Про здоровье [Архив] - Страница 2

Комбат56

15.07.2014, 18:09

Я вот на новом комплексе посижу пару-тройку недель, и если живот вместе с весом убывать не начнет, то пойду в спортклуб сдаваться, программу корректировать. А мож питание...В мае месяце, по приезду на объект, в первый же выходной отправился на море. (По дороге километров пять будет). По возвращению, с непривычки, ноги до конца дня гудели.
В следующий выходной сходил уже без проблем.
В последующие "походы" пришлось идти по тундре (дорогу перекрыли т.к. опрессовывают вторую ветку трубопровода). Кто по тундре ходил, тот знает что ходить там значительно труднее чем по дороге - ноги проваливаются, приходится обходить озёра и топкие места.
Ходил все полтора месяца каждый выходной и к отъезду "бегал" по тундре уже как заяц. Сходить туда-сюда стало уже не проблемой. Ноги привыкли к нагрузке.

Gans

18.07.2014, 23:43

Оказывается, еще две недели прошли, а я и не заметил :-). Продолжаю ежедневные получасовые упражнения на пресс с уменьшенной до примерно 15 этажей дозой подъема.

У моего живота теперь есть форма. И не идеально круглая, а уже похожая на околоспортивное тело, мышцы обозначили рельеф. Теперь весь живот от пупка до подложечки - мышца. Ниже пупка я, правда, пока жирноват-дрябловат. Надо на эту зону какие-нибудь упражнения подобрать.
Еще по форме. Ниже подложечки примерно на ладонь осталась некая выпуклость. Ее тоже убрать - и я практически атлет. Подобралась спина в районе поясницы, оттуда ушло лишнее. Заодно за счет отжиманий прокачались на руках бицепсы-трицепсы.
Задумываюсь о тренажерном зале - прокачать на снарядах недостающее на животе и мышцы груди.
Стал реально лучше себя чувствовать: давление, пищеварение, выносливость... От быстрой ходьбы на приличные расстояния даже удовольствие получаю. В общем, все это не зря.

Это все в плюс.
В минус: За последнюю неделю вес я так и не убавил, он завис в одном положении, колеблется полкило туда-сюда. Обращение к первоисточникам сообщило, что чисто на упражнениях вес не сбросишь, нужна диета. Вот с этим у меня пока сложнее. Нет-нет, да и приготовишь чонить... Ну, попробую таки через сауну над весом поработать. В том же тренажерном зале. но это скорее всего во второй половине августа.

EUGENE_70

18.07.2014, 23:45

Сало сила!Спорт могила!:-))

Сергей Ч.

19.07.2014, 00:13

Я ему говорил - едь в деревню... ешь сало и будеш стройным и здоровым...

Альфредыч

19.07.2014, 02:48

Я ему говорил - едь в деревню... ешь сало и будеш стройным и здоровым...
В деревне нужно пахать, как папа Карло за растрату. Привыкать к этому нужно с детства. Сейчас уже поздно начинать. :-(

CC.

19.07.2014, 03:06

Привыкать к этому нужно с детства. :-(
...и иметь дивиденды с городу...

Альфредыч

19.07.2014, 03:14

...и иметь дивиденды с городу...
Ежели усиленно пахать, то могут появиться и дивиденды.

CC.

19.07.2014, 03:22

Согласен!

Только так долго не живут!!!

Альфредыч

19.07.2014, 03:59

Согласен!

Только так долго не живут!!!
У всякой медали две стороны! Увы! :-(

Комбат56

19.07.2014, 10:18

У моего живота теперь есть форма. И не идеально круглая, а уже похожая на околоспортивное тело, мышцы обозначили рельеф. Теперь весь живот от пупка до подложечки - мышца. Ниже пупка я, правда, пока жирноват-дрябловат. Надо на эту зону какие-нибудь упражнения подобрать.
Еще по форме. Ниже подложечки примерно на ладонь осталась некая выпуклость. Ее тоже убрать - и я практически атлет. Подобралась спина в районе поясницы, оттуда ушло лишнее. Заодно за счет отжиманий прокачались на руках бицепсы-трицепсы.Жень, после твоего поста сразу эта фотка инетовская вспомнилась...:-))

(Без обид!)

http://s005.radikal.ru/i212/1407/1e/db9679c990f4.jpg

Gans

19.07.2014, 11:05

Жень, после твоего поста сразу эта фотка инетовская вспомнилась...:-))

(Без обид!)

http://s005.radikal.ru/i212/1407/1e/db9679c990f4.jpg

Ну, такому дрищу накачаться - в два раза проще :-))
У меня же мышцы вынуждены раздвигать ранее съеденное сало. Чтобы выбраться на поверхность.

EUGENE_70

19.07.2014, 13:20

Моя мама,царство ей небесное,говорила : Пей и ешь,пока естся и пьется,потому что потом этого может не быть!

aziat

20.07.2014, 13:00

Евгений! Для тебя будет интересно поди...
http://miss-tramell.livejournal.com/585734.html

Gans

20.07.2014, 13:15

Евгений! Для тебя будет интересно поди...
http://miss-tramell.livejournal.com/585734.html

Да, спасибо, я попробую. Посмотрю, какие мышцы работают, а то у меня перекачанные есть.

Александр

20.07.2014, 13:20

Мисс Трамэлл - эт Шерон Стоун имя из "Основного Инстинкта":-))
авторитетная тетка!:-))

Gans

03.08.2014, 00:03

Ну вот, еще две недели прошло

https://dc590.4sync.com/img/L4VlV-t0/s7/1479813eb20/0_de7b4_76aa668f_orig.jpg?async&rand=0.876450527459383

Не До, а От, не месяц, а меньше уже... И вообще, неактуально - у меня теперь нет живота в понятии "брюхо". А есть нормальный живот - чуть выпирающий иногда, но достаточно плоский, с каким-то там даже рельефом мускулатуры. В общем, время на физкультуру я потратил не зря. Продолжение будет через две недели, после отпуска. Ну и спортзал тогда же освою.

Альфредыч

03.08.2014, 00:18

Удачи Вам в этом нелёгком, но полезном деле! :-)

Gans

22.08.2014, 15:33

Вот прошел и отпуск.
Я, как и собирался, вел во время отпуска достаточно активный образ жизни: здоровое питание, плавание, прогулки. Не, ну как прогулки... Когда у тебя через час вся футболка насквозь мокрая, после похода по горам...
Зато и результат более чем приятный. За две недели я сбросил около четырех килограмм. Живот приятно показать знакомым женщинам, а некоторые оставшиеся недостатки можно поправить в спортзале. Программа-минимум (сбросить 7 кг, накопившиеся после бросания курить) выполнена. Осталось выполнить программу-максимум - сбросить еще десяточку. Тогда я буду, несмотря на сидячую работу, стройный мужчина. Возможно, тогда же и гипертония уедет куда-нить за границу (мне она ни к чему).

Seпар I23

22.08.2014, 20:28

Живот приятно показать знакомым женщинам,

Знакомых женщин не удивишь своими прелестями!
Если только показать им фигу по локоть, жопу (индивидуальность и размах фантазии приветствуется) - и уйти к не знакомым :ap:

EUGENE_70

23.08.2014, 19:54

А у меня видимо давление иногда пошаливает.Вот в отпуск пойду в октябре,схожу к семейному.:-(

Альфредыч

23.08.2014, 20:03

Остапа Евгена понесло! В 10 темах отстрелялся!
Значит, жив-здоров! :-))

EUGENE_70

23.08.2014, 20:06

Остапа Евгена понесло! В 10 темах отстрелялся!
Значит, жив-здоров! :-))Не дождетесь!:-dr:ma::ar:

Альфредыч

23.08.2014, 21:49

Не дождетесь!:-dr:ma::ar:
И не собираюсь! :-))

Вик С.

04.09.2014, 16:07

Хорошо сейчас болеть, не дай Бог, никому ... Врача вызвал, больничный взял, остатки здоровья по очередям в поликлинике оставил, но знаешь - будешь жить, раз сдал анализы и знаешь результат. Приятно услышать от знакомых :"Вы стали кашлять значительно лучше" ...

А вот в древности в Японии считалось, что болезни вызываются крохотными вредоносными существами, живущими в человеческом теле. "Харикикигаки", медицинский трактат, написанный в 1568 году неизвестным нам жителем Осаки, описывает 63 таких зловредных жучка ("муси") и приводит способы борьбы с ними при помощи акупунктуры и трав.

Специалисты Национального музея Кюсю, где хранится оригинал "Харикикигаки", утверждают, что трактат сыграл важную роль в распространении в Японии традиционной китайской медицины.

Вот некоторые славные создания из этой книги.

http://s57.radikal.ru/i155/1409/89/902f1ee0f41c.jpg (http://www.radikal.ru)

Кансяку. Кансяку - злобного вида жучок, обитающий в печени, вредит человеку, прорываясь вверх, к грудной клетке. Заражённые кансяку склонны к яростной ругани или к активной деятельности, позволяющей сорвать злость. Кроме того, они едят очень много кислого и избегают жирной пищи. Кансяку можно остановить акупунктурой.

http://s018.radikal.ru/i509/1409/65/f8f89bbe4e4b.jpg (http://www.radikal.ru)

Хидзо-но кессяку. Канмуси. Хидзо-но кессяку вызывает проблемы селезёнки. Для лечения этого органа следует принимать сядзендзи (семена подорожника).

Канмуси - вредоносный паразит, поражающий позвоночник, который в результате изгибается назад. Кроме того, заражённые отличаются любовью к острой пище. Для борьбы с канмуси эффективны растения мокко (Saussureae radix, корень соссюреи) и бякудзуцу (Atractylodes macrocephala Koidz, атрактилодес крупнокорзинковая).

Вик С.

04.09.2014, 16:21

http://s010.radikal.ru/i313/1409/a3/b1095bc8d44b.jpg (http://www.radikal.ru)

Гётю. Хаймуси.

Гётю - смертоносная тварь, вызывающая проказу, выступает посланником загробного мира. В ночь косин-но хи (важная дата, выпадающая раз в 60 дней по китайскому календарю) гётю оставляет тело человека, чтобы поведать о его грехах Эмма-дайо (повелителю загробного мира). Считается, что Эмма-дайо наказывает людей за проступки, сокращая время их жизни на земле.

Хаймуси - любитель риса, вызывает заболевания лёгких. Если хаймуси выходит из лёгких и не может вернуться, он превращается в жгучий блуждающий огонёк хитодама, и больной умирает.

Для изгнания хаймуси эффективно растение бякудзицу.

http://s009.radikal.ru/i310/1409/82/dac355cc33e5.jpg (http://www.radikal.ru)

Кагемуси. Мужской и женский виды кагемуси появляются при сексуальном контакте. Когда два насекомых встречаются, их тонкие лапки переплетаются, кагемуси-самка выплёвывает красную жидкость, а самец - белую.

Вик С.

04.09.2014, 16:29

http://s018.radikal.ru/i505/1409/36/6fae18e61aa1.jpg (http://www.radikal.ru)

Хидзо-но касамуси. Акути. Червь хидзо-но касамуси обитает в селезёнке. Из-за него человек набирает или теряет вес, в зависимости от объёма съеденной пищи. Управиться с хидзо-но касамуси можно растениями аги (смолоносица aka ферула) и гадзицу (имбирь пурпурный).

Акути, также обитающий в селезёнке, питается рисом, который съедает заражённый человек. Эффективным лечением является настой мокко.

http://s020.radikal.ru/i703/1409/de/ebf9ea8b3b3a.jpg (http://www.radikal.ru)

Хайсяку. Какуран-но муси. Нос хайсяку, обитающего в верхних долях лёгких, находится у него прямо в груди. Заражённые хайсяку люди ненавидят приятные и неприятные запахи, но очень любят запахи сильные, рыбные. В числе других симптомов - глубокая печаль и любовь к острой пище. Эффективным лечением является лёгкая поверхностная акупунктура.

Какуран-но муси, червь с чёрной головой и красным телом, проникает в желудок и вызывает рвоту и диарею. Имеет обыкновение подниматься в ротовую полость больного и выглядывать наружу. Если вы его схватите - высок риск задохнуться, но отпущенный он спокойно вернётся в желудок.

Для борьбы с какуран-но муси полезны растения госю (Euodia rutaecarpa, эводия, она же Tetradium ruticarpum), сядзенси и мокко.

Вик С.

04.09.2014, 16:43

http://s51.radikal.ru/i131/1409/ba/bebf4a0f1c52.jpg (http://www.radikal.ru)

Умакан. Умакан, вызывающий болезни сердца, поражает людей на улице, под палящим солнцем или вблизи огня.

Эффективным лечением является акупунктура.

http://s57.radikal.ru/i157/1409/1f/c46b1c70eca1.jpg (http://www.radikal.ru)

Косё. Косё - змееподобное существо с неряшливой белой бородой, - носит шляпу, которая защищает его от действия лекарства. Любит пить сладкое сакэ и умеет разговаривать.

Вик С.

04.09.2014, 16:50

http://s50.radikal.ru/i130/1409/24/f7dee6def15d.jpg (http://www.radikal.ru)

Камесяку. Камесяку ест рис и носит шляпу-зонтик, которая блокирует действие лекарств. От него можно избавиться, поедая дикие бобы.

http://s009.radikal.ru/i307/1409/d2/b92a5cec1afa.jpg (http://www.radikal.ru)

Коси-но муси. Коси-но муси прилетает в организм человека и перемещается в район таза, откуда вызывает понос, потливость и боль в груди. Успешно лечится мокко и кандзо (лакричным корнем).

Вик С.

04.09.2014, 16:57

http://s019.radikal.ru/i611/1409/32/e593e66a87dc.jpg (http://www.radikal.ru)

Тюсяку. Хидзо-но муси. Тюсяку (тайбё-но кессяку) появляется в желудке после серьёзных болезней. Управиться с ним можно с помощью сюкуся (дикий сиамский кардамон).

Хидзо-но муси обитает в селезёнке. Он вызывает головокружение и жар, хватая мышцы человека своими длинными лапами и клыками. Остановить его можно, принимая мокко и дайо (ревень).

http://s018.radikal.ru/i520/1409/5e/9b63e8eba2c5.jpg (http://www.radikal.ru)

Кюкан. Кисяку. Кюкан (Гюкан) живёт в грудной клетке, активен во время еды. От этого создания сложно избавиться, но акупунктура действует эффективно.

Кисяку - тёмно-красное существо, вызывающее у человека нездоровую любовь к жирной пище. Остановить его можно, съев тигровый желудок.

Вик С.

04.09.2014, 17:06

http://s017.radikal.ru/i435/1409/c5/0dadc172f151.jpg (http://www.radikal.ru)

Дзинсяку. Дзинсяку (Хонтон) напоминает кабанчика, который беспорядочно носится по организму. Заражённым дзинсяку свойственен слабый пульс, тёмный цвет лица, любовь к солёному и неприятный запах изо рта.

Эффективно лечится акупунктурой.

http://s017.radikal.ru/i416/1409/7a/974a370ccdec.jpg (http://www.radikal.ru)

Хисяку. Хиносю. Хисяку живёт в селезёнке, чаще всего у женщин. В числе симптомов - чрезмерная любовь к сладостям, желтоватый цвет лица и привычка напевать себе под нос. Лечится акупунктурой в области пупка.

Хиносю, тоже живущий в селезёнке, внешне похож на камень и спит внутри организма, пока человек не оказывается в толпе возле популярного туристического объекта, и тогда хиносю начинает метаться в разные стороны, создавая ощущение бьющихся друг о друга камней, и вызывает головокружение.

Эффективно лечится акупунктурой.

Альфредыч

04.09.2014, 18:07

Фу, какие ужасти вы рассказываете! :-))

Вик С.

04.09.2014, 19:10

Альфредыч

Зато смех после прочтения этого трактата продлит вам жизнь на пару часов и главное - теперь вы знаете, для того, чтобы справиться с тюсяку, вам нужна сюкуся !...

Альфредыч

04.09.2014, 19:32

Альфредыч ... теперь вы знаете, для того, чтобы справиться с тюсяку, вам нужна сюкуся !...
Ради только этого знания стоило родиться на свет! :-))

SERYJ

04.09.2014, 20:23

Ради только этого знания стоило родиться на свет! :-))

Завтра на вызове при АД 220 скажу , чтовам нужна сюкуся , меня не поймут . могут и побить , а вот если сделаю 10 кубов магнезии на вену и давление упадёт ну хотя бы до 160 то может дадут 50 грн или спасибо скажут .

Семенович52

04.09.2014, 20:30

Завтра на вызове при АД 220 скажу , чтовам нужна сюкуся , меня не поймут . могут и побить , а вот если сделаю 10 кубов магнезии на вену и давление упадёт ну хотя бы до 160 то может дадут 50 грн или спасибо скажут .

Честь и хвала людям в белых халатах...!!!!

Альфредыч

04.09.2014, 23:43

Завтра на вызове при АД 220 скажу , чтовам нужна сюкуся , меня не поймут . могут и побить ,
В России или Украине могут и побить, а вот в Японии вас окружат теплом и заботой! :-))

SERYJ

04.09.2014, 23:45

В России или Украине могут и побить, а вот в Японии вас окружат теплом и заботой! :-)) не похож на японца . ,а то уехал бы туда

Seпар I23

05.09.2014, 00:09

не похож на японца . ,а то уехал бы туда
Для въезда в Японию необходимо иметь въездную визу. Есть семь категорий виз

http://openbusiness.ru/html_euro/Japan_open8.htm

РВГ

11.09.2014, 13:08

Позавчера меня угораздило уронить на пол и рассыпать кассу болтиков, гаечек, шайбочек размер коих от 1,5 мм до 6 мм. Тридцать отделений. Сижу третий день сортирую.
Там конечно давно надо было провести ревизию, но не таким радикальным способом.
К концу рабочего дня закончу, если отвлекать не будут.

Вик С.

11.09.2014, 13:26

Есть такое упражнение для создания плоского живота и укрепления мышц спины — рассыпать коробок спичек и по одной поднимать с пола. Говорят, что можно для этого упражнения использовать стакан риса, но винтики, гаечки, шайбочки - это же самое то ... Здоровья Вам, Валерий !

Александр

11.09.2014, 13:28

К концу рабочего дня закончу, если отвлекать не будут.

Лишь бы кто-нить к вечеру, проходя мимо, не столкнул кассу на пол по стола:-))

карр-карррррр!:-))

Альфредыч

11.09.2014, 13:28

Знакомое занятие! :-))

РВГ

11.09.2014, 13:59

Вот так вот! Бухнул не в ту тему, а вы поправили меня. Хотел в ветку про работу. За каждой гаечкой не нагибаюсь, но мелкую моторику пальцев рук развиваю.
Я закрылся, что бы не мешали.

Александр

11.09.2014, 14:25

Я закрылся, что бы не мешали.

Валер, смотри чтоб санкции против тебя не ввели:-))

EUGENE_70

11.09.2014, 23:10

Seпар I23

12.09.2014, 00:08

Конечно - буухнууул?!
Он ведь теперь и резьбу, на этих винтиках и гаечках, проверяет, потом гаечки нанизывает на верёвочки - другой раз, не рассыплешь!

Копалыч81

12.09.2014, 03:45

:be:
Конечно - буухнууул?!
Он ведь теперь и резьбу, на этих винтиках и гаечках, проверяет, потом гаечки нанизывает на верёвочки - другой раз, не рассыплешь!
Как правильно-алкачь или алкашь, А !?:-))

РВГ

12.09.2014, 09:14

В рабочее время не бухАю, только бУхаю.
Но мне нравится ход ваших мыслей!

РВГ

12.09.2014, 09:32

На работе не бухАю, а только бУхаю.
Но мне нравится ход ваших мыслей.

Gans

12.09.2014, 10:45

Мда... Не надо смешивать работу.... со всем остальным

Я увидел тебя у станка,
Нежный взор твой меня озадачил.
Ты стояла, вращая слегка
Рукоятку продольной подачи.

Я сказал тебе: "Ваши черты
Несомненно полны благородства"
Мне в ответ улыбаешься ты
Без отрыва от производства.

Я теперь без ума от тебя,
Быть не может с тобою ошибки.
Ты стояла в руках теребя
Радиально-упорный подшипник.

А под вечер к тебе я приду,
Ты расскажешь мне голосом звонким
О подаче на левом ходу,
О гидравлике и шестеренках.

И не будет ни ветра ни туч.
Только ты и луна в целом мире.
Хочешь я подарю тебе ключ -
22 на 24

http://ifora.livejournal.com/134493.html

Seпар I23

12.09.2014, 21:14

Эпиграфом могло бы послужить:
,,Она в спецовочке, в такой промасленной,
берет немыслимый такой на ней...
Ах Надя, Наденька, мы были б счастливы...
Куда же гонишь ты своих коней!,,

Gans

01.11.2014, 22:14

http://www.youtube.com/watch?v=567mt1LiU38

ginaki

05.11.2014, 02:48

Нашёл в инете:
Знакомый моего знакомого в городе Москве, назовём его Х, завёл себе домашнюю животину - ящерицу экзотической породы. Этот дракончик разбавлял его одинокое житьё-бытьё хоть и хладнокровным, но всё-таки душевным образом.
Однажды, Х вернулся с работы и по обыкновению заигрался с чешуйчатым другом, а тот возьми и пребольно тяпни хозяина за палец, да ещё и до крови. Х, понятное дело, рассвирепел и в сердцах отбросил ящерицу довольно грубым манером. Потом, устыдившись, начал увещевать животное: "Что ж ты, гад, делаешь? Я тебя кормлю-пою, а ты меня кусаешь! Нехорошо." И продолжая таким образом изливать свою обиду пошёл в ванную комнату промывать и перебинтовывать рану. Дракончик же процокал за ним с виноватым видом, как будто бы понимая, что поступил, мягко говоря, неправильно. Он смотрел на хозяина немигающими выпученными глазками и потом повсюду следовал за ним по квартире, чем весьма разжалобил Х: "Надо же, какая понятливая животина!" Более того, когда Х собрался спать, дракончик улёгся рядом с ним и всё смотрел на него, как будто бы прося прощения, чем уж окончательно добил приятеля. Так тот и уснул в благостном состоянии - есть же существа, которые его любят.
Наутро Х обнаружил ту же картину: дракон лежал рядом и пристально глядел на него не отводя взгляда. Только вот, рука посинела и кисть была величиной с арбуз.
Делать нечего - отправился Х к доктору. Тот оказался продвинутым товарищем: нашли в Интернете статью по интересующему предмету. Оказалось, что данный вид ящерицы, питается мясом крупных животных, умерщвляя тех ядом. Поскольку, ящерица мелкая, а животное крупное - яд действует медленно, и дракон вынужден повсюду следовать за своей жертвой, пока та не издохнет.
Х выжил. Судьба дракона мне неизвестна.

Сергей Ч.

07.11.2014, 12:35

Че за хрень мой пост над Женькиным. Жека считай свой верхним.

Сергей Ч.

07.11.2014, 12:36

Решил в отпуске сходить к своему семейному врачу.У меня иногда болит голова сзади,часть затылка и шея.Померили мне давление.Чуть повыше оказалось.Сделали ЭКГ.Еще послали на рентген шейных и района груди позвонков.Ну и плюс анализ крови и мочи.Выявилось что остеохандроз позвонков,т.е. от этого болит иногда часть затылка и шеи.Еще повышенный холестерол и пониженная усваиваемость сахара.Ну а по ЭКГ что нарушенный ритм сердца.Посоветовала больше двигаться,меньше тяжелых нагрузок и исключить из рациона сладкое,хотя я его практически не ем,и макароны с картошкой.Ну и само собой спиртное.:au:P.S.:Самое интересное что вчера,перед вторым визитом к врачу,я принял 100 и поел.Сегодня врач померяла мне давление,оказалось 129/76.

Сколько стоит твое лечение? Вернее диагностика...

Евгений Вл

07.11.2014, 12:52

Решил в отпуске сходить к своему семейному врачу.У меня иногда болит голова сзади,часть затылка и шея.Померили мне давление.Чуть повыше оказалось.Сделали ЭКГ.Еще послали на рентген шейных и района груди позвонков.Ну и плюс анализ крови и мочи.Выявилось что остеохандроз позвонков,т.е. от этого болит иногда часть затылка и шеи.Еще повышенный холестерол и пониженная усваиваемость сахара.Ну а по ЭКГ что нарушенный ритм сердца.Посоветовала больше двигаться,меньше тяжелых нагрузок и исключить из рациона сладкое,хотя я его практически не ем,и макароны с картошкой.Ну и само собой спиртное.:au:P.S.:Самое интересное что вчера,перед вторым визитом к врачу,я принял 100 и поел.Сегодня врач померяла мне давление,оказалось 129/76.

Ну, тезка, всего тебя лешили. Мне тоже многое нельзя, но ем что хочу, сильно не увлекаюсь конечно.

Александр

07.11.2014, 13:54

- Смешались в кучу кони, люди!(с):-))

EUGENE_70

08.11.2014, 10:39

EUGENE_70

09.11.2014, 00:50

Сколько стоит твое лечение? Вернее диагностика...У нас больничная касса оплачивает.Работодатель платит социальный налог.

EUGENE_70

09.11.2014, 00:52

Ну, тезка, всего тебя лешили. Мне тоже многое нельзя, но ем что хочу, сильно не увлекаюсь конечно.Да ну этих врачей в жопу!На работе мне говорили что врачи нормы этих показаний сами ужимают.Холестерин вроде раньше нормой было в крови 6,а сейчас 5.Так что хрен врачей поймешь.

Seпар I23

09.11.2014, 06:03

Чем чаще ты будешь ходить к врачу, тем прекраснее он будет чувствовать себя! :bm:

Комбат56

09.11.2014, 08:07

Холестерин вроде раньше нормой было в крови 6,а сейчас 5.Так что хрен врачей поймешь.Женя, да не слушай ты этих вредителей, ты же регулярно заботишься о своём холестерине, http://s010.radikal.ru/i313/1411/83/6f7f28b26c5b.gif

так что всё в порядке.
А холестерин у тебя в норме::ay:

Общий холестерин: норма у мужчин и женщин 3,0 — 6,0 ммоль/л

Источник:http://zdravotvet.ru/norma-xolesterina-u-zhenshhin-i-muzhchin/

Евгений Вл

09.11.2014, 12:20

Показатели крови здорового человека
http://images.vfl.ru/ii/1415524773/cb1f9e1b/6889106_m.jpg (http://vfl.ru/fotos/cb1f9e1b6889106.html)

EUGENE_70

09.11.2014, 13:58

Женя, да не слушай ты этих вредителей, ты же регулярно заботишься о своём холестерине, http://s010.radikal.ru/i313/1411/83/6f7f28b26c5b.gif

так что всё в порядке.
А холестерин у тебя в норме::ay:

Источник:http://zdravotvet.ru/norma-xolesterina-u-zhenshhin-i-muzhchin/Вот сходил в Ивангород.Купил тонометр и еще ,,лекарство,, от холестерина.:-))

EUGENE_70

26.03.2015, 19:56

Ходил к зубному врачу.Проверил зубы.Оказалось у меня до сих пор спереди ,,сидит,, ,,молочный,, зуб!

ginaki

26.03.2015, 20:04

Ходил к зубному врачу.Проверил зубы.Оказалось у меня до сих пор спереди ,,сидит,, ,,молочный,, зуб!

Значит тебе можно ещё молоко вовсю пить. А ты водовкой увлекаешься. :)

EUGENE_70

26.03.2015, 20:55

Значит тебе можно ещё молоко вовсю пить. А ты водовкой увлекаешься. :)Фуу,какая гадость молоко!С детского садика не люблю.Раньше пил кипяченое,в садике дали сырое.С тех пор вообще молоко не пью!Кефир...это дааа...

EUGENE_70

01.04.2015, 23:13

Блин!Мне мой ,,молочный,, зуб спереди сегодня выдрали.Два укола в десну вогнали изверги!а потом выдрали!Правда растет коренной,но пока малюсенький.Вот недавно оклемался от наркоза.Съел другой стороной челюсти пару котлет и салат.Попил чайку.

urii

01.04.2015, 23:32

Альфредыч

02.04.2015, 00:02

Съел другой стороной челюсти пару котлет и салат.Попил чайку.
Ну, ежели уже съел и попил, то переживёте этот удар судьбы - злодейки! :-))

Александр

02.04.2015, 09:16

Я канешна не аныстызиолохх, но разве можно "а у меня котлеты!"(с) после анестезии?
так можно коростою покрыться.... Причем в лучшем случае.....

Комбат56

02.04.2015, 09:22

Я канешна не аныстызиолохх, но разве можно "а у меня котлеты!"(с) после анестезии?
так можно коростою покрыться.... Причем в лучшем случае.....Так кроме котлет, он же ещё и дезинфекцию произвёл...

А я еще и остограмился....:ae:

Александр

02.04.2015, 09:27

Так кроме котлет, он же ещё и дезинфекцию произвёл...

я об этом и говорю

Как мало слов и как много этим сказано

Комбат56

02.04.2015, 09:28

Так у него вся организьма такая - привычная...

Александр

02.04.2015, 09:31

Так у него вся организьма такая - привычная...

Угу..... Как у ребенка:-))
с молочными зубами.....

Комбат56

02.04.2015, 09:33

Он зубы с детства заспиртовал, потому у него ещё молочные сохранились.

РВГ

02.04.2015, 23:11

Не важно какие у него зубы, пусть он будет здоров.
А вот Кулу в больнице.
И меня в понедельник скорее всего определят на больничную койку.
Саша, у Кулу какие-то проблемы с выходом на сайт. Не может подключится, пароль не подходит, хотя он его с бумажки вводит (в смысле он у него записан).

EUGENE_70

03.04.2015, 11:54

кулу

07.04.2015, 17:05

Всем привет! Спасибо РВГ за содействие ( не мог зайти на сайт)! Пробыл в больнице 10 дней, в общем нашли у меня тромбофлебит на левой ноге..Сейчас вроде ничего нога...Сегодня первый день дома, вечером визит к хирургу по месту жительства, а там видно будет...

Альфредыч

07.04.2015, 17:17

Скорейшего выздоровления!

РВГ

07.04.2015, 23:34

Кулу, выздоравливай быстрей.
А меня завтра на койку в больницу пригласили. Царская болезнь -подагра (зараза такая!) обострилась до нельзя и кардиограммка не правильная. Полежу под капельницей, предоставлю окорочка тонким иголкам и через 10 дней буду на форуме.

Seпар I23

08.04.2015, 00:47

Царская болезнь -подагра (зараза такая!)
Заразная, поди шипко - руки мыть надо по десять раз на дню и марлевая повязка слабо помогает :ai:

si1953

08.04.2015, 09:51

Мужики: Кулу, Валера, вы чего это расклеились? Оно вам надо?
Давайте-ка становитесь на ноги, а то кто к Афиногену поедет?
Кулу, таки со СКАЙПом таки надо что-то решать, сто лет уже тебя не видел. Ну куда это годится?

Александр

08.04.2015, 10:08

Давайте-ка становитесь на ноги, а то кто к Афиногену поедет?

Точно так! А то я вчера даже Надюшку предупредил шоп готовилась:-)

РВГ

08.04.2015, 15:37

Пишу с больничной койки с иголкой в ж... в окорочке.
Прошел год с предыдущей лежки. Как же все поменялось. Нчалось с того, что написали мне список лекарств, капельниц которые надо купить в аптеке и принести в больницу, а то лечить не будут.

РВГ

08.04.2015, 15:38

А на встрече буду, даже если на костылях.

val

09.04.2015, 13:36

Ты это тёзка брось...Костыли...Ты ещё крепкий старик, Розембом!:ma:
Лечись, колись и вперед...Весна, огород, свежий воздух поставит на ноги.
И Афиноген.

кулу

09.04.2015, 21:47

si1953

10.04.2015, 09:57

Кулу, чини, дорогой, чини быстрее. Если тебе там для починки нужны кувалды-молотки, так дай знать — подкину...

Евгений Вл

08.09.2015, 14:36

Ездил вчера к хирургу, зря. С лейкозом говорит не делал вдруг какое осложнение. Завтра к своему гемотологу все анализы и тогда сново к хирургу. Самому что-то страшновато, кровь бы не взбунтовалась.

ginaki

08.09.2015, 20:39

У меня тоже этим летом проблемка нарисовалась. Ехал по степи на тракторе и такая вялость навалилась. Остановился, заглушил двигатель и прилёг в тенёчек. Часа два продрых. Думал усталость накопилась, а оказалось давление упало. Раньше, как нападала вялость, кофе принял - и нормально. Теперь и от кофе толку нет. А может уже и кофе не тот. Думал гипертония дрянная вещь, оказалось и гипотония не подарок. Поискал в инете санатории такого профиля, всё что то не то попадается.

urii

08.09.2015, 20:52

ginaki

08.09.2015, 20:57

Да, Юра, я тоже надеюсь, что теперь немного побездельничаю и всё придёт в норму.

urii

08.09.2015, 21:02

Да, Юра, я тоже надеюсь, что теперь немного побездельничаю и всё придёт в норму.

Переутомление организма, трудно контролировать рабочему человеку... Это главный бичь... валит с ног.
Старайся как то следить за этим.

СЕРЕГА УКТК

08.09.2015, 21:09

...я только начинаю чувствовать усталость начинаю пить золотой корень...чайная ложка сухого на стакан кипятка...стакан в день ,пять дней и как молоденький.

СЕРЕГА УКТК

08.09.2015, 21:11

Геннадий как выбрать арбуз?.. а то все попадаются мыльно кислые....

ginaki

08.09.2015, 21:23

Самый лучший способ научиться выбирать арбуз - поработать на срыве. Основной срыв проскакивает дней за 10. Потом ещё недельки две понемногу срываются оставленные для подроста арбузы. Перед закрытием бахчи с дочкой 6-классницей поехали набрать домой немного арбузов. Она сначала поразбивала с десяток, чтобы разобраться какой хороший. Посмотрела как снаружи, и тут же как внутри. Разобралась быстро. На поле среди густой ботвы могу найти спелый арбуз который ещё не сорван. А на городских развалах уже не поймёшь. Да и по разному выращивают, и сорта разные, и семена бывают туфтовые.

urii

08.09.2015, 21:41

Геннадий как выбрать арбуз?.. а то все попадаются мыльно кислые....

Постучи... звон должен быть, и хвостик должен быть сухим старым.

https://www.youtube.com/watch?v=a1IpPggxkmU

Александр

09.09.2015, 01:44

ну Юр:-))

ну хоть ты не гони попсУ!

urii

09.09.2015, 01:49

ну Юр:-))

ну хоть ты не гони попсУ!

А чё... красивый арбуз.... ну а остальное все равно с опытом... :ap:

Gans

09.09.2015, 01:54

Арбуз надо выбирать на сравнении. Хлопать по боку два по очереди и решать - этот из двух лучше. потом оставшийся еще с третьим сравнивать. И так, пока всю кучу не переберешь. Или пока не надоест.
Я бы еще непременно за желтую лысинку на боку проголосовал.

urii

09.09.2015, 02:00

Не знаю....... у меня на огороде так, звенит значит нормальный... и хвостик чтобы сухой и крепкий был...
На счёт желто лысого... не всегда срабатывает.

Александр

09.09.2015, 02:20

ну вас:-))

urii

09.09.2015, 02:23

ну вас:-))

Ну вот открой свой секрет... сканирование арбуза.... :-))

Александр

09.09.2015, 02:25

Ну вот открой свой секрет... сканирование арбуза.... :-))

не покупать.....

urii

09.09.2015, 02:31

не покупать.....

Вспомнил! Мелекино... ментозавт голодный..... :-))

Александр

09.09.2015, 02:33

5 гривен:-)))

Александр

09.09.2015, 02:33

и стихи еще писал....

Seпар I23

09.09.2015, 20:22

/// как выбрать арбуз?.. а то все попадаются мыльно кислые....
Арбуз надо выбирать по-пьяни или для пьянки - точно уж будет съеден, а семечки полузганы. Скибки будут выгрызыны так, что тёмные полосы будут просвечиваться и рой мух будет напоминать о вчерашней ягоде :bm:
а то что попадаются мыльно-кислые, так то азиатские гибриды арбуза и тыквы - годятся только на засолку. Семечки у них крупные и черные, по крепости схожи с грецким орехом, зубами другой раз и не раскусишь, а ядрышки пахучие и напоминают сразу запах аниса, мускатного ореха и тмина - хороши для прикормки карповых в тихих водоёмах и с ракитою на берегу.
Серёга, такие арбузы сырыми не грызут - желательно запекать в протопленной печи и на углях. :ay:

urii

09.09.2015, 20:26

Геннадий как выбрать арбуз?.. а то все попадаются мыльно кислые....

Можно жидкое арбузное мыло сделать.:-))

СЕРЕГА УКТК

09.09.2015, 21:35

Арбуз надо выбирать по-пьяни или для пьянки - точно уж будет съеден, а семечки полузганы. Скибки будут выгрызыны так, что тёмные полосы будут просвечиваться и рой мух будет напоминать о вчерашней ягоде :bm:
а то что попадаются мыльно-кислые, так то азиатские гибриды арбуза и тыквы - годятся только на засолку. Семечки у них крупные и черные, по крепости схожи с грецким орехом, зубами другой раз и не раскусишь, а ядрышки пахучие и напоминают сразу запах аниса, мускатного ореха и тмина - хороши для прикормки карповых в тихих водоёмах и с ракитою на берегу.
Серёга, такие арбузы сырыми не грызут - желательно запекать в протопленной печи и на углях. :ay:

... хочется просто сладкий арбуз съесть...такой как в детстве.

Seпар I23

09.09.2015, 23:06

Такого арбуза, как в детстве, ты уже не съешь - вкусовые рецепторы надо рашпилем почухать :ap:

urii

09.09.2015, 23:47

Такого арбуза, как в детстве, ты уже не съешь :ap:

Это точно...

8579

СЕРЕГА УКТК

09.09.2015, 23:52

..местные селекционеры скрестили арбуз с тараканом... теперь при разрезании арбуза семечки уползают сами.

urii

09.09.2015, 23:54

..местные селекционеры скрестили арбуз с тараканом... теперь при разрезании арбуза семечки уползают сами.

:-)))

Сергей Ч.

16.09.2015, 20:18

Сыну в мед институт надо жаб зеленых с болота.... наловить их не проблема, проблема - КАК СОДЕРЖАТЬ что б не подохли до опытов.
Никто не занимался содержанием?

urii

16.09.2015, 20:29

Сыну в мед институт надо жаб зеленых с болота.... наловить их не проблема, проблема - КАК СОДЕРЖАТЬ что б не подохли до опытов.
Никто не занимался содержанием?

Так червяки комары мухи шашлык... протянет.:-))

Сергей Ч.

16.09.2015, 20:49

Так червяки комары мухи шашлык... протянет.:-))

Пустить на вольные хлеба - удерет... тупо не кормить - сдохнет или высохнет шкура без воды... или еще лучше 27го - уснет зараза...

Альфредыч

16.09.2015, 21:11

Так червяки комары мухи шашлык... протянет.:-))
А червяков, комаров и мух Сергей собственноручно должОн ловить и скармливать? :-))

urii

16.09.2015, 21:18

А червяков, комаров и мух Сергей собственноручно должОн ловить и скармливать? :-))

Берёшь коробку большую, ну чтобы не выпрыгнула.. и в тень ставишь. Потом можно травы кинуть и увлажнить водой.
Ночью светодиодный фонарик подвешиваешь над коробкой, на пару часов, она сома нахавается...
Но что бы свет падал с края коробки.

Gans

16.09.2015, 21:54

Берёшь коробку большую, ну чтобы не выпрыгнула.. и в тень ставишь. Потом можно травы кинуть и увлажнить водой.
Ночью светодиодный фонарик подвешиваешь над коробкой, на пару часов, она сома нахавается...
Но что бы свет падал с края коробки.

Откуда у хлопця
Испанская Французская грусть? (цэ)

Мсье занимался разведением?...

urii

16.09.2015, 22:01

Откуда у хлопця
Испанская Французская грусть? (цэ)

Мсье занимался разведением?...

У дома вечером свет включаю когда выхожу.. лягушки у белой стены ловят насекомых.. уже приучены.
Вот я и подумал про коробку.. на свет лампочки хавка сома будет лететь. Причем в огромных колл....ах.
Так глядишь до операции и дотянет.:ap:

Сергей Ч.

16.09.2015, 22:58

Спасибо Юр, завтра "отлов" - потом будем конструировать.... а то на кафедре хрен до купишься - цены такие что дешевле террариум купить...

urii

16.09.2015, 23:08

Спасибо Юр, завтра "отлов" - потом будем конструировать.... а то на кафедре хрен до купишься - цены такие что дешевле террариум купить...

Я думаю, что обязательно должно сработать. Удачи! Потом расскажи, как оно.... жаб кормить.:ap:

Gans

16.09.2015, 23:28

У дома вечером свет включаю когда выхожу.. лягушки у белой стены ловят насекомых.. уже приучены.
Вот я и подумал про коробку.. на свет лампочки хавка сома будет лететь. Причем в огромных колл....ах.
Так глядишь до операции и дотянет.:ap:

Дак это.... Тебе можа совместное предприятие замутить (етить). С фганцузами, да. Откормочный комплекс. Стойловое содержание, доильные аппараты, бойня, все дела. В наУкраине таперя икалогия, промышленность стоит колом, все француженки - вашы.

urii

16.09.2015, 23:37

Дак это.... Тебе можа совместное предприятие замутить (етить). С фганцузами, да. Откормочный комплекс. Стойловое содержание, доильные аппараты, бойня, все дела. В наУкраине таперя икалогия, промышленность стоит колом, все француженки - вашы.

Какие Хранцузы,,, скоро сами жаб будем жрать... :-(

Альфредыч

17.09.2015, 00:07

Удачи! Потом расскажи, как оно.... жаб кормить.:ap:
... и на кафедру по божеской цене сбывать ...
Это выгоднее, чем самому жрать! :-))

urii

17.09.2015, 18:07

Серёгаааа))))))!!!!!!! :bi: Как там улов??? Уже пора наловить. :bw:

Gans

17.09.2015, 18:33

Серёгаааа))))))!!!!!!! :bi: Как там улов??? Уже пора наловить. :bw:

Ему лягухи нужны, а ты ему рицепт на жаб дал. Жаба типерь его сама мучает.

urii

17.09.2015, 19:49

Ему лягухи нужны, а ты ему рицепт на жаб дал. Жаба типерь его сама мучает.

Может он на вечерний клёв пошел. :ap:

Сергей Ч.

17.09.2015, 22:27

Клюют плохо... крупных и мелких не брал... поймал нормально.... теперь буду голодом морить - кто выдюжит поедет на опыты...

Сергей Ч.

17.09.2015, 22:27

... и на кафедру по божеской цене сбывать ...
Это выгоднее, чем самому жрать! :-))

не берут уже - затарились типа...

Александр

17.09.2015, 22:40

Серега, а спроси у сына "зачем ты во врачи пошел? И на чем специализироваться собираешься?"

Мне тупо интересно.....

Альфредыч

17.09.2015, 22:41

не берут уже - затарились типа...
Тогда цена должна быть доступной для "школяров".

Seпар I23

17.09.2015, 23:15

... и на кафедру по божеской цене сбывать ...
Это выгоднее, чем самому жрать! :-))

не берут уже - затарились типа...
Значит ходил с мешком лягух, предлагал, а они там носа воротят? Оно и понятно - после каждого занятия столько жабаков потрошенных остаётся!
Придётся, таки, самому жрать!
Рецептиком смачного поделись :-))

Сергей Ч.

17.09.2015, 23:37

Серега, а спроси у сына "зачем ты во врачи пошел? И на чем специализироваться собираешься?"

Мне тупо интересно.....

Спрашивал.... в медицину пошел САМ, я был против (но после того как ему сделали операцию на почке - определился...) ...сказал о специализации еще рано говорить, после 3 курса скажу... (у них всё интересное только начинается....)

urii

17.09.2015, 23:41

Спрашивал.... он трезво смотрит на это - говорит пока еще рано о специализации говорить, после 3 курса скажу...

Это еще 3 года лягушек ловить? Этот уже не считаем..

Сергей Ч.

17.09.2015, 23:49

Это еще 3 года лягушек ловить? Этот уже не считаем..

Жабы нужны на физиологию... все более мение узкое у них по больницам идет (терапия, хирургия, педиатрия и медицина катастроф....) только азы начались...

Сергей Ч.

17.09.2015, 23:53

Это еще 3 года лягушек ловить? Этот уже не считаем..

Мед институт предусматривает 6 курсов (лет) + интернатура = только тогда врач. А интернатура от 1 до 4 лет в зависимости от специализации.
После 3 курса Крок 1 - экзамен (если сдал можеш работать фельдшером или мед. братом) после 6 курса Крок 2 -экзамен (если сдал можешь поступать в интернатуру, в магистратуру или аспирантуру, можешь работать мед представителем)
после интернатуры (это и есть специализация) Крок 3 - это тож экзамен (если сдал - получаешь сертификат врача по своей специальности и можешь работать...)

Александр

17.09.2015, 23:57

Дай-то Бог....

Gans

15.10.2015, 16:28

У меня сегодня закончился месяц очередной попытки заняться спортом, пора подводить итоги.
Я уже писал о том, как прокачал себе пресс, занимаясь ходьбой и упражнениями в подъезде. Как сбросил несколько кг в прошлом году, лазая по горам... После чего на некоторое время стал стройным мужчиной с избытком всего 10 кг живого веса... К сожалению, прошлой осенью мне пришлось покончить со спортивными занятиями, изза чего за год я опять поднабрал веса, и на середину сентября избыток составлял уже 15-20 кг.
С этим надо было что-то делать, избыток веса был чреват не только повышенной потливостью, избыточным давлением... Начались проблемы с пищеварением, ливер как-то неудачно расположился внутри живота...
И я решил принять радикальные меры. Прикупил себе за тысячу беговые кроссовки, еще за тысячу - пару чорных маек попросторней и шорты. И пошел сдаваться в фитнес-клуб, в первый раз в жизни. Я могу свободно распоряжаться своим рабочим графиком, поэтому я прикупил утреннее посещение клуба всего за 1200 в месяц. Приходил утром, часов в 10, примерно через час после завтрака, занимался минут 40-50, принимал душ и уходил домой работать.

Вик С.

15.10.2015, 17:44

Советы - если их не просят - дело неблагодарное. Но попалась мне ссылка, никто не сказал, что всё, что в ней имеется испробовал, но не помогло. Может кто-то для себя выберет рецепт здоровья ...

https://vk.com/wall-30074172?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2 %D1%8C%D0%B5

Комбат56

15.10.2015, 18:21

пора подводить итоги.

И где итоги?

Gans

15.10.2015, 22:35

И где итоги?

Повторюсь, моей основной целью было сбросить вес, поэтому я изначально скептически отнесся ко всяким тренажерам, штангам, гирям... Основную свою задачу на первые две недели я видел одно: потеть. Как можно больше. Поэтому когда дежурная тренерша зала предложила мне ознакомиться с тренажерами, я поступил просто: попросил познакомить меня с беговой дорожкой. Что тренерша и сделала за 5 минут: показала, как включать, выключать, ускорять и тормозить сей аппарат.

На этом аппарате я собственно и провел первые полчаса. Я умею и люблю быстро ходить, но оказалось, что делаю я это недостаточно быстро. 6 км/ч оказалось предельной скоростью, на которой я мог идти, сильно напрягаясь. С бегом дело было еще хуже. 7км/час, практически трусцой, я мог бежать не молее двух минут. Дальше тупо не хватало дыхалки и отказывали ноги, из-за чего приходилось переходить на шаг 5 км/ч. Так я и провел первые полчаса, быстрая и средняя ходьба, бег трусцой попеременно.

У меня остались еще минут 15 от запланированного мной времени, и я пристал к тренеру, бродящему по пустому из-за утреннего времени залу. Объяснил свои проблемы, и хлопец показал три-четыре упражнения со штангой на мышцы рук, пресс, ноги. Забегая вперед, скажу, что через пару занятий я от этих упражнений отказался. Мне не нужны мышцы, мне нужно сбросить вес.

Я проверил изменение веса после занятий и обнаружил, что он уменьшился более чем на килограмм. И не удивительно: майка и шорты на мне были наполовину мокрыми.

Вот так примерно я начал занятия месяц назад.

Seпар I23

15.10.2015, 23:37

Приходит старуха к доктору и жалуется на сердце.
Тот запретил ходить по ступеньками и попросил прийти через месяц.
Спустя месяц она приходит, доктор обследует её и говорит, что она здорова. Она ему в ответ:
- Ну тогда я могу и по ступенькам ходить?
- Да.
- Хорошо, а то зае%алась лазать домой по водосточной трубе.

Игорь О.

16.10.2015, 07:03

Повторюсь, моей основной целью было сбросить вес, поэтому я изначально скептически отнесся ко всяким тренажерам, штангам, гирям... Основную свою задачу на первые две недели я видел одно: потеть. Как можно больше. Поэтому когда дежурная тренерша зала предложила мне ознакомиться с тренажерами, я поступил просто: попросил познакомить меня с беговой дорожкой. Что тренерша и сделала за 5 минут: показала, как включать, выключать, ускорять и тормозить сей аппарат.

На этом аппарате я собственно и провел первые полчаса. Я умею и люблю быстро ходить, но оказалось, что делаю я это недостаточно быстро. 6 км/ч оказалось предельной скоростью, на которой я мог идти, сильно напрягаясь. С бегом дело было еще хуже. 7км/час, практически трусцой, я мог бежать не молее двух минут. Дальше тупо не хватало дыхалки и отказывали ноги, из-за чего приходилось переходить на шаг 5 км/ч. Так я и провел первые полчаса, быстрая и средняя ходьба, бег трусцой попеременно.

У меня остались еще минут 15 от запланированного мной времени, и я пристал к тренеру, бродящему по пустому из-за утреннего времени залу. Объяснил свои проблемы, и хлопец показал три-четыре упражнения со штангой на мышцы рук, пресс, ноги. Забегая вперед, скажу, что через пару занятий я от этих упражнений отказался. Мне не нужны мышцы, мне нужно сбросить вес.

Я проверил изменение веса после занятий и обнаружил, что он уменьшился более чем на килограмм. И не удивительно: майка и шорты на мне были наполовину мокрыми.

Вот так примерно я начал занятия месяц назад.

С тебя выходит жидкость , поэтому ты стал легче, но увы это не значит , что ты похудел. Жидкость вернется . Спортзал не поможет. Нужно просто меньше есть , калорийной пищи. Чтобы сжечь 400-500 ккал , нужно бегать почти 1 час без остановки, один бутер с сыром "весит" почти столько. Вывод нужно просто правильно перекусывать , например очень тонкий кусок очень черного хлеба, с очень толстым куском огурца без соли. этого достаточно для перекуса.

Александр

16.10.2015, 09:50

Ну есть еще метаболизм..... У каждого свой......
и его пока еще природа не отменяла......

Игорь О.

16.10.2015, 11:00

Ну есть еще метаболизм..... У каждого свой......
и его пока еще природа не отменяла......

Метаболизм – это скорость, с которой тело превращает пищу в энергию и расходует эту энергию. У людей с быстрым метаболизмом полученные с пищей калории быстро сгорают, а у тех, у кого метаболизм медленный, калории тратятся медленно и легко превращаются в жиры. Сама скорость, с которой ты тратишь энергию, мало влияет на снижение веса. Не важно быстрый ты или медленный, если ты будешь получать меньше калорий, чем тратишь, ты сможешь похудеть вне зависимости от скорости обменных процессов.

urii

16.10.2015, 11:31

"Набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Эти процессы позволяют организмам расти и размножаться"

Думаю какой набор химии человек съест, то он и получит. Сейчас куда не глянь, везде букфы ЕЕЕ с кодами.....
Дожились.......

Зачем отбеливают муку?

Мука самых высших сортов действительно имеет белый цвет, но ее выход составляет 10 кг на одну тонну зерна. Очевидно, что в массовом хлебопечении ее использовать просто не выгодно, а так как покупателю нравится белый хлеб, то муку отбеливают искусственно.

Для отбеливания муки используют диоксид хлора, перекись бензоила и кальция, пиросульфит натрия и другие химические соединения. Отметим, что эти же вещества используется в стиральных порошках и бытовой химии для дезинфекции и отбеливания.

Использование добавок

Разлагающая крахмал до глюкозы хемицеллюлаза; консерванты бромат калия и аскорбиновая кислота; эмульгатор лецитин, получаемый из генетически измененных соевых бобов, и запрещенный в ряде европейских стран — обычные добавки при хлебопечении.

Поскольку все эти добавки («ферменты») классифицируются как «технические вспомогательные средства», не проявляющиеся в конечном продукте, то производитель не обязан упоминать их на упаковке продукта как составляющее компоненты готового хлеба.

http://www.happy-giraffe.ru/community/22/forum/post/167572/

хирш

16.10.2015, 18:31

8710

СЕРЕГА УКТК

19.10.2015, 22:26

http://www.syl.ru/article/153031/new_zolotoy-koren-lechebnyie-svoystva-protivopokazaniya-otzyivyi-nastoyka-zolotogo-kornya
РАДИОЛА РОЗОВАЯ-ЗОЛОТОЙ КОРЕНЬ.

urii

19.10.2015, 22:33

http://www.syl.ru/article/153031/new_zolotoy-koren-lechebnyie-svoystva-protivopokazaniya-otzyivyi-nastoyka-zolotogo-kornya
РАДИОЛА РОЗОВАЯ-ЗОЛОТОЙ КОРЕНЬ.

Мы на шохе копали.. этот корень.
Я даже посылку домой послал...
Через пр Похабова...

Кайгородов

19.10.2015, 22:37

Лучше чем Жень-Шень нет ни чего.

urii

19.10.2015, 22:38

Лучше чем Жень-Шень нет ни чего.

Лучше пиво с воблой... :ap:

Кайгородов

19.10.2015, 22:44

Ты не поверишь,у меня пиво эстонское с сыром.Да я в Эстонии. Блин не удобно когда 3 языка на клавиатуре.

urii

19.10.2015, 22:45

Ты не поверишь,у меня пиво эстонское с сыром.Да я в Эстонии. Блин не удобно когда 3 языка на клавиатуре.

Рад за тебя.. 3 языка освоил....

Кайгородов

19.10.2015, 22:49

На клавиатуре?

СЕРЕГА УКТК

19.10.2015, 23:19

Мы на шохе копали.. этот корень.
Я даже посылку домой послал...
Через пр Похабова...

слова Ежова
-У меня в полку три скотины-две коровы и Похабов...

СЕРЕГА УКТК

19.10.2015, 23:24

Лучше чем Жень-Шень нет ни чего.

Паш ,жень-шень надо ехать в тайгу искать...а золотой корень-вот он в огороде растет...двух типов,лесной и горный...правда горный у соседей в огороде...но как созреет поделятся...

Seпар I23

20.10.2015, 00:57

Лучше чем Жень-Шень нет ни чего.

Одесский дворик.
- Нет, ну вы представьте, Семен Маркович! Я четыре месяца готовился, кушал корень женьшеня! Сегодня пошел Сарочку поздравлять, а эрекции - нету!
- Бывает, Яков Львович! Мы вот тоже 23 года кормили армию, а как по нее пришли, так её нету!

Кайгородов

20.10.2015, 09:17

Так можно и хрена накопать. А че?

Gans

23.10.2015, 16:41

Продолжу тему.

Разумеется, сброшенный за время первой тренировки килограмм вернулся в тот же день. Но не весь. И на следующий день тоже. Так что я за первую неделю занятий сбросил в сумме больше полутора. А вот дальше наяалась привычная мутотень: за пару дней сбрасываешь полкило, а на третий просыпаешься с лишним чуть ли не килограммом. И это при том, что с нагрузкой у меня все ровно, занимаюсь каждый день примерно одинаково. А питаюсь я и так достаточно давно очень близко к правильному варианту: не ем после 8 вечера, не мешаю макароны с мясом и т.д...
Пришлось вычислять - целую неделю следил, что да как. Оказалось, смешное дело, еще и пить жидкости нежелательно после 8 вечера. Не, ну реально... Откушал с вечера арбуза - с утра полкило в плюс.
И когда я решил эту проблему, а заодно по возможности отказался от картошки, дело пошло. 100-200 грамм каждое утро в минус.
В результате, через месяц я честно, без возвратов, отминусовал 2 кг живого веса. Но и это еще не все.

urii

23.10.2015, 16:55

Суета... расписанная на часы, минуты...
Короче неделю бухаешь, неделю отходишь... и так месяц...
20 кг 100% скинешь... И отдых то какой!
Только все по русски надо делать, а не по буржуйской методике...
Не плохо бы еще напарницу, это еще - 10 кг. :-)

Александр

23.10.2015, 17:07

У лифта сегодня сгорел мотор....
поэтому два кило свиной шеи мне пришлось тащить ногами по лестнице.....

Gans

23.10.2015, 17:23

Короче неделю бухаешь, неделю отходишь... и так месяц...
20 кг 100% скинешь...

Где ты видел печень на 20 кг? Разве что у слона... или кита...
Ты мне лучше ответь, как спицыалист, кто кого перепЪет - слон кита или наоборот?

urii

23.10.2015, 17:30

Где ты видел печень на 20 кг? Разве что у слона... или кита...
Ты мне лучше ответь, как спицыалист, кто кого перепЪет - слон кита или наоборот?

Человек обоих их перепьёт, слону стакана хватит... что бы в Африке оказаться, с московского зоопарка..
Кит воще утонет... после стакана... или выбросится на берег...
Ну если не хочешь такую методу... надо другое искать.
Твоя тоже не работает..

Gans

23.10.2015, 17:58

Продолжаем разговор....

Кроме бега, я ежедневно пробовал несколько установленных в спортклубе снарядов и тренажеров. Моей второй целью после веса была - подтянуть живот, поднакачав пресс. В конце концов я подобрал два снаряда (один из них - шашлычная скамейка) и два тренажера, которые неплохо нагружали разные участки пресса: косые мышцы, прямые мышцы и низ живота (оказалось самое проблемное место)... Ну и немного один из них растягивал мышцы спины и распрямлял позвоночник, чтоб не сутулиться.
15-20 минутные занятия на комплексе снарядов прекрасно дополняли получасовой бег.
В итоге после месяца занятий на этом комплексе и на беговой дорожке:
-мой живот из круглого стал относительно плоским
-на нем если и не стали заметны, то обозначились мышцы
-на лице пропали круглые щщоки, они втянулись
-исчезли проблемы ЖКТ, совсем
-нормализовался пульс, и наверняка давление. в начале месяца перед занятиями я намеривал 80-90 ударов, сейчас это 65-70 ударов в минуту
-я пробежал норму ГТО :-). с бегом на средние и длинные дистанции никогда не дружил, а тут отмахал с одного раза три километра, пусть и не на большой скорости
- ...и чисто случайно я обнаружил, что беспроблемно наклоняюсь. раньше акт наклона требовал усилий, кровь кидало в голову, а сейчас я внутренне напрягаюсь перед наклоном, а оказывается, что зря - все происходит без усилий...

Ну и самое главное. Сейчас я сбрасываю 100-200 грамм в день, и за неделю набегает примерно килограмм. Это давно известный комфортный темп сброса веса, при котором не обвисает кожа, не напрягаются внутренние органы... в общем, то, что доктор прописал.

Из недостатков, пожалуй... начали побаливать суставы ног, поэтому беговую дорожку я пока заменил на шаговый тренажер. Потею с ним так же, а ударной нагрузки на ноги нет. Подживут суставы - буду чередовать с бегом.

urii

23.10.2015, 18:26

И как долго этим заниматься думаешь... год, два.. ?

Gans

23.10.2015, 18:36

И как долго этим заниматься думаешь... год, два.. ?

Ну, тут есть два момента:
1. Чтобы сбросить, как я хочу, еще килограмм 15 - нужно 3-4 месяца таких же интенсивных (можно, кстати, и послабее) занятий.
2. Затем нужен какой-то поддерживающий получившееся состояние режим. Это 2-3 раза в неделю ходить в спортзал.
Тут еще надо понимать, что через две-три недели занятий перестаешь "умирать" и начинаешь получать от них чисто физический кайф. Эндорфины, туда-сюда... То есть это у меня давно не через силу, а с удовольствием.
И, заметь, Путин вона вполне каждый день занимается. Так что лет 10 занятий у меня впереди, надеюсь, есть.

urii

23.10.2015, 18:45

Ну, тут есть два момента:
1. Чтобы сбросить, как я хочу, еще килограмм 15 - нужно 3-4 месяца таких же интенсивных (можно, кстати, и послабее) занятий.
2. Затем нужен какой-то поддерживающий получившееся состояние режим. Это 2-3 раза в неделю ходить в спортзал.
Тут еще надо понимать, что через две-три недели занятий перестаешь "умирать" и начинаешь получать от них чисто физический кайф. Эндорфины, туда-сюда... То есть это у меня давно не через силу, а с удовольствием.
И, заметь, Путин вона вполне каждый день занимается. Так что лет 10 занятий у меня впереди, надеюсь, есть.

Силы воли надо много...

славянин

23.10.2015, 19:57

Силы воли надо много...

Да уж-ж ! Правда твоя , Юрок!!!:ay:

Сергей Ч.

23.10.2015, 21:58

Короче неделю бухаешь, неделю отходишь... и так месяц...
типа полезно.... :ak:

Seпар I23

23.10.2015, 22:02

Может попробовать фуры разгружать -
перестаешь "умирать" и начинаешь получать от них чисто физический кайф. :bp:

Копалыч81

23.10.2015, 22:09

Не ребятки!Тута нужна баба покрепше пудов на 6 ! Для массажа и так каждый день, плюс диета! А главно для здоровья полезно!

ginaki

23.10.2015, 23:01

А мне наоборот хочется стать немного потяжелее. В Армию меня не хотели брать т.к. вес был немного меньше 40 кг. Помогла пара литров воды выпитой перед медкомиссией. К дембелю весил почти 68 кг. Мой рекорд. Сейчас летом 57 кг, зимой доходило до 63. В университете частенько прогуливал физвоспитание. Для зачёта надо было пробежать на соревнованиях кросс в 6 км. Прибегал 2-м...3-м из группы на старте человек в 20. В то же время проплывал под водой 75 метров. Замерял в бассейне длиной в 25 метров. У всех на глазах проплыл три раза по 25 и ещё немного. В старших классах в школе сестра привезла мне ласты и дыхательную трубку. Подводное ружьё сделал сам. В ильмене в Астраханской области тогда много крупных сазанов и щук водилось.

Seпар I23

23.10.2015, 23:53

Так ты ещё и подводным промыслом грешил? :-))

urii

24.10.2015, 00:09

Я в молодости 2 минуты под водой плавал. Но это был край, больше не мог.. по метражу не замеряли.
Сейчас минута... ну с подготовкой может и больше.. надо проверить, на пустой желудок. Бо сейчас пирожками набит..

Копалыч81

24.10.2015, 00:17

urii

24.10.2015, 00:26

Давай до конца колись, с чем!?

Под водой плавал...? :-))
Или пирожки?

славянин

24.10.2015, 00:30

Я в молодости 2 минуты под водой плавал.
Ихтиандр ?! или кит( рыба - кит)?!:-)):bw:

urii

24.10.2015, 00:34

Ихтиандр ?! или кит( рыба - кит)?!:-)):bw:

Не.... просто на спор.. :-)

urii

24.10.2015, 00:44

Давай до конца колись, с чем!?

Пирожки с рисом.:-)

urii

24.10.2015, 01:00

Вот..вот куда надо ходить за спортом... :-))

https://www.youtube.com/watch?v=bWnmNQ9CpMI

РВГ

24.10.2015, 18:47

Подруга внука, мастер спорта по художественной гимнастике.
https://pp.vk.me/c620024/v620024990/38ad/7lC3VSmfwqY.jpg

славянин

24.10.2015, 19:16

Подруга внука, мастер спорта по художественной гимнастике.
https://pp.vk.me/c620024/v620024990/38ad/7lC3VSmfwqY.jpg
Красавица! Я одобряю!:ay:

Альфредыч

24.10.2015, 20:07

Геннадьевич, это что же, Рязанский Кремль или как?
А Юля таки молодец!

http://cs624320.vk.me/v624320990/7046/nmSvoPTZptA.jpg

Seпар I23

24.10.2015, 20:13

:-))..:bm:
Точно, точно!

РВГ

25.10.2015, 11:36

Геннадьевич, это что же, Рязанский Кремль или как?
А Юля таки молодец!

http://cs624320.vk.me/v624320990/7046/nmSvoPTZptA.jpg

Озеро Черненькое недалеко от Рязани.

EUGENE_70

25.10.2015, 15:32

Конечно!Им же не надо смену пахать на работе с кувалдой или ключами в руках.Времени навалом.А у гимнастки это ее работа,так что здоровьем заряжается.

Альфредыч

25.10.2015, 15:49

Озеро Черненькое недалеко от Рязани.
И всё-таки я про Кремль спрашивал, а с озером понятно.

Александр

25.10.2015, 15:49

Конечно!Им же не надо смену пахать на работе с кувалдой или ключами в руках.Времени навалом.

Иди дугу учись держать.....

и следи за словами....... Ка-ла-сё?:-)

Александр

25.10.2015, 15:51

Эхх, Альфредыч.......

если бы ты меня пригласил типо на экскурсию по Фаянсовой я б не отказался....
к томуж поди с обедом-то?:-))

urii

25.10.2015, 15:51

И всё-таки я про Кремль спрашивал, а с озером понятно.

А что с Кремлём то не так? Цвет тот же, стены не передвинуты... :ap:

urii

25.10.2015, 15:53

Иди дугу учись держать.....
Лучше ко мне, у меня тазики готовы.... :-))

Альфредыч

25.10.2015, 15:58

А что с Кремлём то не так? Цвет тот же, стены не передвинуты... :ap:
Откудашний Кремль - рязанский или ещё чей?

Александр

25.10.2015, 16:01

Откудашний Кремль - рязанский или ещё чей?

КМБ для дембелей :

- Если на фоне кремля кран, значит Кремль московский.....

я ведь это все показывал.... Следите за дидактическим материалом.....

urii

25.10.2015, 16:05

Откудашний Кремль - рязанский или ещё чей?
Московия... Рязанский другой...

Комбат56

25.10.2015, 16:28

Откудашний Кремль - рязанский или ещё чей?Альфредыч, а они разве похожи?

Рязанский Кремль.

http://s017.radikal.ru/i423/1510/5b/24a9b9895df8.jpg

http://s017.radikal.ru/i417/1510/88/8753e0e003e5.jpg

И Московский...

http://s018.radikal.ru/i510/1510/0f/922305106c9b.jpg

http://s016.radikal.ru/i335/1510/5c/bb86e56be0aa.jpg

Александр

25.10.2015, 16:31

Вася, а Измайловский Кремль откеда на фото фтором снизу?

Просто я там (за забором) живу, без претензий:-))

urii

25.10.2015, 16:36

Просто я там (за забором) живу, без претензий:-))

Забор случайно не кирпичный? :ap:

Альфредыч

25.10.2015, 16:37

Эхх, Альфредыч.......

если бы ты меня пригласил типо на экскурсию по Фаянсовой я б не отказался....
к томуж поди с обедом-то?:-))
Вами с утра "овладела охота к перемене мест"?:-)

Комбат56

25.10.2015, 16:38

Вася, а Измайловский Кремль откеда на фото фтором снизу?

Просто я там (за забором) живу, без претензий:-))А этот момент помнишь?
На 23-е встречались невдалеке, так я перед встречей походил по округе...

http://s017.radikal.ru/i431/1510/87/e0d941b02b7c.jpg

Александр

25.10.2015, 16:41

Вася, а давай насильничать?:-)

я, конечно, из 90-х, поэтому Толе прям постучу в ворота....

да?:-)

Альфредыч

25.10.2015, 16:42

Московия... Рязанский другой...
Я ить спросил по той причине, что спортменка рязанская и другие фотки у нее рязанские в ОК.

Александр

25.10.2015, 16:47

Я ить спросил по той причине, что спортменка рязанская и другие фотки у нее рязанские в ОК.

Вам то что? Все комменты на эту тему буду удалять....

Комбат56

25.10.2015, 20:16

Вася, а давай насильничать?:-)

я, конечно, из 90-х, поэтому Толе прям постучу в ворота....

да?:-)Тебе можно Саня! Ты недалеко от Альфредыча. Мне немного сложнее...
Думал на следующей неделе попасть к вам, хотел отвезти младшОго в универ (он сейчас дома), да не срастается...
Не всё получается так как хочешь!
А так, я бы с удовольствием "снасильничал" Альфредыча, постучав бы ему в воротА. Уж очень хочется посмотреть на "генерала Анатолия"... и поговорить с ним "за жисть".

Альфредыч

25.10.2015, 20:26

Обычный ст. С-т, в енералы никогда не рвался!:-)

Комбат56

25.10.2015, 20:39

Не-не-не, мы Вас видели на фото "генерал Анатолий"! Разубедимся только при личной встрече (или убедимся)!

urii

25.10.2015, 20:40

Обычный ст. С-т, в енералы никогда не рвался!:-)

Да полно, полно Альфредыч! Ты на аватар то посмотри.... пиштоля... 3х уголка..., и глаз в баталиях пострадал...
Адмирал, не ниже... :-))

Копалыч81

25.10.2015, 20:48

Плох тот солдат Анатолий который не мечтает стать генералом! В душе то поди примерял погоны с большими звёздами!!! Ну если по честному!?

Александр

25.10.2015, 22:08

По теме....
мля, тяжело бухать без лифта......

urii

25.10.2015, 22:43

По теме....
мля, тяжело бухать без лифта......
Этаж какой?

Александр

25.10.2015, 22:44

Крайний....

urii

25.10.2015, 22:47

Крайний....

Понятно... :bw: :-)) Я хотел ступеньки посчитать...

Александр

25.10.2015, 22:49

9 на 9 этаж....
даже я этого не делаю.....

urii

25.10.2015, 23:04

9 на 9 этаж....
даже я этого не делаю.....

49 помножить на ступеньки, получаем нагрузку в м. км. Потом сравнить с (реально приблизительным) расстоянием..
Разницу вычесть, что останется... по нагрузке будет маршрут... :-))
Нужно всего то знать сколько ступенек на одном лестничном марше, и сколько метров до сельпо...

Seпар I23

26.10.2015, 02:52

Ты забыл про скорость в км/ч и про мощность индивида в Ваттах (или в лошадиных силах) :bm:

Альфредыч

26.10.2015, 15:15

Александр, да плюньте Вы на свой крайний этаж и "в деревню, в глушь, в Саратов" или к Валерию Михалычу. Там бухать будет намного легче! :-)

Seпар I23

26.10.2015, 16:33

Раздолье и на свежем воздухе :bp:

valerok

26.10.2015, 16:57

Позавчера на свадьбе был.Даже не тянуло к рюмке.А все потому,что организм уже не принимает.
Чисто морально страхонулся,приехав за рулем.

Альфредыч

26.10.2015, 17:25

Михалыч, но мы ведь по своей законной цистерне уже выпили, стоит ли распечатывать другую, если допить не успеем?!

valerok

26.10.2015, 17:56

Да,все именно так.Побаловались,было.Но все куда то сплыло.Причем естественным образом

Копалыч81

26.10.2015, 19:38

Позавчера на свадьбе был.Даже не тянуло к рюмке.А все потому,что организм уже не принимает.
Чисто морально страхонулся,приехав за рулем.
Я один раз то-жа страханулся попав на сухую свадьбу при сухом законе ешо! Дурдом а не свадьба! У одногрупницы жены! Так-там родственники водку кушать в сартир бегали и только свои! Долго неусидел, ушли с женой раньше,недогуляв! Ко всему прочему на наш стол и жратвы нехватило!Одно слово дурдом!Пришёл домой разогрел рис с котлетами закусил и лёг спать! Вот такая свадьба мать её!

Seпар I23

27.10.2015, 00:01

Так-там родственники водку кушать в сортир бегали и только свои!
Ко всему прочему на наш стол и жратвы не хватило!
Бля ...! Дэтэктыва! :ap:

Gans

30.10.2015, 14:59

В дополнение к первому месяцу прошло еще две недели, и я достиг первую цель. Сегодня мой утренний вес стал меньше 100 кг. За последние две недели я скинул 2 - все идет по плану.

urii

30.10.2015, 15:23

Сегодня мой утренний вес стал меньше 100 кг.

А вечером он какой?

Gans

30.10.2015, 15:27

А вечером он какой?

Вечером я не меряю. В течение дня он конечно, гуляет туда-сюда... но вечером смысла нет мерять (поел-не поел, попил чаю - натощак). Утром получаются примерно одинаковые условия.

urii

30.10.2015, 15:36

Вечером я не меряю. В течение дня он конечно, гуляет туда-сюда... но вечером смысла нет мерять (поел-не поел, попил чаю - натощак). Утром получаются примерно одинаковые условия.

Мне интересно перед сном, какой вес. И утром. Что происходит за ночь.

Gans

30.10.2015, 16:00

Мне интересно перед сном, какой вес. И утром. Что происходит за ночь.
Как-то пробовал мерить. За ночь уходит прилично вес. Около килограмма у меня было

urii

30.10.2015, 16:12

Как-то пробовал мерить. За ночь уходит прилично вес. Около килограмма у меня было

Вот! А я сомневался, уходит вес ночью, или нет..

EUGENE_70

30.10.2015, 20:59

Так выпьем же за то,чтоб хрен стоял и деньги были!:bm:

Gans

06.12.2015, 21:52

Давненько я сюда не заходил, а теперь есть повод.
На этой неделе я сбросил с начала моих занятий 7 кг. Это половина того веса, который я собираюсь сбросить всего. Так что экватор пройден.
Произошло это за три месяца без 10 дней. Ну да, килограмм в неделю так и не сбрасывается - на это всегда есть причины: то праздник какой-нибудь, то тупо упражнения дальше не убирают вес по причине отсутствия его избытка в данном конкретном месте. Но процесс идет.
И дополнительные результаты. У меня теперь нет брюха, а обозначившийся живот уже впал. Есть пресс, который даже не стыдно показать - кубики, все дела... Мышцы не идеальные, еще есть бляхи ниже пупка, по бокам и на спине, но постепенно они уходят.
До новых встреч в эфире.