Меняем весовые категории без голода, жажды и стресса - личный опыт!

[AleKo]

Глянул тут "наши" нынчные телеса и фейсы... что сказать? Надо худеть! - ну, кому надо...*)

Сам я скинул за полтора года, в возрасте 46ти лет 40 кг.

155 - 115 кг.

Был в 74 размере - ХХХХХХХL.

Теперь "плаваю" уже 6 лет между 60м и 54м сайсом...

...без надрыва могу регулировать вес - вот сейчас, за март убрал с пуза и жопы 10 кг. 136 - 126.

Идеальный вес 112 кг - к маю будет - зихер! *)

Короче, если интересно Тему рулить дальше кому, то могу выложить свои фоты - "от и до".

Сразу предупреждаю: никаких голоданий, бега, гирь, пота, соплей, крови и ограничений в спиртном... однако, только вина и пива нельзя, а водку и производные - хоть залейся... но есть некоторые моменты... не без них, как всегда...*)

Побочные эффекты: бросил пить сердечные колёса - коронарная недостаточность была - уже 5 лет, как забыл, хотя доктора говорили, что обречён таблетки глотать до конца "прямого эфира"...*)
Холестерина нет в принципе, давление типично не выше 140 - 90, почки, печень, кровь в пределах юношеской нормы - регулярно диспансеризируюсь - мед. страховка, однако...



...ну... эррекции и поллюции досаждают иногда некстати... но может это только у меня?


Не курю через два на третий год примерно - как получится... , морально не устойчив, примерный семьянин...*)


Не суть, короче - реально в день 200 гр. сливать в унитаз, так сказать... - можно и 600, но тогда шкура провисает - лучше 100 - 200гр. в сутки и кожа сама подтягивается без растяжек...

Если кому-то надо удалить всего 10 - 15 кг., то это вопрос 10ти дней - в первую неделю десятка слетает без проблем... детям и дамам этот режим тоже катит - на своих проверено...*)


Для вегетарианцев эта Тема не подходит, без вариантов.

Кто без хлеба и картошки не может жить, тоже не в Теме.

Сладкое - исключено в любом виде!


В общем - если есть желающие продолжить данную веточку, мигните...*)
...ну,или если кто стесняется публично обсуждать, то в личке отвечу на все вопросы... и пошлю, куда надо...*)

[Старшой]

Глянул тут "наши" нынчные телеса и фейсы... что сказать? Надо худеть! - ну, кому надо...*)

Давай делись опытом, испробуем на себе.

[AleKo]

Сколько лишку накопил, как считаешь? - надо весы иметь приличные, тогда азарт появляется предметный и эффект от режима ясен и зрим.

Хочется, что бы Тема динамичная была, что бы участники циферками оперировали... *)

У меня сейчас цель за апрель 10 кг. скинуть.

Нужны желающие, действительно составить компанию, тогда не нужно будет каждому объяснять подробности и отвечать на вопросы каждому - стартанули вместе - каждый засёк вес... и закончили вместе в нужном весе...

[кулу]

Сколько лишку накопил, как считаешь? - надо весы иметь приличные, тогда азарт появляется предметный и эффект от режима ясен и зрим.

Хочется, что бы Тема динамичная была, что бы участники циферками оперировали... *)

У меня сейчас цель за апрель 10 кг. скинуть.

Нужны желающие, действительно составить компанию, тогда не нужно будет каждому объяснять подробности и отвечать на вопросы каждому - стартанули вместе - каждый засёк вес... и закончили вместе в нужном весе...

Хочется похудеть,но чтоб потом желудок не лечить!Ждем!!!

[AleKo]

Хочется похудеть,но чтоб потом желудок не лечить!Ждем!!!

Тут такое дело, а это любой врач скажет, что образ жизни нужно менять будучи здоровым.

Я начал эту диету с сердечными проблемами, гипертонией, головными болями, носовыми кровотечениями, ревматическими болями и онемением конечностей - всё от веса и сидячей нервной работы - водил городской автобус.

К врачу не ходил советоваться, т.к. заранее знал, что диету Аткинса традиционная медицина не принимает - начал на свой страх и риск.

Попозже перешёл работать на фуру, что бы иметь физическую нагрузку.

Сечас мне уже жаловаться неначто - примерно через полгода нового образа, даже не жизни, а питания, всё вошло в норму...

..тьфу, тьфу, тьфу...*)

Повозился со слабительным и набором витаминов: масло с водой, это моя находка и мне помогает - другим, не знаю...

Пью три раза в день мультики, капсулы рыбьего жира - это Омега-3 и чесночные капсулы.

В общем - ничего отрицательного не скажу за эту диету, тем более, что я мясоед по жизни - мне она удобна.

Сам решай - это твоя проблема... я ничего не могу посоветовать - только поделиться опытом.

Можно книгу Аткинса купить и проштудировать - он всё классно описывает. У него есть ещё и кулинарные книги - 2 штуки, кажется...
...но у нас в семье каждый готовит для себя, а мне в облом возиться с рецептурами, граммами и готовкой.

Я в микроволновке за час делаю себе дневную дозу, или в духовке за тот же час перед работой - курей душу...*)

Если вдруг появятся какие-нибудь неприятные симптомы, то нужно, конечно, обратиться к врачу. Это аксиома!

Но я верю в Удачу - дерзай! *)

[ЗАС Кошель]

Давай...продолжай...
Сколько лишку??? Дык кг 35-40 смотря как считать...
Хлеб в минимальном количестве...Ну просто в один прекрасный день - НЕ хочу...только в виде сухарей к супчику...

Да!... Весов нет...блин..и чЁ уже не впишусь в программу ???

А-а-а-а-а...Неделю не курю....Стаж 30 лет...

[AleKo]

Да не волнуйся... впишешся и весы купишь, когда брючный ремень вдруг вокруг талии, которая неожиданно появится, начнёт заворачиваться... это так прикольно - отвечаю...*)

Завтра расскажу, чё и как и начнём...

...щас спать уже иду - утром Братана надо отправлять в Нэньку взад...*)

Покец!

[Игорь О.]

Мне полтос надо скинуть. Тяжело таскать с собой мешок холодца. Хочу быть без пуза . Хочу нормальную обувь со шнурками, одежду с сайцем без иксов, носки не сидя одевать. Не курю уже 3 года и 4 месяца. Пью часто. Спортом занимаюсь вместе с хоккейной командой Авангард по тиви. В булочную езжу на машине. Весы есть, я на них еженедельно рекорды ставлю. Пробовал как-то диету кремлёвскую (белковую) поставил рекорд 3кг. за неделю ....прибавил.
Так, что давай худей меня.

[РВГ]

В джинсы надо влезть.

[РВГ]

В джинсы надо влезть.

Это я написал 04.04.2011 08:04 и пошел взвесился. Было 110 кг.
Вчера вечером взвесился еще раз, результат поразил 5 кг за 8 дней как не бывало.
Но я же не участвую в акции!
Ничего не делал для того, чтобы похудеть. На завтрак как было три кусочка белого хлеба с сыром и стакан чая, так и осталось. В столовой на обед стал брать на первое не полную порцию, а половинку, хлеба не 2 кусочка, а 1. На ужин тоже стал есть меньше, но перед сном добавил кусочек сыра.
Я и раньше замечал, что для того что бы скинуть 2-5 кг мне достаточно только желания.