Вот с этого веса есть желание минимум 15-17 кг слить. Я как собачка Павлова, только усыплять не надо, а так на всё(или почти всё) согласен.
Вот с этого веса есть желание минимум 15-17 кг слить. Я как собачка Павлова, только усыплять не надо, а так на всё(или почти всё) согласен.
Мандал-Гоби, май-июнь76г.в/ч.п.п52541. Чита-16. Песчанка 69ук июль-сентябрь76г. Улан-Батор в/ч п.п 52485 сентябрь-октябрь. Мандал-Гоби в/ч п.п 52541 октябрь76, апрель77г. Чойр в/ч п.п 52541. апрель77г-октябрь77г. в/ч п.п 25981.октябрь-ноябрь77г(командировка). В/ч п.п 52541 ноябрь 77г по апрель 78г
За 4 жарких летних месяца скинул больше 50 кг, точнее не скажу, что-бы не прослыть пи пи пи пи... С отпуска приехал народ о... о... о... очень удивился. Не пью, лет пятнадцать не курю, жрать перестал. Хочу бросить ругаться матом на работе (дома никогда не ругался), тоже очень сложно. Вот так пол-жизни копишь дурные привычки, пол жизни борешься с ними.
Примерно пятнаха ушла за январь-февраль, и пузо с 38 размера на 32 по лекалам Levi's.
На нервах, смене привычек питания и добровольном отказе от курения. Алкоголь как-то сам отвалился незаметно...
Ща окапываюсь на занятых позициях, дабы штурмовать очередную "высотку", килограмм на 8-10 и 30 размер... готовлюсь к началу бегового сезона (снег в деревне сходить начал)
Оказалось, у человека стооолько лишней кожи в некоторых местах... Почти как у шарпея
Если что - я в теме!
Еще бы пох...изм здоровый вернуть, и куражу по жизни добавить... Но это - цель номер 2!
Последний раз редактировалось uZer; 04.04.2011 в 13:57.
Короче всем надо худеть. Ну давай свой способ.
В/Ч ПП №22789А МНР ВВС Манита. 85-87 осень
https://www.youtube.com/watch?v=ft-MpoygPBc
народу прилично набралось ! Командуй!
Мужики, если переборщите и начнёте процесс в другом направлении то позовите. Мне бы кг 15...20 добавить для солидности.
Геннадий в/ч 10142Д Харьков 1982, в/ч 58900ФП ЗабВО =Безречная= 1982-84
Ок! Вижу, что верные струны были затронуты...*)
Объясняю принцип!
То, что я использую сам и предлагаю вам, называется "Диета Аткинса", или её пиратская копия - "Кремлёвская диета"
Кому интересны подробности - юзайте поиск или покупайте книги...
Я ж, опишу только принцип который даёт нужный эффект.
Человек кушает в основном жиры и углеводы.
Жиры, это вся животная пища, а углеводы - вся растительная - сахар - квинтэссенция углеводов: 1гр. сахара, это 1 гр. углеводов.
При наличии в желудке жиров и углеводов, допустим картошки с мясом, мясо переваривается при помощи углеводов - это такой принцип обмена веществ.
Улеводы, если их много, откладываются в подкожный жир - клетчатку.
Если питаться, исключив углеводы, то организм начинает переваривать жиры за счёт собственной отложенной в наши бока и пузы клетчатки.
Всё очень просто: Ставим задачу на 2 недели ВООБЩЕ не употрелять НИЧЕГО, кроме мяса, птицы и рыбы! На день понадобится примерно 1 кг. любого животного продукта.
Можно использовать любые приправы и соль при приготовлении. Любое масло. Пить воду - побольше...
Ни в коем случае не голодать!!!
Захотел есть, бери и ешь, сколько влезет в любое время суток... хоть во сне...*)
От запоров поможет три раза в день делать по глотку подсолнечного или оливкового, или любого другого масла и запивать глотком-двумя воды. Можно поливитамины одновременно глотать, капсулы с рыбьим жиром, чесночные капсулы... не важно.
На первой неделе уйдёт 10 кг примерно, за счёт обезвоживания организма - ему больше не нужно много воды для обмена веществ.
После второй недели включится "кетоз" - безглюкозный обмен веществ.
Тогда уже можно будет добавлять углеводы... НО! - не более 24 - 25 гр. в сутки.
Добавлением или уменьшением количества углеводов, мы регулируем процесс: худеем, зависаем в нужном весе или увеличиваем вес. Поэтому нужны хорошие весы, что бы хотя бы 100 гр. изменения показывали...
Вот, собственно и всё... дорогие толстячки... кайн проблем!
Желаю приятных сюрпризов от всеобщего облегчения... вам и вашим партнёршам... понимаете о чём я? *)
Вопросы есть?
А! - главное я так и забыл...*)
Можно пить крепкий алкоголь, НО! - выпивший человек теряет контроль над собой, алкоголь увеличивает чувство голода и ты начинаешь отщипывать, то тортика кусочек, то шоколадку, то чипсиком закусывать... таскать у детей их конфеты... и всё - процесс похудения заканчивается.
Осторожней с российскими коньяками: читайте этикетки, в них может быть использован сахар или производное от сахара, как краситель или как вкусовая приправа!
Водка лучше всего, но туда тоже сейчас сахар добавляют или фруктовые ессенции.
А нам этого никак нельзя!
Последний раз редактировалось AleKo; 04.04.2011 в 18:03.
Вроде всё просто..
то бишь..только мясьЁ? Не важно как приготовленное - жареное-пареное-кручёное-верчёное ?Ставим задачу на 2 недели ВООБЩЕ не употрелять НИЧЕГО, кроме мяса, птицы и рыбы! На день понадобится примерно 1 кг. любого животного продукта.
Тупо просто мясо....
А сало как же?
АНДРЕЙв/ч 75274 весна-осень 1985 год ст.Мирная
в/ч 64436"А" до весны 1987 Чита, штаб ЗабВО
"Если есть кто-нибудь на свете, кого я презираю больше других, это тот, чье мнение не совпадает в точности с моим по всем решительно вопросам". © Джером К. Джером
Чай - кофЭ??? Аль вода голимая?
АНДРЕЙв/ч 75274 весна-осень 1985 год ст.Мирная
в/ч 64436"А" до весны 1987 Чита, штаб ЗабВО
"Если есть кто-нибудь на свете, кого я презираю больше других, это тот, чье мнение не совпадает в точности с моим по всем решительно вопросам". © Джером К. Джером
Сало - самое то... но без хлеба...*)
В кофе и чае есть углеводы и они разжигают аппетит, а нам надо жёстко запустить кетоз! ...потом начнёшь добавлять углеводы, пока вес не пойдёт вверх - надо засекать момент!
Ваши права
Ответить с цитированием
