоме в случайных фото.....
ну весь альбом посмотрел, а потом БАЦ! - и ты с шашлыком на крайнем фото!:-)
отличный вид!
теперь по теме : у каждого всё индивидуально.....вот и весь столп на котором всё стоит!
поэтому не надо экспериментировать , а просто сходи к диетологу! и строго выполняй программу с собачьей выдержкой.....
по поводу физнагрузок скажу, - я, лично, приходил в форму только бегая.....у организма появлялся тонус!
но у некоторых бег превращается в "бег за инфарктом", именно потому, что всё индивидуально.....
попробуй поплавать.....не километрами, а просто тупо "пожить в воде".....
но всё-т-ки я сторонник (в первую очередь) похода к диетологу и написания схемы.....
сам не ходил, бегать перестал давно, жру всё подряд, мотыляюсь на цифре 105-110, ну и всё такое:-)
ибо при любом раскладе, имхо, нужно быть в гармонии с мозгом, а не с жиром.....
попробуй поплавать.....не километрами, а просто тупо "пожить в воде"..... Осётр живёт в воде, а жиииииииирный.
Александр
24.02.2012, 21:46
Ула Хан, ну это-ж классика:
жирный осетр - в жирной воде.....обычный - в обычной....
ВЯЧЕСЛАВВВ
25.02.2012, 15:19
Целых 1.4 ! А как я понял, две недели вообще без углеводов надо провести для начала !?
ВЯЧЕСЛАВВВ
25.02.2012, 15:34
да я все знаю ! и врачи мне в голос --- "надо вес сбрасывать" , "все болячки от него" , "у вас угроза диабета" , "сахара ни грамма! " , "с давлением не шутят" .... и т.д. и т. п. И я все собирался, но все не получалось. Ну вот решил.
хочу еще к советам Алеко беговую дорожку купить на зиму ( летом дача ее заменит) А ведь по большому счету диеты сводятся к тому , что жрать надо меньше, а двигаться больше!
ВЯЧЕСЛАВВВ
25.02.2012, 15:38
в общем я как железо ! твердо решил ! сегодня ровно 7 дней прошло без углеводов. результат :
1- изжога пропала.
2- чувствую себя отлично
3- давление стало ближе к норме
в общем я как железо ! твердо решил ! сегодня ровно 7 дней прошло без углеводов. результат :
1- изжога пропала.
2- чувствую себя отлично
3- давление стало ближе к норме
Держись и дальше. У меня давление два года как провалилось - 117. До 120 редко поднимается.
Александр
25.02.2012, 17:40
прекрасно! :ay:
да я все знаю ! и врачи мне в голос --- "надо вес сбрасывать" , "все болячки от него" , "у вас угроза диабета" , "сахара ни грамма! " , "с давлением не шутят" .... и т.д. и т. п. И я все собирался, но все не получалось. Ну вот решил.
хочу еще к советам Алеко беговую дорожку купить на зиму ( летом дача ее заменит) А ведь по большому счету диеты сводятся к тому , что жрать надо меньше, а двигаться больше!
Не покупай ничего! Лучше отжимайся от пола. Сперва с упором на пузо, потом на колени, а как пузо начнёт уменьшаться, с упором на пальцы ног. До первой испарины! Не перегрузись!
Бегать тебе пока рано... во-первых у тебя все кишки, печень и желудок, практически снаружи висят, мышцы живота растянутые и дряблые, во-вторых, как правило, все спортивные тренажёры имеют весовой передел 120 кг. "Зачем же зря табуретки ломать?" *)
Отжимайся, короче... ДО ПЕРВОЙ ИСПАРИНЫ!!!... пока по два подхода в день делай, пока крепатура не пройдёт. ...а там видно будет - я на связи...*)
А ведь по большому счету диеты сводятся к тому , что жрать надо меньше, а двигаться больше!
Это главное заблуждение!
Жрать надо, сколько хочется, но того, что тебе подходит, а не всякий мусор... - это вычисляемо импирически...
Движение не уничтожает клетчатку, а только тонизирует мышцы!
Все диеты, кроме Аткинса, расчитаны на ГОЛОДАНИЕ! + физическую нагрузку. То есть, на истощение организма недоеданием и прерасходом энергии.
Почитай Тему внимательно - мы там обсуждали, сколько нужно пробежать километров, что бы кусочек хлеба превратился в энергию мышц, а не в запасы жира... ...не набегаешся, в общем...*)
Купи книгу Аткинса! - 100 раз повторять надо???
ВЯЧЕСЛАВВВ
29.02.2012, 06:34
Книжку выписал... жду.
ВЯЧЕСЛАВВВ
01.03.2012, 05:01
Держись и дальше. У меня давление два года как провалилось - 117. До 120 редко поднимается.
так это ж совсем мало ! и как себя чувствуешь ?
ВЯЧЕСЛАВВВ
01.03.2012, 05:05
рыба, рыбные консервы, курица, мясо и тушенка уже не лезут... Но я как железо !!! не отступлю !!! осталось три дня до окончания первой фазы...
ВЯЧЕСЛАВВВ
01.03.2012, 05:12
ходим с женой по магазину , а она теперь все продукты рассматривает на предмет углеводов... на некоторых прдуктах, на упаковках разных производителей указано разное количество углеводов. Например чищеные тушки кальмаров , где ноль а где 0.5 !
Перебор личного веса может оказатся бедой.Главное на этом не зацикливатся
так это ж совсем мало ! и как себя чувствуешь ?
Хорошо. И голова не болит, и в теле лёгкость. На 60 кг легче жить стало. Скоро два года как начал.
Считаю, главное правильно организовать своё питание, привыкнуть и жить радуясь. Избегаю обжорства и голодания. И то, и другое ведёт к срыву.
ВЯЧЕСЛАВВВ
03.03.2012, 04:47
на счет веса не зацикливаюсь, иногда с юмором отношусь.... но для самого себя - тяжело... да и врачи пугают диабетом. правда сколько не ищут его , так пока и не нашли. Вот я и подумал , чего судьбу дергать то ?
ВЯЧЕСЛАВВВ
03.03.2012, 04:53
сегодня последний день первой фазы. Конечно хочется нажраться яблок, бананов, картошечки жареной, пельмешков домашних.......... но как бы не помираю без этого. Особенно укрепилось желание продолжать, когда поймал себя на мысли , что застегиваю ремень на две дырки меньше !!!
...как начнёшь в ремне новые дырки прокалывать в сторону пряжки - ещё кайфовей станет...*)
Это аксиома: Чем ты стройней, тем больше дырочек тебе доступней.
ВЯЧЕСЛАВВВ
04.03.2012, 04:43
Это аксиома: Чем ты стройней, тем больше дырочек тебе доступней.
ха-ха-ха !!! и ведь как точно сказано !!!
ВЯЧЕСЛАВВВ
09.03.2012, 04:42
доброго времени суток , уважаемые забайкальцы!!! у меня ужо три недели... визуально изменений нет. (кроме дырочек на ремне ) Пяток килограмм ,для меня , это как скидка в 100 рублей при покупки мерседеса !!! а еще ктото сказанул , что минералку с ГАЗОМ нельзя ! правда ли это ? а я ее литра 3-4 в сутки выпиваю... не могу без нее !
ВЯЧЕСЛАВВВ
09.03.2012, 04:44
книжку выписал , но еще не пришла... жду...
Минералку можно, хоть залейся...
А насчёт похудания, зарядись терпением МИНИМУМ на один год! Проверь ещё раз своё питание - особенно консервы! В них может быть сахар, глюкоза, мука... и прочее углеводное.
Скачай в интернете таблицы хим. состава в продуктах и заучи, как "Отче наш" - на всю оставшуюся жизнь!
В любом случае про сахар, муку, фрукты и сладко-крахмальные овощи забудь как о страшном сне - не твоё это...*)
ВЯЧЕСЛАВВВ
11.03.2012, 06:07
Уважаемый AleKo !!! все консервы и др. продукты непременно проверяю сам ! особенно после того , как жена купила морскую капусту углеводов- 0 , за то сахар в маренаде !!!
ВЯЧЕСЛАВВВ
11.03.2012, 06:09
таблица есть ! http://dieta-atkinsa.ru/calc
ВЯЧЕСЛАВВВ
11.03.2012, 06:17
жена , по моей просьбе , купила весы на кухню, для взвешивания тарелки с хавчиком . пока переезд, на глазок все. Но округляю конечно в меньшую сторону ! а дорожку все таки куплю . на ней же не обязательно изнуряться ! можно просто ходить !!! ( я мало двигаюсь ) Да и жинка просит какой ни будь тренажер...
ВЯЧЕСЛАВВВ
11.03.2012, 06:24
у меня жинка вся в тёщю, когда начинает поправляться, то первым делом бедра страдают ( сейчас стройная-я-я ! ). сейчас смотрит на мою решительность и завидует ! я ни когда на диете не сидел ! но ! мужик сказал - мужик сделал !!! и это тоже держит !!!
ВЯЧЕСЛАВВВ
11.03.2012, 06:27
вчера с работы пришел, жинка на стол 0.5 поставила.... я тот пузырёк и приговорил... но на счет диеты держусь !!!
ВЯЧЕСЛАВВВ
11.03.2012, 06:32
после вчерашней поллитры жрать охота... жинка на работе... сейчас сына пойду будить.... пойдем мангал топить ! добрый шматочек шейки свиной уже в специях !!!
ВЯЧЕСЛАВВВ
11.03.2012, 06:34
ни диета , а одно добро !!! вчера шуряк звонил, на шашлык-машлык приглашает ! а я конечно согласен !!!
ВЯЧЕСЛАВВВ
11.03.2012, 06:37
братцы !!! чё то ветка вянет !!! не уж то толстяков нету ???
ЗАС Кошель
11.03.2012, 08:18
братцы !!! чё то ветка вянет !!! не уж то толстяков нету ??? нЕ толстяки то есть, не все могут решится..
ВЯЧЕСЛАВВВ
12.03.2012, 11:43
Вот и я думаю.... не может быть , чтоб толстяков небыло !!! эй!!! мужики !!! толстяки !!! давай все сюда !!!
ВЯЧЕСЛАВВВ
12.03.2012, 11:47
а мож фотоконкурс организуем ? ну типа -- "какой я был-какой я стал".... как это сделать ?
ВЯЧЕСЛАВВВ
12.03.2012, 11:50
нефиг стесняться!!! понять и осознать - уже пол дела!!! я лично на диету сел, потому, что врачи запугали...в общем пожить еще охота ! внуков понянчить...
ВЯЧЕСЛАВВВ
12.03.2012, 11:54
жена на медни к куме приревновала.... смешно конечно.... но был бы я среднего(хотя бы) телосложения....... в общем похудею-полюблю куму...!!!
Seпар I23
12.03.2012, 12:33
Ага! Мангал, шашлыки-машлыки под водочку- так кума и не дождётся. А, может не стоит откладывать- это же стимул. Изменится привычный образ жизни, мировозрение, включатся скрытые резервы и возможности- ты ж хочешь нравиться куме, соседке, да даже- вон той, что чешет по той стороне дороги.
ВЯЧЕСЛАВВВ
12.03.2012, 12:48
ливер мешает !!!!!
Seпар I23
12.03.2012, 19:07
Не,е,е! Это - отговорка. Не хочешь менять привычки. Они ж- затягивают и мы- рабы привычек. Смени стиль одежды, круг общения, сходи за водой на соседнюю улицу, купи удилище и сапоги-бродни, а ягоды из леса, да вёдрами- слабо? Жизнь- в движении!
Колосковец
12.03.2012, 19:21
Не,е,е! Это - отговорка. Не хочешь менять привычки. Они ж- затягивают и мы- рабы привычек. Смени стиль одежды, круг общения, сходи за водой на соседнюю улицу, купи удилище и сапоги-бродни, а ягоды из леса, да вёдрами- слабо? Жизнь- в движении!
Точно на даче скидываю 5-7кг!
Точно на даче скидываю 5-7кг!
На даче мультиварки нет?
Колосковец
12.03.2012, 20:54
На даче мультиварки нет?
Есть мультиварка и на даче выручает здорово. А вот телевизора нет. некогда его смотреть, дел на участке всегда много.
ЗАС Кошель
12.03.2012, 21:23
Есть мультиварка и на даче выручает здорово. А вот телевизора нет. некогда его смотреть, дел на участке всегда много.
Это не дача у тебя...
Колосковец
12.03.2012, 21:32
Это не дача у тебя...
А что же? Вместо телевизора у меня электронная книга ,там и чтиво, там и фильмы. А на даче если весной не поработаешь ,осенью ничего не собирёшь!
ЗАС Кошель
12.03.2012, 21:40
А что же? Вместо телевизора у меня электронная книга ,там и чтиво, там и фильмы. А на даче если весной не поработаешь ,осенью ничего не собирёшь!
ОГОРОД! не дали мне дачу завести, продали огород :))
Колосковец
12.03.2012, 22:10
ОГОРОД! не дали мне дачу завести, продали огород :))
На огород у меня не похоже. 16 соток земли.Маленький летний домик 6х5, да зимний небольшой пока 6х6 с мансардой, а на будущее есть фундамент для кухни у зимнего дома. Так что работы хватает, не хватает только денег на всё.
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.03.2012, 05:28
а я на даче - ни каких грядок !!! только кустики да деревца ! остальное - травка ! ( в смысле просто травка... газонная ) этим летом беседочку сделаю...
ЗАС Кошель
13.03.2012, 06:13
а я на даче - ни каких грядок !!! только кустики да деревца ! остальное - травка ! ( в смысле просто травка... газонная ) этим летом беседочку сделаю... ВОТ!!!! ВОТ!!! Правильное отношение даче!!!
Колосковец
13.03.2012, 10:05
А цветы?
У Чехов на даче токо газон с цветами спрашивал почему ничё не садите в ответ- " а зачем? невыгодно " досих пор не поня по чему не выгодно?
Налог поди какой-нить. На сельхоз использование земли.
А сколько лишних калорий можно сжечь планируя, удобряя и перекапывая землю. Вот вроде по теме.
А сколько лишних калорий можно сжечь планируя, удобряя и перекапывая землю. Вот вроде по теме.Поддерживаю! Но только в меру, в охотку! Почему-то свое, выращенное вкуснее всегда кажется!
Колосковец
13.03.2012, 13:35
Поддерживаю! Но только в меру, в охотку! Почему-то свое, выращенное вкуснее всегда кажется!
У меня жена с удовольствием копается на грядках. я ей сделал штук 12 по 1,2х6 метров 1- 1,4х12метров и 1шт 1,2х20м вот она на них тренируется,сгоняет вес. И ещё несколько клумб.
Покупая зелень на базаре , это как кота в мешке , одному богу известно скоко там нитратов?
Колосковец
13.03.2012, 14:08
Покупая зелень на базаре , это как кота в мешке , одному богу известно скоко там нитратов?
У меня зелень своя круглый год.
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.04.2012, 14:59
Извините братцы за отсутствие мое вынужденное ! переезд равен пожару !!! пока упоковались, потом распоковались... и работу не бросишь... потом пока интернет на новой квартире подключили...
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.04.2012, 15:04
А цветы?
цветы это святое ! я вспахал жене делянку, она всю цветами засодила.... цветов ладом не видел... но в подвал ( на зиму )полный багажник ихних клубней привез !
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.04.2012, 15:05
У меня зелень своя круглый год.
а как зимой то ???
Александр
13.04.2012, 15:08
а луковицу в стакан воткнул, воды налил и стриги!:-)
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.04.2012, 15:10
братцы ! а я ведь еще держусь на диете ! книжки пришли, весы жинка кухонные купила ! но пока ни почитать ни взвешивать пайку руки недошли... так на глазок . по принципу лучше ошибиться в минус углеводов !
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.04.2012, 15:11
ремень сантимов на 15 убавился !
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.04.2012, 15:12
а луковицу в стакан воткнул, воды налил и стриги!:-)
так чё весь подоконник ими занять ?
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.04.2012, 15:15
Покупая зелень на базаре , это как кота в мешке , одному богу известно скоко там нитратов?
ща все вредно ! дышать вредно, пить вредно! жить тоже !!! от жизни в итоге умирают....
Александр
13.04.2012, 15:15
ремень сантимов на 15 убавился ! - ото дело!:bi:
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.04.2012, 15:18
У меня жена с удовольствием копается на грядках. я ей сделал штук 12 по 1,2х6 метров 1- 1,4х12метров и 1шт 1,2х20м вот она на них тренируется,сгоняет вес. И ещё несколько клумб.
а мы редиски грядку посадили... а она не выросла... но ЗАЦВЕЛА !!!
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.04.2012, 15:20
- ото дело!:bi:
а в зеркале незаметно ! 15 см. это как скидка в сто рублей при покупке мерседеса !
ВЯЧЕСЛАВВВ
13.04.2012, 15:25
но я намерен !!! к стати про калий, магний, витамины и рыбий жир с чесноком! сердечко начало "непоймикак" работать... то ничё , то как заколотится!..... начал принимать пилюли , и все прошло !!!
Александр
13.04.2012, 15:42
но я намерен !!! к стати про калий, магний, витамины и рыбий жир с чесноком! сердечко начало "непоймикак" работать... то ничё , то как заколотится!..... начал принимать пилюли , и все прошло !!!
а шо дохтур гутарит?
Колосковец
13.04.2012, 16:29
У меня холодильник с функцией быстрой и глубокой заморозки. Оттаивает и как-будто только только с грядки зелень!
а в зеркале незаметно ! 15 см. это как скидка в сто рублей при покупке мерседеса !
Нормально! ... копейка рубль бережёт, а две копейки два рубля... и так далее...*)
Не забывай про масло с водой, а то проведёшь половину оставшейся жизни с зубилом и молотком на унитазе - я знаю.
Относительно "сердцебиений" - у меня тоже так бывало - аритмия небольшая, ещё и потом прошибало. Это всё, как мне кажется, перестроечные моменты - но ты следи! Если будет уж слишком дискомфортно, к доктору сходи обязательно.
Алкоголь убери полностью!
Всё-таки, он даёт нагрузку на сердечнососудистую систему, а её поберечь нужно на "слив сала" - это требует огромной энергии... плюс куча физиологических и психологических стрессов - всё это непривычно для организма - он более сорока лет привыкал к тому режиму "работы", который ты хочешь достаточно быстро перестроить на совершенно противоположный.
Технически это можно себе так оформить, типа: Бухаю при сбросе каждых 5 - 10 кг. - типа, праздник себе устраиваю.
Насколько я понял, тут настоящих "генетических" толстяков в Теме, только ты, да я - третьего пока не дано...*)
С новой хатой тебя! Худей без стресса!
А, вот ещё: могут появиться непривычные мышечные боли в ногах, вплоть до судорог - будь внимателен - могут и во сне! Могут, так же, появиться отёки в районе щиколоток... Не страшно - лёг на спину, задрал ноги на стену минут на 15 - 30, пару, тройку раз в день. Водички в рационе чуток уменьшил, а для этого поменьше специй и соли в еду...
Короче - терпимо, занятно и где-то даже весело - борешся с собственным организмом, как с капризной девушкой...*)
ремень сантимов на 15 убавился !
У меня, 1см. уменьшившегося объёма равен одному килограмму сброшенного веса.
ВЯЧЕСЛАВВВ
14.04.2012, 05:24
а шо дохтур гутарит?
на помещения государственных органов и лечебные учереждения у меня алергия !!! к докторам не хожу... ток в случае крайней необходимости !
ВЯЧЕСЛАВВВ
14.04.2012, 05:28
У меня холодильник с функцией быстрой и глубокой заморозки. Оттаивает и как-будто только только с грядки зелень!
ух ты!!! а чё за марка холодильника ? у меня шарп. и большой и морозит хорошо.... но пробовал перец, ягодки заморозить.... не то !!! не понравилось !
ВЯЧЕСЛАВВВ
14.04.2012, 05:31
спасибо AleKo !!!
Колосковец
14.04.2012, 09:39
ух ты!!! а чё за марка холодильника ? у меня шарп. и большой и морозит хорошо.... но пробовал перец, ягодки заморозить.... не то !!! не понравилось !
"Розенлев" финский.двухкомпрессорный. В морозилке 4 полки, замораживаем и ягоды и зелень, помидоры,перец. Хватает до следующего урожая!
"Розенлев" финский.
От товарища Саахова?
Колосковец
14.04.2012, 17:26
От товарища Саахова?
Примерно такой же, но только поновее. Уже 16 лет служит верой и правдой!
http://s017.radikal.ru/i424/1204/09/a56b29d33818.jpg (http://www.radikal.ru)
Слева кнопка, которая отвечает за запуск режима быстрой и глубокой заморозки
http://s019.radikal.ru/i644/1204/81/bfb2faa71514.jpg (http://www.radikal.ru)
Надо как-то Тему разбадяживать, шоб не усохла раньше Авторов...*)
Вот, Розика пою в 46 лет с пачкой в 155,7 кг. весу до обеда перед стулом:
(..тебя, ВВшник касается в частности и Миху в общем...*))
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=pgxv4e6NuN8
Через год уже трошки полегчало - своё лабаю на баночке...*)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=2dJFeAAi3os
Прослушали вместе с женой твоё пение , жена казала щоб випив холодної води і тоді затягне горло і будеш співати як Висоцький.
Колосковец
12.05.2012, 18:41
Две недели на даче- 4 кг долой!:-)):bp::-dr:be:
Шо, в бане помылся опосля строительных и земледельческих забот?- смыл с тела грязи полупуд... *)
Тебе худеть ненадо, батя! - лучше пятёрочку-десяточку кг.шничков в прикупе иметь на всякий простудный или сердечный случай... ТЬФУ, ТЬФУ, ТЬФУ!!! - уж поверь мне - Жизнь не стоит никаких трудов и принципов...
РемВзвод 12412.
14.10.2012, 22:43
И я облажался. Попытка закончилась неудачей. Шайтан и вирус чревоугодия победили килограммы мяса и рыбы. Был 130, стал 141! Проклятье! Я ещё удумал курить опять бросить. Так что на десятку ещё распёрло. Подожду немного до зимы, а там снова начну. Пока немного опасаюсь. Ибо любое очередное похудение заканчивается сигаретой в зубах. Теперь попробую подольше подождать, хотя бы годик после броса.
Powered by vBulletin® Version 4.2.0 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot