PDA

Просмотр полной версии : Меняем весовые категории без голода, жажды и стресса - личный опыт!



Страницы : [1] 2 3

AleKo
04.04.2011, 05:39
Глянул тут "наши" нынчные телеса и фейсы... что сказать? Надо худеть! - ну, кому надо...*)

Сам я скинул за полтора года, в возрасте 46ти лет 40 кг.

155 - 115 кг.

Был в 74 размере - ХХХХХХХL.

Теперь "плаваю" уже 6 лет между 60м и 54м сайсом...

...без надрыва могу регулировать вес - вот сейчас, за март убрал с пуза и жопы 10 кг. 136 - 126.

Идеальный вес 112 кг - к маю будет - зихер! *)

Короче, если интересно Тему рулить дальше кому, то могу выложить свои фоты - "от и до".

Сразу предупреждаю: никаких голоданий, бега, гирь, пота, соплей, крови и ограничений в спиртном... однако, только вина и пива нельзя, а водку и производные - хоть залейся... но есть некоторые моменты... не без них, как всегда...*)

Побочные эффекты: бросил пить сердечные колёса - коронарная недостаточность была - уже 5 лет, как забыл, хотя доктора говорили, что обречён таблетки глотать до конца "прямого эфира"...*)
Холестерина нет в принципе, давление типично не выше 140 - 90, почки, печень, кровь в пределах юношеской нормы - регулярно диспансеризируюсь - мед. страховка, однако...



...ну... эррекции и поллюции досаждают иногда некстати... но может это только у меня?


Не курю через два на третий год примерно - как получится... , морально не устойчив, примерный семьянин...*)


Не суть, короче - реально в день 200 гр. сливать в унитаз, так сказать... - можно и 600, но тогда шкура провисает - лучше 100 - 200гр. в сутки и кожа сама подтягивается без растяжек...

Если кому-то надо удалить всего 10 - 15 кг., то это вопрос 10ти дней - в первую неделю десятка слетает без проблем... детям и дамам этот режим тоже катит - на своих проверено...*)


Для вегетарианцев эта Тема не подходит, без вариантов.

Кто без хлеба и картошки не может жить, тоже не в Теме.

Сладкое - исключено в любом виде!


В общем - если есть желающие продолжить данную веточку, мигните...*)
...ну,или если кто стесняется публично обсуждать, то в личке отвечу на все вопросы... и пошлю, куда надо...*)

Старшой
04.04.2011, 06:01
Глянул тут "наши" нынчные телеса и фейсы... что сказать? Надо худеть! - ну, кому надо...*)



Давай делись опытом, испробуем на себе.

AleKo
04.04.2011, 06:15
Сколько лишку накопил, как считаешь? - надо весы иметь приличные, тогда азарт появляется предметный и эффект от режима ясен и зрим.

Хочется, что бы Тема динамичная была, что бы участники циферками оперировали... *)

У меня сейчас цель за апрель 10 кг. скинуть.

Нужны желающие, действительно составить компанию, тогда не нужно будет каждому объяснять подробности и отвечать на вопросы каждому - стартанули вместе - каждый засёк вес... и закончили вместе в нужном весе...

ЗАС Кошель
04.04.2011, 06:27
Давай...продолжай...
Сколько лишку??? Дык кг 35-40 смотря как считать...
Хлеб в минимальном количестве...Ну просто в один прекрасный день - НЕ хочу...только в виде сухарей к супчику...

Да!... Весов нет...блин..и чЁ уже не впишусь в программу ???:ap:

А-а-а-а-а...Неделю не курю....Стаж 30 лет...

AleKo
04.04.2011, 06:34
Да не волнуйся... впишешся и весы купишь, когда брючный ремень вдруг вокруг талии, которая неожиданно появится, начнёт заворачиваться... это так прикольно - отвечаю...*)

Завтра расскажу, чё и как и начнём...

...щас спать уже иду - утром Братана надо отправлять в Нэньку взад...*)

Покец!

Игорь О.
04.04.2011, 08:31
Мне полтос надо скинуть. Тяжело таскать с собой мешок холодца. Хочу быть без пуза . Хочу нормальную обувь со шнурками, одежду с сайцем без иксов, носки не сидя одевать. Не курю уже 3 года и 4 месяца. Пью часто. Спортом занимаюсь вместе с хоккейной командой Авангард по тиви. В булочную езжу на машине. Весы есть, я на них еженедельно рекорды ставлю. Пробовал как-то диету кремлёвскую (белковую) поставил рекорд 3кг. за неделю ....прибавил.
Так, что давай худей меня.

РВГ
04.04.2011, 09:04
В джинсы надо влезть.

Старшой
04.04.2011, 11:04
Весы есть, кг 20 нужно скинуть.

Колосковец
04.04.2011, 11:13
красивые сказки рассказывают тут ! А скинуть кг 15 не мешало бы !

Александр
04.04.2011, 12:14
капец у нас запасов в стране:-))

Гобиец
04.04.2011, 13:00
Вот с этого веса есть желание минимум 15-17 кг слить. Я как собачка Павлова, только усыплять не надо, а так на всё(или почти всё) согласен.
http://s44.radikal.ru/i104/1104/fd/9404921ed892t.jpg (http://radikal.ru/F/s44.radikal.ru/i104/1104/fd/9404921ed892.jpg.html)

Ула хан
04.04.2011, 13:43
За 4 жарких летних месяца скинул больше 50 кг, точнее не скажу, что-бы не прослыть пи пи пи пи... С отпуска приехал народ о... о... о... очень удивился. Не пью, лет пятнадцать не курю, жрать перестал. Хочу бросить ругаться матом на работе (дома никогда не ругался), тоже очень сложно. Вот так пол-жизни копишь дурные привычки, пол жизни борешься с ними.

uZer
04.04.2011, 13:54
Примерно пятнаха ушла за январь-февраль, и пузо с 38 размера на 32 по лекалам Levi's.
На нервах, смене привычек питания и добровольном отказе от курения. Алкоголь как-то сам отвалился незаметно...
Ща окапываюсь на занятых позициях, дабы штурмовать очередную "высотку", килограмм на 8-10 и 30 размер... готовлюсь к началу бегового сезона (снег в деревне сходить начал)
Оказалось, у человека стооолько лишней кожи в некоторых местах... Почти как у шарпея :-)
Если что - я в теме!

Еще бы пох...изм здоровый вернуть, и куражу по жизни добавить... Но это - цель номер 2!

Игорь О.
04.04.2011, 14:07
Короче всем надо худеть. Ну давай свой способ.

Колосковец
04.04.2011, 14:18
народу прилично набралось ! Командуй!:grin::---):-))

ginaki
04.04.2011, 16:27
Мужики, если переборщите и начнёте процесс в другом направлении то позовите. Мне бы кг 15...20 добавить для солидности.

AleKo
04.04.2011, 17:36
Ок! Вижу, что верные струны были затронуты...*)

Объясняю принцип!

То, что я использую сам и предлагаю вам, называется "Диета Аткинса", или её пиратская копия - "Кремлёвская диета"
Кому интересны подробности - юзайте поиск или покупайте книги...

Я ж, опишу только принцип который даёт нужный эффект.

Человек кушает в основном жиры и углеводы.

Жиры, это вся животная пища, а углеводы - вся растительная - сахар - квинтэссенция углеводов: 1гр. сахара, это 1 гр. углеводов.

При наличии в желудке жиров и углеводов, допустим картошки с мясом, мясо переваривается при помощи углеводов - это такой принцип обмена веществ.
Улеводы, если их много, откладываются в подкожный жир - клетчатку.

Если питаться, исключив углеводы, то организм начинает переваривать жиры за счёт собственной отложенной в наши бока и пузы клетчатки.

Всё очень просто: Ставим задачу на 2 недели ВООБЩЕ не употрелять НИЧЕГО, кроме мяса, птицы и рыбы! На день понадобится примерно 1 кг. любого животного продукта.

Можно использовать любые приправы и соль при приготовлении. Любое масло. Пить воду - побольше...

Ни в коем случае не голодать!!!

Захотел есть, бери и ешь, сколько влезет в любое время суток... хоть во сне...*)

От запоров поможет три раза в день делать по глотку подсолнечного или оливкового, или любого другого масла и запивать глотком-двумя воды. Можно поливитамины одновременно глотать, капсулы с рыбьим жиром, чесночные капсулы... не важно.

На первой неделе уйдёт 10 кг примерно, за счёт обезвоживания организма - ему больше не нужно много воды для обмена веществ.

После второй недели включится "кетоз" - безглюкозный обмен веществ.

Тогда уже можно будет добавлять углеводы... НО! - не более 24 - 25 гр. в сутки.

Добавлением или уменьшением количества углеводов, мы регулируем процесс: худеем, зависаем в нужном весе или увеличиваем вес. Поэтому нужны хорошие весы, что бы хотя бы 100 гр. изменения показывали...

Вот, собственно и всё... дорогие толстячки... кайн проблем!

Желаю приятных сюрпризов от всеобщего облегчения... вам и вашим партнёршам... понимаете о чём я? *)

Вопросы есть?


А! - главное я так и забыл...*)

Можно пить крепкий алкоголь, НО! - выпивший человек теряет контроль над собой, алкоголь увеличивает чувство голода и ты начинаешь отщипывать, то тортика кусочек, то шоколадку, то чипсиком закусывать... таскать у детей их конфеты... и всё - процесс похудения заканчивается.

Осторожней с российскими коньяками: читайте этикетки, в них может быть использован сахар или производное от сахара, как краситель или как вкусовая приправа!

Водка лучше всего, но туда тоже сейчас сахар добавляют или фруктовые ессенции.
А нам этого никак нельзя!

ЗАС Кошель
04.04.2011, 18:02
Вроде всё просто..

Ставим задачу на 2 недели ВООБЩЕ не употрелять НИЧЕГО, кроме мяса, птицы и рыбы! На день понадобится примерно 1 кг. любого животного продукта. то бишь..только мясьЁ? Не важно как приготовленное - жареное-пареное-кручёное-верчёное ?

Тупо просто мясо....

А сало как же?:ak:

ЗАС Кошель
04.04.2011, 18:05
Чай - кофЭ??? Аль вода голимая?

AleKo
04.04.2011, 18:10
Сало - самое то... но без хлеба...*)

В кофе и чае есть углеводы и они разжигают аппетит, а нам надо жёстко запустить кетоз! ...потом начнёшь добавлять углеводы, пока вес не пойдёт вверх - надо засекать момент!

AleKo
04.04.2011, 18:17
В идеале, а это старинный кавказкий рецепт, человек начинает питаться только бараньим топлёным жиром! - через 3 недели - шкилет...*)

ЗАС Кошель
04.04.2011, 18:37
Ограничение углеводов в диете будет подразумевать снижение сахара в крови ...то что надо...

Список разрешенных продуктов в меню диеты Аткинса:
любая рыба (и морская и речная) - приемлемо...

любая птица (включая дичь) - о-о-о-о-о....вот с дичью проблемы...

любые морепродукты (ограничение по количеству на устрицы - но лучше заранее рассчитать рецепт) - завтра засяду за расчёты по устрицам, вдруг переем на ужин...:ap:

в любом виде яйца (можно и куриные и перепелиные)

любой твердый сыр (на некоторые сорта ограничение по количеству - заранее рассчитать рецепт) - сам бог велел...в сырной компании работаем...:bs:

все типы овощей (употребление которых можно в сыром виде)

любые свежие грибы - трудно с грибами в Сибири в апреле...

ЗАС Кошель
04.04.2011, 18:40
Пить можно и обычную, и минеральную воду, и чай, и кофе, и Coca-Cola Light - любой напиток без углеводов (например, стакан виноградного сока содержит почти 30 грамм углеводов - а это явный перебор суточной нормы).

так чай и кофе можа??? Я их без сахара пью!!!!!!!!!

Coca-Cola Light - ЗЛО!!!! Я уверен...

AleKo
04.04.2011, 18:42
Я ж грил: можно чётко по Аткинсу, но надо считать углеводы в сумме при каждом приёме пищи

Проще сразу рамки поставить и 2 недели продержаться не парясь над таблицами хим. состава пищи, а потом уже считать начинать...

...в куриных яйцах по 0.5 гр. углеводолв в штуке...

В 100 гр. чая или кофе, примерно 0.2 гр. углеводов... даже если они обезкофеинены.

AleKo
04.04.2011, 18:47
Ладно - я в поля...

Следите за собственным весом, господа! *)

Покец!

ЗАС Кошель
04.04.2011, 18:48
Вонана чЁ...

Ну кто пойдёт на рекорд? ...

Мы хотим всем рекордам ...Наши звёздные дать имена!!! (с)

блин сёмки нельзя....а так хочется, курить бросаю...

Игорь О.
04.04.2011, 18:50
Неее, это я уже пробовал. Я хочу сбросить 50кг. а не отбросить копыта. С этой диетой кому-то повезёт, а кому-то нет.
http://www.liveinternet.ru/community/667412/post81421185/
http://health.mail.ru/articles/36368/

ЗАС Кошель
04.04.2011, 18:58
Неее, это я уже пробовал. Я хочу сбросить 50кг. а не отбросить копыта. С этой диетой кому-то повезёт, а кому-то нет.
http://www.liveinternet.ru/community/667412/post81421185/
http://health.mail.ru/articles/36368/
:bw: Тэкс...вот уже и проблемы....и чего делать?...ну как на картине Васнецова...http://s005.radikal.ru/i211/1104/53/f7a472b283d8.jpg (http://www.radikal.ru)

uZer
04.04.2011, 18:59
Проанализировал свою вынужденную диету, в принципе - все так, только я еще овощей варенотушеножареных употребляю для сытости, типа капусты или мороженвх смесей , плюс соли не ем вообще (давно)
А мяса лучше по возможности дикого есть- лося, кабана или как вариант барана домашнего. Можно и говядину... Свинчьину все-таки с опаской, их гормонами конкретно накачивают

Александр
04.04.2011, 19:04
совершенно случайно только что увидел в сети http://blogminna.com/guz/
еще не изучал, но наверное прикольно......



уууууу..........да это нонче ВЕЗДЕ в сети........ужос.........

ЗАС Кошель
04.04.2011, 19:05
А мяса лучше по возможности дикого есть- лося, кабана или как вариант барана домашнего. Я бы их и без диеты бы с удовольствием хрумкал...

ЗАС Кошель
04.04.2011, 19:06
А чёй то не открывается , ....

Александр
04.04.2011, 19:09
гыгыгы:-))) Сашо, - Вы дубино!:-))

АНТИСПАМ!
Для получения результата, пройдите, пожалуйста, простую авторизацию (антиспам проверка):
SMS с кодом выслана. Ожидайте...
На Ваш номер отправлена бесплатная SMS с вопросом о возрасте. Для получения кода доступа ответьте на SMS для подтверждения, что вы реальный человек. Введите полученный код в форму ниже:

Для того чтобы авторизоваться на сайте , введите полученный в sms код доступа в форму ниже:

* Ваш логин (имя пользователя):
Ваш e-mail (не обязательно):
Введите Ваш номер телефона, на него придет смс с кодом активации. Этим Вы подтверждаете, что вы не спамер:
Телефон:
Пример:+79232133020
Пожалуйста, введите символы, изображенные на картинке
Код:

Александр
04.04.2011, 19:10
гыгыгы:-))) Сашо, - Вы дубино!:-))


AleKo, эт я себя имел ввиду:-)

AleKo
05.04.2011, 16:25
Тык-с... вижу, слова мои до вас не доходят, вареники вы ленивые...*)

Ну что ж - оформляю Тему визуально и удаляюсь... что я дурень, агитировать за очевидное и бесспорное?

Так сказать: хроника пикирующего веса - лет за 5 примерно...

На самых "толстых" фотках мне 45 лет на последних - после 50ти.

AleKo
05.04.2011, 16:31
Но гулять не прекращаем, ни в коем случае!!! *)[/B]

ЗАС Кошель
05.04.2011, 17:07
Ну что ж - оформляю Тему визуально и удаляюсь... что я дурень, агитировать за очевидное и бесспорное? а чЁ сразу в обидку...удаляется он...ты давай нас проагитируй..

Вона дохтора пишут: Аткинс не айс! Болеть можно...Ответь им чего...

Игорь О.
05.04.2011, 17:11
Но гулять не прекращаем, ни в коем случае!!! *)


http://i038.radikal.ru/1104/39/b28cab2ffaaf.jpg (http://www.radikal.ru)

Прикольная фото, Апрь джан сильно устал , да и ты в норме, я с начало не понял, что у тебя с ногами, потом тока понял, что это фасон брюк такой.
Блин, ну не знаю. может попробовать что-ли. Пойду посоветуюсь с женой.

Ула хан
05.04.2011, 17:21
Если она на кухне не ходи. Передумаешь.

AleKo
05.04.2011, 17:25
а чЁ сразу в обидку...удаляется он...ты давай нас проагитируй..

Вона дохтора пишут: Аткинс не айс! Болеть можно...Ответь им чего...

Да кака обидка? - я так, что б мимо темы не зафлудится...*)

Доктора... У меня тут есть друг - русский доктор - Костя, он подтвердил свой диплом и сейчас практикующий врач!

Он не верил, не то, что моим рассказам, а своим глазам - тоже грил про камни, песок... типа: можно дом начинать строить...*)

А потом начал брать у меня анализы, чисто из любобытства, бо я к врачам не хожу давно... и очень расстроился от того, что мой опыт опровергает все постулаты классической ПЛАТНОЙ медицины.
Короче: - Гад ты, Кобзарь, грит - у тебя кровь и почки, как у младенца...*)

Вы, если что, Аткинса внимательней прочитайте - у него там тоже стартовые недели есть, а потом, в принципе, человек переходит просто на нормальное питание! С углеводами!

"Кремлёвка" - я её изучил внимательно - это не то - похоже, но не Аткинс!

"Кремлёвка" - диета для богатых дураков - не рекомендую!

Я, если тяжелею, включаю отмороз полный и на мясо, рыбу, курей соскакиваю... а когда начинаю влазить в любимую безрукавку - она есть на фотках - расслабляюсь и тащусь...*)

ЗАС Кошель
05.04.2011, 17:27
ну вот уже что-то..
Игорюх...чего благоверная сказала??? бум - не бум??7

Михаил
05.04.2011, 17:36
Вот смотрю я на Вас........ и диву даюсь, диеты шмиеты........ эт конечно не плохо. Но! Есть такое слово как конституция, предрасположенность и гены, которые в тя папа с мамой заложили. У меня к примеру и в армии живот до конца не сходил, (+ железки тягал) хотя жрачка там ............... тьфу была.

Вот вам доказательство

http://s013.radikal.ru/i323/1104/bb/d6b83017624d.jpg (http://www.radikal.ru)

Максимум что я сбрасывал за месяц изнурительной работы(без выходных- летом) и питаясь завтрак и ужин только минералкой с яблочным уксасом и мёдом
Это 3 кг и потом ещё боле набрал. Так что с диетами я завязал.

Михаил
05.04.2011, 17:39
Андрюх! и про конека придётся забыть. :-))


http://www.youtube.com/watch?v=ds635sBc59I

AleKo
05.04.2011, 17:40
Вот смотрю я на Вас........ и диву даюсь, диеты шмиеты........ эт конечно не плохо. Но! Есть такое слово как конституция, предрасположенность и гены, которые в тя папа с мамой заложили. У меня к примеру и в армии живот до конца не сходил, (+ железки тягал) хотя жрачка там ............... тьфу была.

Максимум что я сбрасывал за месяц изнурительной работы(без выходных- летом) и питаясь завтрак и ужин только минералкой с яблочным уксасом и мёдом
Это 3 кг и потом ещё боле набрал. Так что с диетами я завязал.

Тут ты тоже где-то прав... если человек хорошо себя чувствует в своей оболочке, то и говорить неочем...

НО! Почитай мой первый пост - я сказал: Худеть надо - кому надо!

А кому ненадо, здесь тому неинтересно и непонятно, естессно...*)

Михаил
05.04.2011, 18:04
Худеть надо - кому надо!

Не.. погодь....... я разве это сказал???

ЗАС Кошель
05.04.2011, 18:11
Ну типа и я про похудание...Надо сказать , что особой худобой не страдал никогда.
Было это так лет восемь - десять назад...
Год не задался с самого начала...и с работой напряги , нет работа была , но всё как-то зыбко и шатко было...

Ну где зыбко, там и в кармане не густо...А тут ещё молодая жена. Со своими запросами и желаниями. Короче, нервы и дома, и на работе.
Конкретный такой пресс на нервы...Да и холодильник не мог похвастаться своим содержимым. Нет, ну капусточка солёная была..
Но как известно,"... кроме капусточки, надо и мясные закуски в доме держать" (с) ну что б Аткинсу соответствовать:-)) а их то и не было...

Полгода Доширак в обед и капуста вечером....Весной при покупке штанов...очень удивился...уменьшилася талия....да и вес кг 20 потерялси...

ЗАС Кошель
05.04.2011, 18:13
Андрюх! и про конека придётся забыть. Мих, да и так решил ..коней по придержать...так , что всё в жилу вроде складывается...

AleKo
05.04.2011, 18:14
Не.. погодь....... я разве это сказал???

Это я сказал... *)

А ты сказал:
"Так что с диетами я завязал."


питаясь завтрак и ужин только минералкой с яблочным уксасом и мёдом

Т.е. - ты запуливал в организм чистый сахар и разбавлял его слабым раствором уксуса ... было бы странно в данном случае расчитывать на сброс веса...*)

ЗАС Кошель
05.04.2011, 18:24
Ну всё...уже готов ..осталось весы приобресть...гонтарик не выдерживает:-(

AleKo
05.04.2011, 18:30
Давай, Андрей - если чего, я в режиме "Скорой помощи" тут понахожусь... *)

Засеки стартовый вес!
Взвешиваться надо после сна и туалета. Или, если нет такой возможности - сна и туалета*) - сбрасывать с показания весов 300 - 500гр. - будет чистый вес.

Масла подсолнечного не забывай по три глотка в день делать и запивать водой - у Аткинса этого нет!!!

ЗАС Кошель
05.04.2011, 18:36
Давай, Андрей - если чего, я в режиме "Скорой помощи" тут понахожусь... *)

Засеки стартовый вес!
Взвешиваться надо после сна и туалета. Или, если нет такой возможности - сна и туалета*) - сбрасывать с показания весов 300 - 500гр. - будет чистый вес.

Попробую конечно.. но с моим образом жизни....

командировки и прочая хлобудень...

ЗАС Кошель
05.04.2011, 18:39
анекдот ф тему - Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!:-))

AleKo
05.04.2011, 18:49
"Титаник" тонет... люди в воде, крики, стоны, бульбы...

Тут лодка появляется, а в ней Дед Мазай: Зайцы, есть? Зайцы есть? - белкИ...*)

...за ней вторая лодка: - Свежие булочки, горячий чай, кофе....

- углеводы...*)

Михаил
05.04.2011, 19:45
Т.е. - ты запуливал в организм чистый сахар и разбавлял его слабым раствором уксуса ... было бы странно в данном случае расчитывать на сброс веса...*)

"Я тебе умный вещь скажу.................., только ты не обижайся"(с).
Как спортсмен, спортсмену................ .
Ну во первых.........., яж не тоннами ел мёд и не дека литрами запивал его.
0.5 минералки и ложки 3-4(чайных) мёда.... в при куску. Всё. Это ужин и завтрак такой.
Я надеюсь ты знаешь что такое раствор глюкозы и что входит в её состав, и для чего она? (http://www.tiensmed.ru/news/glukoza-wkti/)
Весь это состав служит только для восстановления сил. И улучшения работы организма(ссылку видишь)
Так вот сей нехитрый раствор минералки, мёда и яблочного уксуса не что иное как раствор глюкозы, который только восстанавливает силы не более того.
В любом спорт зале ты можешь увидеть человека с бутылочкой, в 90% - это раствор глюкозы.
Ради интиреса............, выпей после работы дома грамм 300 минералки с мёдом(2 ч\л. и не ешь) посмотришь как спать будешь.

Александр
05.04.2011, 19:56
я знаю только одно - пральна Миха гутарит, что у всех разные организмы........
и еще одно знаю - прально AleKo гутарит, что пытаццо таки надо по-любэ, кому надо!

я про себя скажу - если я убираю из рациона хлеб и пиво (читай "дрожжи"), то я легко опускаю вес.......
и по 20 кило скидывал плавненька, хавая бутерброды типо "колбаса-сыр"............
при этом питаясь шашлыками и водкой......

это я всё к тому, что надо нАчать и смотреть от чего тебя плющит:-))

ЗАС Кошель
05.04.2011, 20:14
это я всё к тому, что надо нАчать и смотреть от чего тебя плющит Плющит от водки...но с неё же и худею:-)))

Колосковец
05.04.2011, 21:31
Плющит от водки...но с неё же и худею:-)))

Это смотря какими дозами употреблять!!!:--:-dr:ae:

ЗАС Кошель
05.04.2011, 21:41
Это смотря какими дозами употреблять!!!:--:-dr:ae:
Отвечу словами Виктора Третьякова ...
Тут бы с горя выпить водки
Со слезой, похолодней…
Да вот беда, я после сотки
Завожусь на десять дней.
***

А потом ещё дня три тряски ливера и отсутствие аппетита...

aziat
05.04.2011, 22:46
МИХА классная добрая АРМЕЙСКАЯ ФОТА.От души говорю.Ну а за каску отдельное спасибо!!!!!!!!!!!!!

кулу
05.04.2011, 23:47
Сколько лишку накопил, как считаешь? - надо весы иметь приличные, тогда азарт появляется предметный и эффект от режима ясен и зрим.

Хочется, что бы Тема динамичная была, что бы участники циферками оперировали... *)

У меня сейчас цель за апрель 10 кг. скинуть.

Нужны желающие, действительно составить компанию, тогда не нужно будет каждому объяснять подробности и отвечать на вопросы каждому - стартанули вместе - каждый засёк вес... и закончили вместе в нужном весе...Хочется похудеть,но чтоб потом желудок не лечить!Ждем!!!

Михаил
06.04.2011, 00:14
МИХА классная добрая АРМЕЙСКАЯ ФОТА.От души говорю.Ну а за каску отдельное спасибо!!!!!!!!!!!!!

Артур всегда пожалуйста:grin: :-dr

AleKo
06.04.2011, 07:36
"Я тебе умный вещь скажу.................., только ты не обижайся"(с).
Как спортсмен, спортсмену................ .
Ну во первых.........., яж не тоннами ел мёд и не дека литрами запивал его.
0.5 минералки и ложки 3-4(чайных) мёда.... в при куску. Всё. Это ужин и завтрак такой.
Я надеюсь ты знаешь что такое раствор глюкозы и что входит в её состав, и для чего она? (http://www.tiensmed.ru/news/glukoza-wkti/)
Весь это состав служит только для восстановления сил. И улучшения работы организма(ссылку видишь)
Так вот сей нехитрый раствор минералки, мёда и яблочного уксуса не что иное как раствор глюкозы, который только восстанавливает силы не более того.
В любом спорт зале ты можешь увидеть человека с бутылочкой, в 90% - это раствор глюкозы.
Ради интиреса............, выпей после работы дома грамм 300 минералки с мёдом(2 ч\л. и не ешь) посмотришь как спать будешь.

Наверное я неправильно тебя понял, Михаил... мне показалось, что ты худел на глюкозе - сам же писал, что только 3 кг. сбросил а потом набрал вес и ну его - эти все диеты! *)

Не суть - сахар и кофеин основные наполнители всех энергетических напитков, в том числе и Кока-Колы... скажем: не диетические это напитки.

AleKo
06.04.2011, 08:03
Хочется похудеть,но чтоб потом желудок не лечить!Ждем!!!
Тут такое дело, а это любой врач скажет, что образ жизни нужно менять будучи здоровым.

Я начал эту диету с сердечными проблемами, гипертонией, головными болями, носовыми кровотечениями, ревматическими болями и онемением конечностей - всё от веса и сидячей нервной работы - водил городской автобус.

К врачу не ходил советоваться, т.к. заранее знал, что диету Аткинса традиционная медицина не принимает - начал на свой страх и риск.

Попозже перешёл работать на фуру, что бы иметь физическую нагрузку.

Сечас мне уже жаловаться неначто - примерно через полгода нового образа, даже не жизни, а питания, всё вошло в норму...

..тьфу, тьфу, тьфу...*)

Повозился со слабительным и набором витаминов: масло с водой, это моя находка и мне помогает - другим, не знаю...

Пью три раза в день мультики, капсулы рыбьего жира - это Омега-3 и чесночные капсулы.

В общем - ничего отрицательного не скажу за эту диету, тем более, что я мясоед по жизни - мне она удобна.

Сам решай - это твоя проблема... я ничего не могу посоветовать - только поделиться опытом.

Можно книгу Аткинса купить и проштудировать - он всё классно описывает. У него есть ещё и кулинарные книги - 2 штуки, кажется...
...но у нас в семье каждый готовит для себя, а мне в облом возиться с рецептурами, граммами и готовкой.

Я в микроволновке за час делаю себе дневную дозу, или в духовке за тот же час перед работой - курей душу...*)

Если вдруг появятся какие-нибудь неприятные симптомы, то нужно, конечно, обратиться к врачу. Это аксиома!

Но я верю в Удачу - дерзай! *)

AleKo
06.04.2011, 08:30
Попробую конечно.. но с моим образом жизни....

командировки и прочая хлобудень...

Да не думаю, что проблемы будут большие...

Я, конечно, не совсем в курсе, что там у вас можно чисто мясного купить в общепите... только котлеты не подходят - в них хлеб! - но куры жареные должны ж быть, потом, эта, как она у вас называется - забыл - у нас дёнер-кебаб - турки нарезают мясо индюшатины в разрезанную булку или в лаваш... туда зелень, перец, майонез... и прочую лабуду. Так бери только мясо - у нас за полцены отдают.
Рыба готовая тоже в продаже должна быть...

С колбасами, ветчиной и сыром осторожней! Нужно чётко знать, что в них нет углеводов.

Масла бутылку найдёшь, я надеюсь, точно...*)

Могу свой рецепт дать, как быстро и с запасом еды соорудить.

Кило мяса любого сырого - порезать на кусочки, типа для гуляша (у нас продаётся уже нарезанное) Положить в посудину с крышкой, пригодную для микроволновки .

Полить слегка подсолнечным маслом, слегка уксусом и слегка посолить - перемешать.

В микроволновку на 80 процентов мощности на 60 минут.
Потом перемешать ещё раз, что бы разлепить кусочки мяса и на 100 процентов в микроволновку, на 10 минут.

Вынуть, приправить чем-либо не сильно, что бы потом воду не хлебать вёдрами...


...и всё...

Мясо плучается слегка подсушенное, хорошо хранится без холодильника и его можно очень долго есть, т.к. оно не мягкое, а типа бастурмы по твёрдости... грызёшь себе, хоть целый день неторопясь...

Что ещё? Ну, чашку кофе со сливками жирными я пью раз в день - утром.

Уверен, что ты с голоду в родной стране не помрёшь, даже если и послушаешся гансюка и стыца...*)

Михаил
06.04.2011, 09:52
Наверное я неправильно тебя понял, Михаил... мне показалось, что ты худел на глюкозе - сам же писал, что только 3 кг. сбросил а потом набрал вес и ну его - эти все диеты! *)

Не суть - сахар и кофеин основные наполнители всех энергетических напитков, в том числе и Кока-Колы... скажем: не диетические это напитки.

Суть дела такова............... что когда ты только поддерживаешь организм и нормальную его работоспособность не давая ему откладывать про запас ещё и ещё................., он начинает ранее накопленные запасы использовать..........., тобишь сжигать. А на минералки и мёдё............... тебе навряд ли получиться вес набрать. Хотя............ организмы как я ужо говорил, у всех разные.
"Что положено Юпитеру,не положено Быку"(с).

AleKo
06.04.2011, 16:35
Суть дела такова............... что когда ты только поддерживаешь организм и нормальную его работоспособность не давая ему откладывать про запас ещё и ещё................., он начинает ранее накопленные запасы использовать..........., тобишь сжигать. А на минералки и мёдё............... тебе навряд ли получиться вес набрать. Хотя............ организмы как я ужо говорил, у всех разные.
"Что положено Юпитеру,не положено Быку"(с).

Не уверен, что "сжигание клетчатки" не сжигает мышцы, в том числе и сердечную мышцу - они ж работают!

Для каких-то краткосрочных целей жесткие ограничения в приёме твёрдой пищи подходят... но как образ жизни - врядли...

Мы ж, человеки, всё-таки животные - звери... и не только морально...*)

ЗАС Кошель
06.04.2011, 16:45
только котлеты не подходят - в них хлеб! - но куры жареные должны ж быть
ну как же есть и кура, и другое мясьё...Но ты упускаешь такой момент, командировки у меня в основном по селам...а там....

AleKo
06.04.2011, 17:08
ну как же есть и кура, и другое мясьё...Но ты упускаешь такой момент, командировки у меня в основном по селам...а там....

Ну, ёлы палы... а что у вас в сёлах народ ест? Скот есть же домашний... базарчики там всякие... сердечные селянки приятных лет... председатели колхозов хлебосольные...???

Не драматизируй, Андрей! - боишся, так признайся честно - я пойму...*)

Михаил
06.04.2011, 17:08
а там....

а там.... , натур продукт :-)) млеко..., яйко..., живительный шнапссссс....... . :--


Не уверен, что "сжигание клетчатки" не сжигает мышцы, в том числе и сердечную мышцу - они ж работают!


Поверь мне............. если табе сделать узи той же самой печени.........., той же самой поджелудочной...., или сердца, то ты своими глазами увидишь что все эти органы % на 30 в жиру, чего не должно быть.

AleKo
06.04.2011, 17:13
а там.... , натур продукт :-)) млеко..., яйко..., живительный шнапссссс....... . :--



Поверь мне............. если табе сделать узи той же самой печени.........., той же самой поджелудочной...., или сердца, то ты своими глазами увидишь что все эти органы % на 30 в жиру, чего не должно быть.

Верю! - узи ненадо... а то вруг окажется, что я беременный! - а всё началось с мытья посуды...*)

ЗАС Кошель
06.04.2011, 17:36
живительный шнапссссс....... .

- И вообще, Сёма, у меня голова болит, наверное мигрень.
- Люся, не смеши меня! Мигрень - это болезнь аристократов, а у тебя
элементарный утренний бодун!

ЗАС Кошель
06.04.2011, 17:38
Ну, ёлы палы... а что у вас в сёлах народ ест? Скот есть же домашний... базарчики там всякие... сердечные селянки приятных лет... председатели колхозов хлебосольные...???

Не драматизируй, Андрей! - боишся, так признайся честно - я пойму...*) мдя...видно давненько ты в наших сёлах не бывал...это я про базарчики...

председатель на председателя не похож...
не в боязни дело...не в боязни...

AleKo
06.04.2011, 18:16
Та шо ты там - немцев по лесам ищещь что ли??? ...так народ партизанам завсегда подсоблял продуктово, даже при оккупации...*)

А в сёлах русских, действительно давно небыл... Он, Антипиху нынешнюю на фотках рассматривал, так от 70хх. годов никаких отличий... разве что тарелка сателлитная одна где-то на горизонте...

Но не везде ж так, блин! Большинство-то населения России по селам живёт.

...с собой сидор бери - хрен с ними, со жлобскими председателями и фермерАми без харчей...

ЗАС Кошель
06.04.2011, 18:19
Та шо ты там - немцев по лесам ищещь что ли??? ...так народ партизанам завсегда подсоблял продуктово, даже при оккупации...*)

да немцев совсем не осталось...за редким исключением...

работа с с/х связана...

AleKo
07.04.2011, 16:07
Что-то все затихарились...

Кто-то со мной стартанул с целью убрать из организма до мая 10 кг?

Я, с первого числа уже 2 кила стёр со своей внешности!

Лан - ща я вам ещё скипидарчиком попрыскаю...*)

AleKo
07.04.2011, 16:18
А это вчера перед рейсом спецом сфотался для сомневающейся публики...*)

ЗАС Кошель
07.04.2011, 17:18
Что-то все затихарились...

В тихушку мясо едят...

Михаил
07.04.2011, 17:28
Если хочешь быть здоровым! Ешь один и в темноте. :-))

AleKo
07.04.2011, 17:43
В тихушку мясо едят...

Так описывай ощущения! Соратникам нужны подробности, что бы сравнивать и делать правильные выводы.

Что ешь, как готовил, сколько в день потребляешь... можно цену продукта указывать и где покупал - вся инфа важна - не у всех попутчиков есть возможность искать приемлемые ходы и решения.

Да, вот ещё - может быть такой период, когда вес зависает, но объём уменьшается - ремешочек момогает со старыми дырочками не отчаяться... *)

По нашим ценам, мне прокормиться в день стоит примерно 4 - 5 евро.

Чашка кофе ,сыр, 1кг. мяса, или одна курица, или рыба - тунец, сардины, если в консервах... и 2 - 3 литра минералки.

Это, если в день надо до 600 гр. терять, а если и 100 - 200 достаточно, то добавляю несладкие овощи - огурец, грибочки, салат, капуста, редис, пеперони, травка всякая... НЕМНОЖКО!!! *)

ЗАС Кошель
07.04.2011, 18:56
По нашим ценам, мне прокормиться в день стоит примерно 4 - 5 евро.

Чашка кофе ,сыр, 1кг. мяса, или одна курица, или рыба - тунец, сардины, если в консервах... и 2 - 3 литра минералки.

Мдя...можно худеть...можно...
сыра кура -110 за кг...говядинка от 200...

а чЁ одной куры хватает? на день ...она тоды какого веса???

ну и 250 уэро - з/п.

ЗАС Кошель
07.04.2011, 18:58
Пока в марафон не включился, надо подготовится...:ap:

Весов нет, мяса нет..как тут худеть...??? Ждёмс зарплату...

AleKo
07.04.2011, 19:01
Кура 1200гр. для гриля, потрошёная, мороженая. 2.90 - 3.50

Мясо свинское свежее - мороженого нет в принципе - от 3.49 за кило и выше - говядина, телятина - есть мороженая - подороже - до 7 евр.


Одной курицы хватает, даже остаётся, но это попозже прийдёт, когда желудок уменьшится в размерах - он же сейчас прошлыми излишествами растянут...*)

ЗАС Кошель
07.04.2011, 19:08
Одной курицы хватает, даже остаётся, но это попозже прийдёт, когда желудок уменьшится в размерах - он же сейчас растянут...*)
Мы его пока другими методами уменьшаем...сало в 12 ночи прекратили жрать:bp:

AleKo
08.04.2011, 08:15
Вот это самое правильное! (но сало, это наш продукт - далеко его не прячь...*))

Я заметил, как потерявший в боях с весом почти всё боец, что если ложиться спать на голодный желудок - т.е. часа через 4 - 5 после еды, то 100-200 гр. подкожной клетчатки в сутки уходит чисто на обеспечение жизнедеятельности организма - естесственным образом - клетчатка для того и запасается! ...а нам, толстячкам, всё в торбу...*)

Андрей, ты тут дал данные по ценам и доходам, думаю, что тебе нужно самый жёсткий вариант выбрать - 2 - 3 недели, НЕ БОЛЬШЕ! - пока ты хотя бы 2 размера не уберёшь...
А потом полностью отказаться от белой муки, сахара, картофеля и сладких овощей и фруктов.

НИКАКИХ РАФИНИРОВАННЫХ И ОБЕЗЖИРЕННЫХ ПРОДУКТОВ - ТОЛЬКО ЖИРНОЕ И НАТУРАЛЬНОЕ И САМОГО КРУПНОГО ПОМОЛА!!!

Растительное масло должно стать употребляемым часто и постоянно, бульоны из мяса и отварной капусты - она уменьшает аппетит. В общем, кажется, по твоим деньгам можно жить этим методом...*)

Год если продержишся, то уже будешь нутром чуять - сколько и чего можно съесть в конкретном случае - даже шоколад можно - отвечаю!

Когда кетоз запущен, то перестроиться опять на глюкозный обмен веществ не менее недели надо.

Ну и надо иметь в виду, что нарушение режима можно отыграть только через 3 - 4 дня... Пережрал чего-то не того - стань на весы и потом, хоть ничего не ешь, а этот вес будет держаться 3 дня - всё в клетчатку уйдёт!

ЗАС Кошель
08.04.2011, 08:21
А потом полностью отказаться от белой муки, сахара, картофеля и сладких овощей и фруктов.

Растительное масло должно стать употребляемым постоянно, бульоны из мяса и отварной капусты - она уменьшает аппетит. В общем, кажется, по твоим деньгам можно жить этим методом...*)

А как же без бульбы???
Белая мука фиг бы с ней...

С растительным не проблема..., обычное масло очень редко....:-)

А бульон из мяса и капусты -это ЩИ...:ap:

AleKo
08.04.2011, 08:26
Ото и полощи, раз щи...*)
...морковочки туда ДВА кружочка!, укропчику, сельдерейчика грамулю... глядишь и народ к тебе потянется на похлебать вкусненького... - а ты не давай - самому надо! *)

А! - вот моё ноухау: если без хлеба таки зарез, то можно отваривать яйца до каменного состояния - белок в топку, а желток типа за хлеб покатит...

ЗАС Кошель
08.04.2011, 08:28
Числах так в15 зачнём первую борозду...:-))

ЗАС Кошель
08.04.2011, 08:30
Ото и полощи, раз щи...*)
...морковочки туда ДВА кружочка!, укропчику, сельдерейчика грамулю... глядишь и народ к тебе потянется на похлебать вкусненького... - а ты не давай - самому надо! *)

А! - вот моё ноухау: если без хлеба таки зарез, то можно отваривать яйца до каменного состояния - белок в топку, а желток типа за хлеб покатит...

белок??? Чё низя??
Почти без хлеба скоро два года..ну иногда с сальцом...а так в крайнем случае сухари...

AleKo
08.04.2011, 08:34
Сухари тот же хлеб...
А в белке 0.5 гр. углеводов на каждом яйце...

Клади сало на желток - самое ТО!

Первые недели тебе надо вообще исключить углеводы, что бы кетоз запустить... а потом начнёшь добавлять всякое - так и дешевле и эффективней.

AleKo
08.04.2011, 08:37
Прикинь, Андрей, скоко нас сечас "коллег" втихаря слушает, шифруется и всё в блокнотики дрожащей рукой пышуть.... а потом жинок строить буду - каждую в две шеренги: Сдохни любимая, но обеспечь мужа харчами!!! *)

ЗАС Кошель
08.04.2011, 08:47
Клади сало на желток - самое ТО! ИнтерЭсный бутерврот...

Кетоз запускать начнём когда продукты нужные приготовим...

AleKo
08.04.2011, 08:52
В общем, если ты за 3 недели на 20 кг. легче не станешь - как минимум! - можешь считать меня коммунистом - я повешусь от такой оскорбухи! *)

AleKo
08.04.2011, 08:56
Отбой...*)

Игорь О.
08.04.2011, 09:03
В общем, если ты за 3 недели на 20 кг. легче не станешь - как минимум! - можешь считать меня коммунистом - я повешусь от такой оскорбухи! *)
Оба. Андрейка . его жизнь в твоих килограммах.

ЗАС Кошель
08.04.2011, 09:05
В общем, если ты за 3 недели на 20 кг. легче не станешь - как минимум! - можешь считать меня коммунистом - я повешусь от такой оскорбухи! *)

а это уже запрещённый приём...:-)


Оба. Андрейка . его жизнь в твоих килограммах.

Приятно ощущать себя вершителем судьб!!!:ad::ad::--

val
08.04.2011, 10:27
Прикинь, Андрей, скоко нас сечас "коллег" втихаря слушает, шифруется и всё в блокнотики дрожащей рукой пышуть.... а потом жинок строить буду - каждую в две шеренги: Сдохни любимая, но обеспечь мужа харчами!!! *)

Я излишками веса не стродаю, но тему просматриваю. А что не пишу...А что писать если худоба. Так что ты не думай что тут молча все наблюдают, что из их затеи получится и злорадствуют. Нет. Лично я буду рад, если у кого то получиться добиться желаемого эффекта.

ЗАС Кошель
08.04.2011, 10:34
Я излишками веса не стродаю, но тему просматриваю. А что не пишу...А что писать если худоба. Так что ты не думай что тут молча все наблюдают, что из их затеи получится и злорадствуют. Нет. Лично я буду рад, если у кого то получиться добиться желаемого эффекта.

Да прикалывается он..Зна-а-а-а-ет, что читают...

Комбат56
08.04.2011, 10:58
Излишки веса у меня, как правило, набираются за зиму. Летом они, в основном, "сгорают". Оно и понятно: зимой, большей частью, малоподвижный образ жизни, несбалансированное и беспорядочное питание. Стопроцентно следовать советам Алеко не буду - не получится по ряду причин, но кое-что на вооружение возьму.

sergei 343
08.04.2011, 12:31
Все прочитал и с сегоднешнего дня следую советам Алеко.

AleKo
08.04.2011, 15:51
Ого - нас уже трое активистов! *)

А фотки предстартовые можно показать общественности, что бы было потом чем гордиться и хвастаться?

Я в принципе, подхожу к устройству организма, как к устройству механизма: Чем механизм больше, тем мощнее нужен мотор для его работы и длиннее системы подачи питания, смазки и охлаждения.

На механизмах всё можно заменить и исправить, а в организмах, если мотор стуканёт (в последний раз от перегрузки, т.к., каналы обеспечения и коммуникаций с потолстением удлиняются, а сердце не заменишь), всю систему остаётся только прикопать или сжечь... и весь сервис, так сказать...

Поэтому: Повышаем КПД и долговечность организма за счёт минимализации объёма и хорошего настроения!

Иначе - см. мою крайнюю подпись...*)

AleKo
08.04.2011, 15:57
Вот... Ещё раз о главном!

Нужно развернуть обсуждение происходящих у приводящих себя в норму, процессов!

Поверьте - это важно, ибо опыт ближнего помогает избежать ошибок и сомнений дальнему... и алавердычно...*)

ЗАС Кошель
08.04.2011, 16:03
погодь...дай время развернём...

AleKo
08.04.2011, 17:04
Верю...*)

AleKo
08.04.2011, 17:24
Посоветовал бы ещё - единственные не полностью натуральные продукты - кофе и чай без кофеина.
Кофеин повышает аппетит и стимулирует кровообращение, а нам это никчему.

У нас и так энергии от мяса - море!

И вместо сахара, если кто любит сладкий кофе и чай, таблетки сахарина, желательно чистого, он без привкусов левых - у нас такой в аптеках продаётся, "Sukrinetten " называется... и тоже с ним не перебарщивать - опять же, аппетит нагоняет. 1 - 2 таблеточки в день на чашку напитка...

AleKo
08.04.2011, 17:31
О!, для сладкоеежек рецепт Праздника выходного дня * закатайте губу! - один раз в неделю!!! *)

200гр. самых жирных сливок, туда 1 таблетку сахарина, можно щепотку растворимого кофе добавить... взбиваем до воздушности и ставим в морозилку пока в мороженое не превратится... УУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!! Я вам скажу... но всё же 8 грамм углеводов!!! - АХТУНГ!

AleKo
09.04.2011, 08:49
Ещё одна хорошая новость пришла в голову - правда заторможенная слегка постепенность прихода чего-либо в голову немного пугает, возраст, что ль? - ну не суть...

Так вот - совершенно исчез кариес зубов, т.е. пломбы и мосты, конечно, не заросли свежей костью *), но вот уже 5 лет ни одной дырки в зубе и даже запах исчез изо рта кислотный.

Жалко только, что вот волосы не восстанавливаются на голове, а продолжают довыпадать, но с другой стороны - если бы выросли волосы, а зубы выпали, то данная диета вызывала бы некоторое недоумение - не правда ли, согласны?

Комбат56
09.04.2011, 12:38
Если перевести в рубли, то получается примерно...
Кура 1200гр. для гриля, потрошёная, мороженая. 2.90 - 3.50 где-то 115-140 рубликов. (Дороже чем в среднем у нас).


Мясо свинское свежее - мороженого нет в принципе - от 3.49 за кило и выше От 140 рублей - примерно то же самое.
- говядина, телятина - есть мороженая - подороже - до 7 евр....до 280 руб. У нас можно купить дешевле, но, если хорошая то тоже до и даже за.

В ценах примерно то же самое что и у нас!
А вот нескромный вопрос...
О зарплате что нибудь можешь сказать?
Нууу, может не своей (если секрет), то средняя з/плата среднего рабочего/служащего?

Комбат56
09.04.2011, 12:41
Иначе - см. мою крайнюю подпись...*)


Каждый сам кузнец собственного счастья! ...и плотник собственного гроба...
Как-то привык что гробы делает столяр, у плотника несколько иная специфика...

AleKo
09.04.2011, 14:46
Как-то привык что гробы делает столяр, у плотника несколько иная специфика...

Ммммм... наверное ты прав... но, подспудно, может я имел ввиду домовину, как жилое помещение... ну, чисто условно? - щас уже точно не скажу...

...да и счастье ведь тоже не куётся в прямом смысле...

...неважно -

Меняю подпись! *)

Сергей Ч.
09.04.2011, 14:57
Так вот - совершенно исчез кариес зубов, т.е. пломбы и мосты, конечно, не заросли свежей костью *), но вот уже 5 лет ни одной дырки в зубе и даже запах исчез изо рта кислотный.

Так наверное и зубы исчезли тоже.... (вставные не считаются)

AleKo
09.04.2011, 15:13
Если перевести в рубли, то получается примерно...где-то 115-140 рубликов. (Дороже чем в среднем у нас).

От 140 рублей - примерно то же самое....до 280 руб. У нас можно купить дешевле, но, если хорошая то тоже до и даже за.

В ценах примерно то же самое что и у нас!
А вот нескромный вопрос...
О зарплате что нибудь можешь сказать?
Нууу, может не своей (если секрет), то средняя з/плата среднего рабочего/служащего?

У всех зарплат во всех странах Мира есть один общий недостаток: зарплаты всегда не хватает до получки...*)

Сейчас будет скучно:

Минимальная облагаемая налогом ЗП - 430евр.

Зарплаты всех наёмных рабочих и служащих начисляются исходя из тарифных минимумов. У водителей 16 евр. в час.
К ним приплюсовываются всякие надбавки...

Вот интересно получается - только сейчас заметил! За марки был тариф 17 ДМ в час и ЗП доходила до 4200 в месяц! ...чудеса...

Из зарплаты отчисляются подоходный налог, соответствующий налоговому классу работника - от 1 до 8 и страховки: мед., по уходу в больнице, пенсионная страховка, аварийная, церковная (по желанию) и "налог солидарности" - на восстановление ГДР.

Наличие детей снижает подоходный налог. Если оба супруга работают по найму, то страховые классы обоих должны в сумме составлять 8 класс (3 и 5, 4 и 4)
Обычно, если "3 и 5", то пятый берёт тот, кто меньше зарабатывает, т.к в налоги уходит до 40 процентов заработка, вместе со страховками, само собой... мед. страховки и лекаства для детей бесплатны.

На детей начисляются "детские деньги" - 308 евро в месяц за каждого.
Ребёнок считается "дитём" до 25ти лет.

Пример - зарплата водителя грузовика моего уровня:

1800 - основная ставка.

Надбавки за ночные, "шпезен" - типа за то, что не ешь свой бутерброт в помещении и премиальные за безаварийную работу.
В месяц, грязными, 2300 примерно.
Плюс отпускные в размере основной ставки и её трети и рождественская премия - не каждая фирма платит - каждый год на сотку увеличивается, в этом году 400 выплатили.

Если болеешь или в отпуске, все надбавки снимаются.

Вторая моя работа у жены в магазине - "мастер за всё" - на минимальной ставке 430.

Это всё очень жирно.

Обычная ХОРОШАЯ зарплата наёмного рабочего колеблется около 1700 чистыми. И роботать на второй роботе затруднительно - основные роботодатели это не приветствуют.

У бизнесменов - зельбстштендигов - цифры на порядок выше.
Моя жена зарабатывает в несколько раз больше, чем я, но и налоги у них покруче и страховки подороже.

Ну, вот так примерно...

Хотя, вот и огорчительное из Нью Йорка - там начинающий водила получает столько же, сколько и я... и все в два раза дешевле, а то и бесплатно - от города - например отопление в домах... обидно, Зин...*)

AleKo
09.04.2011, 15:19
Так наверное и зубы исчезли тоже.... (вставные не считаются)
Вставных не держим-с!

...но на мостовой порцелан потратиться пришлось - машину можно купить вполне себе приличную...*)

AleKo
09.04.2011, 15:48
Однако... Мы тут худеем или проходим курсы бухгалтеров-дантистов? *)

Ула хан
09.04.2011, 16:13
AleKo Вас из дас - "церковная страховка"? Можно грешить ежли застрахован? Индульгенция?

AleKo
09.04.2011, 16:21
AleKo Вас из дас - "церковная страховка"? Можно грешить ежли застрахован? Индульгенция?

Тут две "официальные церкви" - католическая и евангелистская. Налог - маленький, или по желанию - идёт в кассы выбранной тобой церкви на хозяйственные нужды... так считается.

Мы не платим - считаем это бюрократическим разводиловом - сумма церк. налога выводится из основного налогообложения - каково! - не этично.

А грешить можно - так в Христианстве заповедано: "Сказал Христос: Если МОЖЕШЬ, не воруй..." - а если не можешь? кайся! - "Один грешник мне дороже ста праведников!"

Ула хан
09.04.2011, 16:25
А нельзя пожертвования прямо в церкви делать, или надо через бухгалтерию всё проводить?

AleKo
09.04.2011, 16:32
Всё можно, но в церкви справку не возьмёшь для налоговой - пожертвования анонимны.

Ну принято тут так - а что делать?

Во всех религиях доля цинизма присутствует, особливо, когда монетки позвякивают в кружечках...*)

Ула хан
09.04.2011, 16:38
Ну буржуи, вы и у Господа справку о надбавках потребуете...
А так для души, бескорыстно можно жертвовать?

AleKo
09.04.2011, 16:49
*)))

Я с тебя худею, Ула хан... без всяких диет - от хохота...*)))

Ула хан
09.04.2011, 16:57
Ула ханская диета. Бескорыстно...

Игорь О.
09.04.2011, 16:59
Тут две "официальные церкви" - католическая и евангелистская. Налог - маленький, или по желанию - идёт в кассы выбранной тобой церкви на хозяйственные нужды... так считается.

Мы не платим - считаем это бюрократическим разводиловом - сумма церк. налога выводится из основного налогообложения - каково! - не этично.

А грешить можно - так в Христианстве заповедано: "Сказал Христос: Если МОЖЕШЬ, не воруй..." - а если не можешь? кайся! - "Один грешник мне дороже ста праведников!"
Уточню, Он сказал так -"Один раскаявшийся грешник мне милее 100 праведников" ключевое слово "раскаявшийся", такой человек если действительно раскаялся, то больше грешить не будет. Значит грешить низзя -грех.

Ула хан
09.04.2011, 17:01
Кстати я худел по простой диете, общеизвестной - меньше есть, больше двигаться. Но многим это сложно. Даже очень. Так, что твой способ похудения может помочь людям больше. Главное - сильное желание, тогда можно добиться всего. Ну...... почти всего.

Комбат56
09.04.2011, 17:12
В месяц, грязными, 2300 примерно.

Обычная ХОРОШАЯ зарплата наёмного рабочего колеблется около 1700 чистыми. Спасибо Алекс за подробное изложение доходов и расходов жителей забугорья.
Я это к чему?
Получается на наши деньги примерно 92000 грязными или 68000 чистыми на руки. Не айс конечно, но...
Не буду говорить за всех, скажу за себя:
З\плата инженера на нашей фирме (неплохая КИПовская фирма между прочим), 15000-20000 рубчиков. У хорошего инженера в пределах 25000.
Сын у меня работает ведущим инженером, средняя з/п за прошлый год составила 28000. У меня - прораба - 34000 руб. Это всё грязными. В этом году она упала уже где-то на 30% (отголоски кризиса).
Вычесть из неё налоги, обязательные платежи (кредит, оплата коммунальных, плата за съёмную квартиру и др.) - остаётся минимум.
В гости в Германию точно не съездить...

Получается что при наших примерно равных ценах на основные продукты питания и существенной разнице в з/плате, наблюдается дисбаланс. (Оттого наверное тот же дисбаланс в продуктовом наборе, как правильно заметил Андрей).

AleKo
09.04.2011, 19:45
Уточню, Он сказал так -"Один раскаявшийся грешник мне милее 100 праведников" ключевое слово "раскаявшийся", такой человек если действительно раскаялся, то больше грешить не будет. Значит грешить низзя -грех.

Ну... там предметно указали на кающегося грешника, а не на раскаявшегося уже по факту. Однако не спорю - Библия очень спорное произведение, но свободу совести обеспечивает...*)

AleKo
09.04.2011, 19:52
Вот, братия, только что из огорода - мебеля расставлял, деревья обрезал, травку косил - два килограммчика слетели, как горобцы с куста... хто за мной!? *)

AleKo
09.04.2011, 20:13
Спасибо Алекс за подробное изложение доходов и расходов жителей забугорья.
Я это к чему?
Получается на наши деньги примерно 92000 грязными или 68000 чистыми на руки. Не айс конечно, но...
Не буду говорить за всех, скажу за себя:
З\плата инженера на нашей фирме (неплохая КИПовская фирма между прочим), 15000-20000 рубчиков. У хорошего инженера в пределах 25000.
Сын у меня работает ведущим инженером, средняя з/п за прошлый год составила 28000. У меня - прораба - 34000 руб. Это всё грязными. В этом году она упала уже где-то на 30% (отголоски кризиса).
Вычесть из неё налоги, обязательные платежи (кредит, оплата коммунальных, плата за съёмную квартиру и др.) - остаётся минимум.
В гости в Германию точно не съездить...

Получается что при наших примерно равных ценах на основные продукты питания и существенной разнице в з/плате, наблюдается дисбаланс. (Оттого наверное тот же дисбаланс в продуктовом наборе, как правильно заметил Андрей).

Ты немного некорректно сравниваешь зарплаты. ЗП рабочего с ЗП инженера...

Поднимай нашу планку вдвое примерно, если говорить о персонале с ВО - и это так - скромно - молодой специалист. Но у молодых льгот много всяких, так что треть ЗП можно ещё в плюс считать...

А если брать в расчёт ЗП на таких монстрах, как Сименс, БМВ, Ауди, ИНА - Шефлер и прочих фундаментальных предприятиях, то там ЗП простого электрика больше, чем ЗП у ассистента с ВО в жинкином Супере.

А если ещё учесть, что есть госслужащие рабочие - те же дворники, мусорщики, дорожные рабочие (и хрен туда простой смертный устроится - там династии*))... у которых ЗП повышается гарантированно каждый год, то рабочие на обычных приватных фирмах пашут за полцены, в принципе...*)

Левантиец
09.04.2011, 21:28
Вот, братия, только что из огорода - мебеля расставлял, деревья обрезал, травку косил - два килограммчика слетели, как горобцы с куста... хто за мной!? *)

http://s61.radikal.ru/i172/1104/e6/da3fc14a3677.jpg (http://www.radikal.ru)

Брюс Ли отдыхает, вместе с Чак Нориссом.
Вас хоть сейчас в К-1.

AleKo
09.04.2011, 22:13
Не, не, не!!! Это Саня Крыжановский на мне макиварил когда-то, ну, что бы он потом в сборной Израиля лицом в грязь не ударил...*), а я блоки выдумывал, если успевал... от и осталось всё в мышечной памяти с тех самых отроческих пор.

А щас никуда больше не хочу, хватит! - я тоже уже отдыхающий - тот самый битый, за которого двух небитых дали - пущай теперь они и колбасятся...*)


...мне бы 20 килограммчиков сбросить до лета... вот и все мои цели...

...а что, мы уже на "Вы"? - с какого переляку?

Левантиец
10.04.2011, 00:46
...а что, мы уже на "Вы"? - с какого переляку?

Алеко.

Это для патетики.

AleKo
10.04.2011, 01:43
Алеко.

Это для патетики.

А это далеко от Бердичева? *)))

...а то я уже испугался за приличный контакт по Жизни...

ginaki
10.04.2011, 02:03
Алеко, смотрю на фото: как будто Ставрополье или Украина... А стена позади из какого материала?

AleKo
10.04.2011, 08:03
Да мне тоже Бундес, как Украина... очень всё похоже... и люди даже... и даже языки! - например: нем. - краватте, укр. - краватка - галстук. Ну откель в УкрАйне галстук? *)

А камень - вроде розовый песчанник?... из него почти вся Бавария построена.

Он темнеет с годами до чёрного цвета, но если его чистить, то розовым остаётся - на фотках это видно...

Комбат56
10.04.2011, 09:17
Ты немного некорректно сравниваешь зарплаты. ЗП рабочего с ЗП инженера...

Поднимай нашу планку вдвое примерно, если говорить о персонале с ВО - и это так - скромно - молодой специалист. Но у молодых льгот много всяких, так что треть ЗП можно ещё в плюс считать...Так а про з/плату рабочего я и позориться не стал...
На НАШЕЙ фирме она составляет где-то 12000-15000, редко 18000 рублей грязными. Ни в какое сравнение с вашей не идёт.

Petrovich
10.04.2011, 14:17
А это далеко от Бердичева? *)))

...а то я уже испугался за приличный контакт по Жизни...

А чего так боишься Бердичева?! От меня в 40 км...Иногда проезжаю мимо...
http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fmusic70-80.narod.ru%2Fchanson.htm&text=%D0%90%20%D0%BF%D0%BE%D0%B5%D0%B7%D0%B4%20%D1 %82%D0%B8%D1%85%D0%BE%20%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BB&l10n=ru&sign=8a4cdca9d0442e7d3bf887fe4b48f8e2&keyno=0
Чемоданчик. Крестовского... Не твоих рук дело?!

ЗАС Кошель
10.04.2011, 14:37
ВО! Вчера под ноги попались весы электронные....Значится встал я на них..Ответ угарный был 111,1....жал фото не было под рукой...

AleKo
10.04.2011, 15:47
А рост у тебя какой, Андрей?

AleKo
10.04.2011, 15:50
А чего так боишься Бердичева?! От меня в 40 км...Иногда проезжаю мимо...
http://hghltd.yandex.net/yandbtm?fmode=inject&url=http%3A%2F%2Fmusic70-80.narod.ru%2Fchanson.htm&text=%D0%90%20%D0%BF%D0%BE%D0%B5%D0%B7%D0%B4%20%D1 %82%D0%B8%D1%85%D0%BE%20%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BB&l10n=ru&sign=8a4cdca9d0442e7d3bf887fe4b48f8e2&keyno=0
Чемоданчик. Крестовского... Не твоих рук дело?!

Это присказка такая, ещё со времён черты оседлости... Бердичев был, как бы центром и евреи-ашкинази, все расстояния отмеряли от него.

"Чемоданчик" не мой, к сожалению...*)

ЗАС Кошель
10.04.2011, 16:31
А рост у тебя какой, Андрей?

177 было..сейчас не знаю..

AleKo
10.04.2011, 16:57
177 было..сейчас не знаю..

Думаю, что вниз ты ещё не ростёшь - рановато тебе...*)

По весу - считаю, что у тебя вообще нет проблем!

Если ты мужчина ширококостный, то должен весить не более 90кг.

В любом случае, цена вопроса всего в 20 - 25ти кг. - тьфу... скинул и забыл.

К лету тебя можно будет за деньги девушкам показывать, как образец... и будут платить! *)

ЗАС Кошель
10.04.2011, 17:04
Думаю, что вниз ты ещё не ростёшь - рановато тебе...*)

По весу - считаю, что у тебя вообще нет проблем!

Если ты мужчина ширококостный, то должен весить не более 90кг.

В любом случае, цена вопроса всего в 20 - 25ти кг. - тьфу... скинул и забыл.

К лету тебя можно будет за деньги девушкам показывать, как образец... и будут платить! *)
Так на большее я и претендую:-))) Это я про вес...Про девушек заманчиво

AleKo
10.04.2011, 17:08
Ну давай, забивай закрома профильным кормом и будем вместе бороться с притяжением Земли - мне нужен твой нынешений вес...и скажи, что это случайное совпадение...*)

Замок79
11.04.2011, 13:46
Товарищи! решившие худеть, позвольте и мне кое что расказать, так сказать: " из личного опыта".
Все ваши диеты и оптимистическое настроение не дадут не каких положительных результатов пока не будет востановлен баланц между приёмом и расходом калорий. Короче говоря:
-Принял пищу подвигайся, покушал+поспал+покушал не приносят желаемого результата.

AleKo
11.04.2011, 15:16
Есть и такое мнение - считается - у нас демократия... *)

Другой вопрос: неделя с момента создания Темы прошла - кто-нибудь уже что-то предпринял и есть ли результаты какие-нибудь?

Замок79
11.04.2011, 15:54
Другой вопрос: кто-нибудь уже что-то предпринял и есть ли результаты какие-нибудь?
После субботних шашлыков и дня рождения племяника, вчера пришлось активно подвигаться, около 20 км пешей прогулки+сауна. Сегодня встал на весы, НЕ прибавил.

AleKo
11.04.2011, 15:58
баланц между приёмом и расходом калорий

Ну, давай считать самым простым образом:

По армейским нормам, солдату в день положено 800 гр. ржаного хлеба - это 1712 ккл.
1 час бега на природе при моём весе сжигает 1194 ккл.

Но мы-то едим не только хлеб!

Т.е. - надо так или иначе голодать, что в нашем возрасте совсем не здорово, да ещё к тому же и активно двигаться - потеть - иначе калории не горят.

Это нереально и внешний вид основной массы мужиков и женщин тому подтверждение.

AleKo
11.04.2011, 16:06
После субботних шашлыков и дня рождения племяника, вчера пришлось активно подвигаться, около 20 км пешей прогулки+сауна. Сегодня встал на весы, НЕ прибавил.

ОК - считаем.

Допустим ты съел за день праздника 1 кг. свинины в шашлыке, допустим не жирной, допустим, всего тогда на 3000 ккл. - это примерная "официальная" дневная норма для мужика наших лет.

Значит тебе понадобилось 4 часа активного пешего хода и час принудительного потения, что бы сохранить свой допраздничный вес.

В сумме ты сжигал калории около пяти часов! - а работать и жить когда, если каждый день всего лишь 3000ккл. потреблять и потом их таким методом расходовать?


Но мы же сбросить вес хотим и много веса! - тут всё совсем иначе, чем при целях сохранения нужной формы...

Замок79
11.04.2011, 16:13
Ты пока посчитай, а мне на работу надо шпейтшихт.

AleKo
11.04.2011, 16:16
Филль Шпасс...*)

Александр
11.04.2011, 22:53
По армейским нормам, солдату в день положено 800 гр. ржаного хлеба - это 1712 ккл.
1 час бега на природе при моём весе сжигает 1194 ккл.

Разговаривают два генерала, наш и американский.
наш:
- Российский солдат имеет трёхразовое питание, и в результате получает 2000 Ккал в день.
натовец:
- А наш солдат получает 4000 Ккал в день!
наш, багровея:
- Врёшь, натовская морда, не может солдат сожрать в день два мешка брюквы!

РВГ
13.04.2011, 08:58
В джинсы надо влезть.

Это я написал 04.04.2011 08:04 и пошел взвесился. Было 110 кг.
Вчера вечером взвесился еще раз, результат поразил 5 кг за 8 дней как не бывало.
Но я же не участвую в акции!
Ничего не делал для того, чтобы похудеть. На завтрак как было три кусочка белого хлеба с сыром и стакан чая, так и осталось. В столовой на обед стал брать на первое не полную порцию, а половинку, хлеба не 2 кусочка, а 1. На ужин тоже стал есть меньше, но перед сном добавил кусочек сыра.
Я и раньше замечал, что для того что бы скинуть 2-5 кг мне достаточно только желания.

uZer
13.04.2011, 10:45
Вообще, перед тем, как начать худеть (по любой методике) - хорошо б сходить к дохтуру.
Желательно - к знакомому и материально не заинтересованному напугать пациента.
Анализы кой-какие сдать (не только мочу и кал :-)) ).
У всех организмы разные, и к 40 годам хрони в них накапливается изрядно. Не 20 лет, чтобы на себе бездумно эксперименты ставить ;-)
Неправильной диетой можно конкретно убить выработку некоторых гормонов и ферментов, или наоборот, резко увеличить их выработку.
А так - в принципе, рецепт универсальный, да: нужно поменьше жрать (особенно вечером) и побольше шевелиться в течение дня :-))

Кстати, сам после этой темы для эксперимента значительно снизил потребление сладкого (особенно сахара с чаем-кофеем) - голова меньше болеть стала при смене погоды и нагрузках, но спать стал при этом хуже... Недельку подержу сниженную норму - посмотрю, что с кровью будет (как раз по графику сдавать)

Ула хан
13.04.2011, 10:49
Идти надо к очень дорогому доктору. Что-бы не осталось денег на еду.

РВГ
13.04.2011, 12:46
Идти надо к очень дорогому доктору. Что-бы не осталось денег на еду.

Так это ж классная диета.

AleKo
13.04.2011, 17:13
Верной дорогой идёте, товарищи! *)

Если убрать из рациона сахар и белое мучное на дрожжах, а так же ограничить количество пищи и распределить её приёмы более равномерно по времени бодрствования, не забывая проголодаться перед сном то вес, естесственно, пойдёт вниз!

Но, будет некоторый дискомфорт, ибо организму всё равно нужно перестроиться на более голодный режим - поэтому и головные боли, и сон плохой и т.п.

Вектор правильный! НО!!! - мы ставим задачу СБРОСИТЬ ДОСТАТОЧНО БЫСТРО ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ВЕС! ...а потом его поддерживать в норме за счёт любых методов...

Спасибо за отклики - фотки бы и килограммы в натуре посмотреть, обсудить... а? *)

AleKo
13.04.2011, 17:53
Ну буржуи, вы и у Господа справку о надбавках потребуете...
А так для души, бескорыстно можно жертвовать?

Как тебе пассажик о надбавках к Господнему? *)


Всеволод Чаплин, протоиерей, глава синодального отдела по взаимоотношениям церкви и общества

Когда делаются определенные подарки, это естественно: люди хотят, чтобы их иерархи выглядели не хуже, чем представители светской власти, чтобы храмы выглядели не хуже, чем резиденции светских властителей.


У нас тут, в общем-то, сумма "взноса" колеблется около пяти евриков... А "подарки" никакая церьков не примет - только как помощь и только гласно. ...да это видно даже и по пузам и ряхам попов разных концессий... дать фоты для сравнения, или сам найдёшь? *)

AleKo
13.04.2011, 17:55
Худеем, гопода, худеем! - лишний вес - грех - он поста и молитвы требует! *)

Gans
13.04.2011, 18:16
Верной дорогой идёте, товарищи! *)

НО!!! - мы ставим задачу СБРОСИТЬ ДОСТАТОЧНО БЫСТРО ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ВЕС! ...а потом его поддерживать в норме за счёт любых методов...



Не забудьте завязать лишнюю кожу в шышку на затылке

AleKo
13.04.2011, 18:26
Не забудьте завязать лишнюю кожу в шышку на затылке

Фотку нынешнюю свою покежь, а то мы ещё подумаем, что ты сам Gans Trachenbürger - знаменитый немецкий... хм... красавец-актёр, в общем...*)

Gans
14.04.2011, 01:05
Фотку нынешнюю свою покежь, а то мы ещё подумаем, что ты сам Gans Trachenbürger - знаменитый немецкий... хм... красавец-актёр, в общем...*)

А вы не думайте, вы вяжите...
Где ты видел, чтоб фотограф свои фотки имел?

AleKo
14.04.2011, 08:27
А нечего тебе предъявить, так и советы не давай бесплатные - народ и так ими сыт до конца следующей пятилетки и без обеденного перерыва...*)

Gans
14.04.2011, 10:32
А нечего тебе предъявить, так и советы не давай бесплатные - народ и так ими сыт до конца следующей пятилетки и без обеденного перерыва...*)

То, шо у меня есть - тебе я предъявлять не буду. :-))
Спросил я сегодня у жены: Натаха, а че ты больше трех кг в месяц не сбрасываешь (за год не напрягаясь со 116 до 86 на раздельном питании)?
А она отвечает:
Почка лежит на жировой подушке, и если сбрасывать больше - почка провисает, пережимает там всякие каналы. Получается воспалительный процесс. По молодости это не чувствуется, а в возрасте лучше не рисковать.

AleKo
14.04.2011, 15:14
Так бы сразу и сказал: "жена, почки, жир, подушка, процессы..." тоже ведь есть "проблемка" с весом в семье - а куда ж без неё родимой? - понимаем и подъ@бывать не будем...*)

AleKo
15.04.2011, 09:10
То, шо у меня есть - тебе я предъявлять не буду. :-))
Спросил я сегодня у жены: Натаха, а че ты больше трех кг в месяц не сбрасываешь (за год не напрягаясь со 116 до 86 на раздельном питании)?
А она отвечает:
Почка лежит на жировой подушке, и если сбрасывать больше - почка провисает, пережимает там всякие каналы. Получается воспалительный процесс. По молодости это не чувствуется, а в возрасте лучше не рисковать.

Кстати, Gans, Наталья твоя, если она ниже 180 см. - толстушка!

Типичный женский рост: 165 - 175 см. и 86кг. для такого роста ОЧЕНЬ много!

Веди-ка её сюда... - есть и для неё Тема...*)

Моя жена, тоже Наталья *), 39 лет, нынче хочет к лету фигурку под бикини полирнуть - у неё 165 см. рост и 73кг. вес. - многовато.

За три дня скинула 800гр. Комбинирует мой опыт со своим организмом...
Она раньше гимнастикой Синди Кроуферд увлекалась, но сейчас времени нет.

И дочка младшая - 13 лет - эта толстуха знатная, сегодня к нам с мамой присоединяется.

Так что, дамам тут тоже не одиноко будет среди обрюзгших, но гордых мужуков... подающих надежды...*)

Ула хан
15.04.2011, 10:13
Чавой-та обгрюзших. Между прочим женщинам отводится ведущая роль в деле откорма мужского поголовья. Я говорю:
- Чёй-то я сегодня маненько объелся. Завтра у меня разгрузочный день, пусть желудок отдыхает.
На следующий день она тушит куропаток с картошечкой.........
Это как я понимаю, защитный ход, чем стройней мужик - тем больше деффкаф на него риагираваит. А мы же стойкие только в бою с себе подобными. Тогда на кровь рекой, ушибы и переломы женщина смотрит с пониманием. С женским спецназом мы ИНОГДА поигрываем, тоесть проигрываем. Поэтому жёны и рассматривают кухню, как плацдарм, вернее как укрепрайон своей семейной ОбОрОнОспОсОбнОсти.

Gans
15.04.2011, 10:46
Кстати, Gans, Наталья твоя, если она ниже 180 см. - толстушка!

Типичный женский рост: 165 - 175 см. и 86кг. для такого роста ОЧЕНЬ много!

Веди-ка её сюда... - есть и для неё Тема...*)

Моя жена, тоже Наталья *)*)

Я ж сказал уже: даже показывать не буду - у тебя своя есть :-))
К тому же она вполне грамотная и результативная в этом плане.

А женщины еще разные по "конституции" бывают.

AleKo
15.04.2011, 16:03
Чавой-та обгрюзших. Между прочим женщинам отводится ведущая роль в деле откорма мужского поголовья. Я говорю:
- Чёй-то я сегодня маненько объелся. Завтра у меня разгрузочный день, пусть желудок отдыхает.
На следующий день она тушит куропаток с картошечкой.........
Это как я понимаю, защитный ход, чем стройней мужик - тем больше деффкаф на него риагираваит. А мы же стойкие только в бою с себе подобными. Тогда на кровь рекой, ушибы и переломы женщина смотрит с пониманием. С женским спецназом мы ИНОГДА поигрываем, тоесть проигрываем. Поэтому жёны и рассматривают кухню, как плацдарм, вернее как укрепрайон своей семейной ОбОрОнОспОсОбнОсти.

Можно, можно конечно и рыбку съесть и жинку снесть...*)

Вот если влюбиться до полной потери вестибюлярного аппарата, то никакая диета не нужна и кухня отомрёт за ненадобностью - только жинку надо оттель эвакуировать куда нить - может пригодиться ещё... кто знает? *)

AleKo
15.04.2011, 16:04
Я ж сказал уже: даже показывать не буду - у тебя своя есть :-))
К тому же она вполне грамотная и результативная в этом плане.

А женщины еще разные по "конституции" бывают.

ОК... чужая жена - потёмки...*)

AleKo
15.04.2011, 16:08
чем стройней мужик - тем больше деффкаф на него риагираваит

Ох, какое глубокое заблуждение... и ведь, не переубедишь никого...*)

Александр
15.04.2011, 16:13
Ох, какое глубокое заблуждение... и ведь, не переубедишь никого...*)

особливо девок:-))

Ула хан
15.04.2011, 16:35
чем стройней мужик - тем больше деффкаф на него риагираваит
Ох, какое глубокое заблуждение... и ведь, не переубедишь никого...*)
Согласен! Я это знаю, но жёны перестраховываются. ☺

Ула хан
15.04.2011, 16:51
А вообще, в теме правильно указал, что надо худеть без голодовки и стрессов - иначе обязательно сорвёшься. Худеть надо с хорошим настроением, и тогда с первого-же раза, когда за обедом недопереел, начинается Аполонизация внешнего облика строителя капитализма.

AleKo
15.04.2011, 17:36
Тут такое дело... вот был в Киеве и ездил там на частниках и на тачках и всегда пристёгивался... а водилы все ПОГОЛОВНО: Да ненадо пристёгиваться, у нас щас ментов на улицах нету.

- Да я не для ментов, а для себя, лично. - по-моему они не врубались в этот простой смысел...

Так и внешний облик - для себя! - а дефушки потом... *)

И ещё - борьба с внешними возбудителями, такими, как всяческие излишества, гораздо лучше, чем борьба с самим собой - с депрессиями! ...а депрессии штука опасная после 35 - 37 лет... могут и угробить раньше биологии...

Ула хан
15.04.2011, 18:48
депрессии штука опасная после 35 - 37 лет... могут и угробить раньше биологии... Можно идти в хорошем настроении, с цветами в руке и зарплатой в кармане... поймать темечком кирпич и так-же забыть о биологии.

AleKo
15.04.2011, 18:53
...... поймать темечком кирпич и так-же забыть о биологии.

...а заодно и о депрессиях, кардинально! *)

Комбат56
15.04.2011, 19:10
Можно идти в хорошем настроении, с цветами в руке и зарплатой в кармане... поймать темечком кирпич и так-же забыть о биологии.Когда зарплата в кармане и цветы в руках, надо побеспокоиться о бронежилете на теле и каске на голове...

Ула хан
16.04.2011, 05:18
Когда человек несёт кому-то цветы он не думает о безопасности. А когда несут цветы ему. он уже вообще ни о чём не думает... ☻

AleKo
16.04.2011, 08:43
Но всё-таки странно: вот уважаемый Ула хан идёт по тундре и думает о кирпиче на свою голову...

И ещё - заметил я, ув. Ула хан, разглядывая твои якутские фотообои, что ты выбираешь неплохие снайперские позиции - чувствуется некий опыт... таким образом, в один прекрасный момент ты можешь взять под контроль, как минимум, грузовые авиаперевозки! ...и всё! - Якутия твоя! *)

Ула хан
16.04.2011, 12:35
Да и Колымские авиалинии под боком. Если не получится с грузовыми перевозками, можно заняться заготовкой древесины под контролем лесников на вышках...
А насчёт кирпичей в тундре, так бережёного бог бережёт, а не бережёного всё те-же "лесники".

Левантиец
16.04.2011, 15:51
Да и можно заняться заготовкой древесины под контролем лесников на вышках...
А насчёт кирпичей в тундре, так бережёного бог бережёт, а не бережёного всё те-же "лесники".

Бережённого Бог бережёт, не бережённого Конвой стережёт.

AleKo
16.04.2011, 17:47
Ок - каждому своё, а мне моё пожалуйста...*)

Что у нас с похудением или с похужанием - как кому - есть эффекты, достижения, вопросы?

...у меня трошки тормознулся процесс - с братом тортика надкусил - неделя ушла на реабилитацию кетоза...*(

Ула хан
16.04.2011, 18:29
Этож скокож надо торкика вкусить, шоб неделю реанимироваться? Тортик надо было ближнему отдать. Эх буржуи...!

AleKo
16.04.2011, 18:30
Я, вот, маму свою "похудел" недавно на 18 кг. за три месяца - она 35 года рождения - подберу фотки, покажу... *)

AleKo
16.04.2011, 18:35
Этож скокож надо торкика вкусить, шоб неделю реанимироваться? Тортик надо было ближнему отдать. Эх буржуи...!

Ну... я меньше половины от общего количества не употребляю... особенное если под наркозом и беседа катит интересная - незамечаемо так всё происходит...*)

А ещё у меня очень низкий кетозный порог - всего 10 граммов в сутки.

Но, как правило, 24 - 25 можно, что бы процесс не останавливался - это каждый сам вычисляет импирически после достижения нужного веса.

Ула хан
16.04.2011, 18:58
Скоко надо тортиков съесть, шоб вычислить коматозный порог?
Ты говоришь про диету и ешь торты... Я только сейчас догнал в чём дело!

Меняем весовые категории без голода, жажды и стресса - личный опыт!
ТЫ НЕ УКАЗАЛ В КАКУЮ СТОРОНУ МЕНЯЕМ ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ...........
От это я повёлся...
:bu:

AleKo
16.04.2011, 19:09
Скоко надо тортиков съесть, шоб вычислить коматозный порог?
Ты говоришь про диету и ешь торты... Я только сейчас догнал в чём дело!

ТЫ НЕ УКАЗАЛ В КАКУЮ СТОРОНУ МЕНЯЕМ ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ...........
От это я повёлся...
:bu:

кетоз... каматоз...

А ты не путаешь Елисейский дворец с Елисеевским гастрономом? *)

Ула хан
16.04.2011, 19:16
А это не одно и то-же?

AleKo
16.04.2011, 21:42
...и даже не тот и тот же...*)

AleKo
16.04.2011, 23:16
Ну так, братия ЗабВОшная..

AleKo
17.04.2011, 01:44
А шо я имел в виду через вышесказанное и показанное? - а я, опосля всех близких родичей, с пользой для себя переживших "мою" диЭту - ИМЕЛ В ВИДУ всю критику, сомнения и смеФуёчки со стороны всех дальних родичей и просто знакомых со всеми ихними и не ихними конституциями!... понятно?

...худеем или как? *)

ЗАС Кошель
17.04.2011, 04:57
http://s005.radikal.ru/i212/1104/fe/3583042b4d3f.jpg (http://www.radikal.ru) ох...ху-у-деем:-)))

AleKo
17.04.2011, 05:40
У нас такое даже в мусор не примут - надо сортировать...*)

...ща сбегаю сфотаю бачки профильные...*))) жди!

AleKo
17.04.2011, 05:57
Ну вот:

Зелёный - бумага, картон.
Два чёрных - мелкий бытовой мусор.
Коричневый - пищевые отходы.
Жёлтые кульки - пластик.
А ещё - стеклотара разных цветов по соответствующим контейнерам, банки консервные и прочие лёгкие железяки туда же...
Одежда - в чёрных кульках в спец. контейнеры...
Мебеля и прочий домашний хлам - по заказу мусорщики забирают 3 раза в год бесплатно...

Электротехника - за червонец штуку на свалке принимают... но есть варианты - приедешь - расскажу...*)

http://s49.radikal.ru/i126/1104/33/d6ea6f5336e6.jpg (http://www.radikal.ru)

AleKo
17.04.2011, 06:03
http://s005.radikal.ru/i212/1104/fe/3583042b4d3f.jpg (http://www.radikal.ru) ох...ху-у-деем:-)))

Так вы шо, это ещё и жрёте??? *)))

ЗАС Кошель
17.04.2011, 07:03
Таки начало охоты...

ЗАС Кошель
17.04.2011, 07:07
ЭТО?...Натур продукт...мясьё, рыбочка...

AleKo
17.04.2011, 07:16
Та не оправдывайся... мы ж дома! - шо с весом - Тему мутим? *)

ЗАС Кошель
17.04.2011, 07:23
Та не оправдывайся... мы ж дома! - шо с весом - Тему мутим? *)

Мутим, мутим...чичас...от открытия отойду и в путь...

AleKo
17.04.2011, 07:27
Та не мучь себя - бухни водовки! - рыбцом-мяском закуси, водичкой запей... и считай - в Теме!... тоже мне - проблема жить...*)

ЗАС Кошель
17.04.2011, 07:36
Та не мучь себя - бухни водовки! - рыбцом-мяском закуси, водичкой запей... и считай - в Теме!... тоже мне - проблема жить...*)

Так оказывается я уже в ТЕМЕ!!! так и делал..водка+мясо+рыба...ага, ага...есчО салат зелёный....и потом опять водкА...:-)))

AleKo
17.04.2011, 07:48
..салатик можна - как и любую траву... ну, в известных сортах и пределах... а так - тебе тут почти любой позавидовать может в "фигурном" плане...*)

Александр
17.04.2011, 18:27
-Этих двоих в разведку напару срочно надо отправить! Без провизии!

:-))) :-)))

val
17.04.2011, 18:48
Так вы шо, это ещё и жрёте??? *)))
И исчё как! И ЖРЁМ,и ЖРЁМ... На экологически чистые продукты гроший не хватает. Да и не хотят нас хорошими продуктами снабжать. И следить за поставками и качеством то же не хотят. Но это уже лучше в другой ветке.
Aleko Тяжело тебе будет растрести наших ребят. Трудноподдающиеся. Это без подколов. То у них охота, то день взятия Бастилии.

AleKo
17.04.2011, 19:50
-Этих двоих в разведку напару срочно надо отправить! Без провизии!

:-))) :-)))

Ты о ком, не пойняв?

AleKo
17.04.2011, 19:55
И исчё как! И ЖРЁМ,и ЖРЁМ... На экологически чистые продукты гроший не хватает. Да и не хотят нас хорошими продуктами снабжать. И следить за поставками и качеством то же не хотят. Но это уже лучше в другой ветке.
Aleko Тяжело тебе будет растрести наших ребят. Трудноподдающиеся. Это без подколов. То у них охота, то день взятия Бастилии.

Та понятно - в русских пищевых традициях больше растительная пища присутствует, ну - у среднего класса по крайней мере. Животные продукты дороже и по праздникам.

Много супов, борщей - домашней еды, в общем. А у нас питаться мясом, птицей и рыбой дешевле всего... да, блин, хлеб хороший чёрный в два раза дороже свинины...*)

И домашняя готовка не типична - полуфабрикаты, быстрого приготовления блюда... сейчас очень в чести "Био" продукты - выращенные на чистом говне без химии... чуток дороже, но народ выгребает.

Однак, как гриться: Голод не тётка, а здоровье не дядькино...*) - нужда заставит - рацион изменится! Только надо успеть до того, как на лекарства начнёшь работать - они дороже любой убоинки...

Надеюсь, что хоть и втихаря, но хоть пара-тройка человек тут будет иметь пользу от моих диЭтических экзерссисов...*)

Александр
17.04.2011, 20:20
Ты о ком, не пойняв?

про тебя и ЗАС Кошеля!:-)

AleKo
17.04.2011, 20:22
Аткинс доказывает, чсто даже ранний диабет, инфаркты и рак от его методы отступают, особенно у женщин... но им ВООБЩЕ нельзя есть сдобное мучное и сахар... Он пишет, что в 20хх годах прошлого века произошла пищевая революция - люди научились рафинировать продукты и очень мелко перемалывать зерно, что просто неестесственно - нет в природе таких явлений... и сразу же начались ожирения, инфаркты, которых до этого практически небыло и раковые заболевания груди и матки у женщин. Статистика по Нью Йорку.


Книгу Аткинса рекомендую всё ж, прочитать - не пересказывать же её тута...*)

AleKo
17.04.2011, 20:27
про тебя и ЗАС Кошеля!:-)

Нас в разведку нельзя посылать - мы сами все и всем расскажем - Тема уж больно животрепещущая - мы проповедовать начнём...*)


Сообщение от Александра :
-Этих двоих в разведку напару срочно надо отправить! Без провизии!

Ну нет же, блин!!! - главное шо? - наша диета С провизией! - голодать нельзя ни в коем случае... *)

uZer
18.04.2011, 00:34
...худеем или как? *)
На себе проверил - для этого (впрочем, как и для того, чтобы не курить и не бухать) нужно всего лишь одно - ЖЕЛАНИЕ СДЕЛАТЬ это.
Всего лишь навсего.
Кому как, для меня дополнительный стимул - честный ответ самому себе на вопрос "зачем?"...
Если ответ - "не знаю", то и начинать не стОит ИМХО.

AleKo
18.04.2011, 00:47
Ну это понятно - мотивация прежде всего.

Так у тебя она есть, мотивация, или нет? *)

AleKo
18.04.2011, 02:24
Вот ещё, кстати - но это чисто мои домыслы...

В станах, где мясо-рыбная с непереработанными зерновыми еда более традиционна, продолжительность жизни больше - Япония, Китай, Кавказ, Германия, северная Европа...

Углеводчики ж, меньше живут - Индия, Пакистан, Италия, равнинная Испания, северная Африка, Россия...

Но это, повторяю, чисто моё мнение - которое не есть доказанный факт!

uZer
18.04.2011, 08:58
Ну это понятно - мотивация прежде всего.

Так у тебя она есть, мотивация, или нет? *)
с 38 размера штаны на 32 поменять (наверно, реально уже 31) за пару месяцев без мотивации сложно :-)
Вес не знаю - весов нет. Да и пофиг на вес - меня объемы больше волнуют :-)))

Позавчера 20-летняя девчёнка, не знавшая, сколько мне лет, сделала комплимент (кажется это так теперь называется? ;-) ). Приятный весьма комплимент :-)

Игорь О.
18.04.2011, 09:21
Вот ещё, кстати - но это чисто мои домыслы...

В станах, где мясо-рыбная с непереработанными зерновыми еда более традиционна, продолжительность жизни больше - Япония, Китай, Кавказ, Германия, северная Европа...

Углеводчики ж, меньше живут - Индия, Пакистан, Италия, равнинная Испания, северная Африка, Россия...

Но это, повторяю, чисто моё мнение - которое не есть доказанный факт!


Думаю, что ни какая диета не поможет если Бог к себе призовёт. Смерть Аткинса тому подтверждение. Чувак придумал диету, соблюдал её и умер, подскользнувшись упал повредив голову. Кому сколько написано, тот столько и проживёт, не секундой больше.... Имхо.
Здесь вопрос в другом, как прожить своё, с одышкой, или здоровеньким...

Ула хан
18.04.2011, 11:04
-Этих двоих в разведку напару срочно надо отправить! Без провизии!

:-))) :-))) Штоп языка взяли? Говяжьего или оленьего?

Александр
18.04.2011, 13:12
Ула Хан, ты тоже живо представил себе как они в засаде станут философски выяснять "Что на завтрак есть станем?":-)

AleKo
18.04.2011, 16:14
Здесь вопрос в другом, как прожить своё, с одышкой, или здоровеньким...

Вот именно! - человек не смерти боится, а боли и мук... и этот страх может даже столетнюю жизнь испортить.

AleKo
18.04.2011, 16:15
с 38 размера штаны на 32 поменять (наверно, реально уже 31) за пару месяцев без мотивации сложно :-)
Вес не знаю - весов нет. Да и пофиг на вес - меня объемы больше волнуют :-)))

Позавчера 20-летняя девчёнка, не знавшая, сколько мне лет, сделала комплимент (кажется это так теперь называется? ;-) ). Приятный весьма комплимент :-)

Девочки, самый надёжный индикатор... Поздравляю! *)

Ула хан
18.04.2011, 17:35
Углеводчики ж, меньше живут - Индия, Пакистан, Италия, равнинная Испания, северная Африка, Россия... А ещё меньше живут те - кто на Россию бочку катит.

AleKo
18.04.2011, 18:05
А ещё меньше живут те - кто на Россию бочку катит.

Сказала Красная Шапочка и грязно выругалась...*)

Ула хан
18.04.2011, 18:17
Ну вот, всё опошлил...

AleKo
18.04.2011, 18:21
..за "языки" поквитались... реверсивно-реверансно...*)

val
18.04.2011, 18:30
Главное не что есть, главное - как.
http://i072.radikal.ru/1104/8a/9cb1d78d9a69.jpg (http://www.radikal.ru)

AleKo
18.04.2011, 18:34
...борщ, однако, блюдо древнеримских легионеров - сплошные углеводы... *)

Комбат56
18.04.2011, 18:58
...борщ, однако, блюдо древнеримских легионеров - сплошные углеводы... *)Но такие вкууусные эти углеводы...

ЗАС Кошель
18.04.2011, 19:31
А что?? Язык нельзя????Тож мясо!!!!

Я б в такую разведку пошёл...:bi: Где ты напарник!!!!

AleKo
19.04.2011, 08:06
Язык можно... если держать его за зубами...*)

AleKo
20.04.2011, 16:49
Шо так тихо стало? Худеть надо весело, с плясками и песнями!

Или кто-то хочет сделать всё, как и я - начать со 155ти килограммов, которые сперва закачать в тело организма надо? - не советую - девушкам снизу тяжко, а сверху скользко будет... лето ж всё-таки на подходе - жааааарко... *)

ЗАС Кошель
20.04.2011, 16:59
Шо так тихо стало? Худеть надо весело, с плясками и песнями! завтрева за весами пойду...а то как же рекорды ставить?:bo:

тама чЁйто про витамины говаривалось? Комплекс?

AleKo
20.04.2011, 17:19
Ага - есть соратники...*)

Ну, я для себя выбрал мультивитамины "От А до Я" - по-вашему. В ткаждой таблетке набор всех почти витаминов - 1 раз в день, но я 2 раза употребляю - у меня ж рост и масса нестандартные.

По три раза в день ещё касулы с рыбьим жиром - там Омега 3 - вещь хорошая! И капсулы с экстрактом чеснока.

Запиваваю глотком масла и глотком воды . Вот и весь комплекс.

Ула хан
20.04.2011, 17:37
И капсулы с экстрактом чеснока. Поди жена прописала, шоб девки не приставали?

Александр
20.04.2011, 17:58
а мне каццо они не пахнут......капсулы, всмысле......
я вона постоянно-ж чеснок жру........
ну если дома вечером, то просто жую.....
а если утром, типа перед выездом, то тупо глотаю......
эт меня Бабкина научила......шоп не пахло.......

ЗАС Кошель
20.04.2011, 18:03
а если утром, типа перед выездом, то тупо глотаю......

Прям головками или зубчиками:--

Ула хан
20.04.2011, 18:04
Вот и бабкины тебя смазывают чесноком, чтоб девкины не вешались на тебя.....

Александр
20.04.2011, 18:08
Прям головками или зубчиками:--

ну режешь зубчик на пару частей и глотаешь.......

AleKo
21.04.2011, 08:55
ну режешь зубчик на пару частей и глотаешь.......

Интересный ход, я и не знал - спсибо!

Капсулы точно без запаха усваиваются, а свежий чеснок надо попробовать - это ж в любом случае лучше, чем экстракт - натурнее...*)

AleKo
21.04.2011, 08:57
Поди жена прописала, шоб девки не приставали?

Моя жинка спокойно к моим девкам относится (весьма относительно, конечно*)) - знает, что лучше их... - у нас ЛюбовЪ! *)

Ула хан
21.04.2011, 10:32
Рано, рано жён успокаивать. В наши-то годы. Мы ещё http://s19.radikal.ru/i192/1104/04/fe633f6c4ccc.gif (http://www.radikal.ru) и http://s45.radikal.ru/i110/1104/76/6b4d40816604.gif (http://www.radikal.ru)

AleKo
21.04.2011, 16:40
Aгась - успокоишь тут...*)

Когда моя сеструха на меня настучала из Туниса за мою любовницу из Москвы, то в аэропорту Мюнхена меня жинка не встретила... ну, я типа, заскучал -шо делать?

Сел на лавочке и стал думу горькую думать...ну и заодно по сторонам смотреть - кого б приговорить меня домой отвезти за приятную беседу попути?

Тут гляжу - мама рОдная! - такая краля рулит в мою сторону, шо я аж вспотел от лысины до пяток... от, думаю, такую б приговорить хотя бы какавы со мной по чашечке выпить - я б ей всю душу за 2 минуты выложил бы... на блюдечко...*)

...а краля ко мне стремительным шагом - ну хоть понюхаю, как от неё пахнет, когда она мимо пройдёт - мечтаю...

Ёпт! - а это моя жинка! - вся в струевом новом прикиде, на шпильках до упора, макияж, антураж... я аж просох весь - от носок до черепка в обратном порядке...*)


Стала напротив, руки в боки, носочком ножки притопывает слегка раздражённо... -Ну, грит, угостишь даму чашкой кофе?!

...дык, эта, да завсегда, да с дорогой душой... - опять пропотел, но уже одновременно и везде...

Сели в уголочке кафешки аэропортовской... пообщались, потискались, поворковали, да так, видать подозрительно, что когда я за мороженым к прилавку ходил, то охранник аэропортовский к жинке подскочил быстренько с вопросом: Не нужна ли фрау помощь? - вот те крест! - не вру, не сочиняю ни буквы!

...а потом отвезла меня моя жинка в ближайший по дороге домой отель и... ну в общем - обои попотели и с обоюдным для нас удовольствием...

Вот так, а ты: Чеснок! - причём тут чеснок? *)

Ула хан
21.04.2011, 17:14
Приревновала, и сразу краля, в боевом раскрасе. Ты даже не узнал, во до чего жинку довёл, все в сарафане, да в кокошнике, то с ухватом, то со скалкой... Знать полезно дрыналинчику впрыснуть, в виде левых дефкаф.

AleKo
21.04.2011, 17:34
Знать полезно дрыналинчику впрыснуть, в виде левых дефкаф.

Приятно, когда под практику подводится теоретический фундамент...*)

Ула хан
21.04.2011, 17:38
В этом вопросе вообще не желательно практику теорией замещать.

Комбат56
21.04.2011, 17:58
Што-то вы ветку о дефках забросили, а там где надо килограммы считать зубы скалите, любоф вспомнили...:-))

Ула хан
21.04.2011, 18:03
Больше дефкаф - меньше килогамм. http://s43.radikal.ru/i101/1104/04/1709bac5ffd1.gif (http://www.radikal.ru)

Комбат56
21.04.2011, 18:39
Глянул тут "наши" нынчные телеса и фейсы... что сказать? Надо худеть!И что? Где результат?
Почти три недели разговоров, а воз и ныне там...
Что, никто не решится? Мне подопытным кроликом сделаться?

Вот мой вес на сегодняшний день при росте 174 см. и возрасте 54 года. Килограмм 10-12 думаю надо сбросить. Сейчас, с наступлением "весенне-полевых работ", часть веса и так съестся само. Но, впереди ведь Паска, на сколько "прирасту"?

http://s52.radikal.ru/i136/1104/1b/4f3da8300986.jpg (http://www.radikal.ru)

А это моя комплекция, заодно и жены моей...

http://s41.radikal.ru/i091/1104/ea/ee28ff851a4d.jpg (http://www.radikal.ru)

AleKo
21.04.2011, 18:50
Правильно излагаешь, Комбат! - в Тему.

Хорошо выглядишь и дама твоя - мамочка такая...!

Насчёт веса: мне кажется нам, трошки пожилым людям, нужно 3 - 5 кг. иметь сверху. Они и организм прикроют от внешних тепературных перегибов и, не дай бог, болезнь какая серьёзная, помогут организму справиться - есть откуда пот брать, а пот это канализатор всякой дряни и внутренний температурный регулятор.

Есть исследования доказывающие, что полные люди чаще получают инфаркты, но и чаще выживают после них.

Посему - червонец сливай, больше сахара и белого хлеба не ешь - и ты в порядке! *)

Комбат56
21.04.2011, 19:05
Есть исследования доказывающие, что полные люди чаще получают инфаркты, но и чаще выживают после них.

Посему - червонец сливай, больше сахара и белого хлеба не ешь - и ты в порядке! *)Белый хлеб ем очень редко, душа к чернушке лежит - сам организм наверное регулирует. А вот с сахаром проблемы; люблю и в кофеёк сыпануть и чай с лимоном + сахарок. Придётся сдерживаться...

РВГ
22.04.2011, 08:52
Как писал ранее в акции не участвую, но худею. С момента первого замера (и начала акции одновременно) скинул 6 кг. За последнюю неделю 1 кг. Вешу 104.

AleKo
22.04.2011, 10:00
А каким способом худеешь?

А то моя жена, например - не пьёт (т.е. - в акции не учавствует), но когда я пью - она пьянеет...*)

AleKo
22.04.2011, 10:03
Белый хлеб ем очень редко, душа к чернушке лежит - сам организм наверное регулирует. А вот с сахаром проблемы; люблю и в кофеёк сыпануть и чай с лимоном + сахарок. Придётся сдерживаться...

Без сахара нет проблем, Комбат.

От него быстро отвыкаешь, к тому же сахар заглушает вкус, особенно у чая.

Комбат56
22.04.2011, 10:22
Без сахара нет проблем, Комбат.

От него быстро отвыкаешь, к тому же сахар заглушает вкус, особенно у чая.Одно время жена сахарин покупала, но я на него чёт не клюну. Посчитал что сахар - натурпродукт а сахарин - химия...

AleKo
22.04.2011, 10:46
Ну, попробуй фруктовый сахар, если невмоготу без сладкого... Но за весом тогда следи внимательно - может пойти вверх.

На стадии сброса веса, лучше ненадо никакого сахара.