Меняем весовые категории без голода, жажды и стресса - личный опыт!

[AleKo]

Глянул тут "наши" нынчные телеса и фейсы... что сказать? Надо худеть! - ну, кому надо...*)

Сам я скинул за полтора года, в возрасте 46ти лет 40 кг.

155 - 115 кг.

Был в 74 размере - ХХХХХХХL.

Теперь "плаваю" уже 6 лет между 60м и 54м сайсом...

...без надрыва могу регулировать вес - вот сейчас, за март убрал с пуза и жопы 10 кг. 136 - 126.

Идеальный вес 112 кг - к маю будет - зихер! *)

Короче, если интересно Тему рулить дальше кому, то могу выложить свои фоты - "от и до".

Сразу предупреждаю: никаких голоданий, бега, гирь, пота, соплей, крови и ограничений в спиртном... однако, только вина и пива нельзя, а водку и производные - хоть залейся... но есть некоторые моменты... не без них, как всегда...*)

Побочные эффекты: бросил пить сердечные колёса - коронарная недостаточность была - уже 5 лет, как забыл, хотя доктора говорили, что обречён таблетки глотать до конца "прямого эфира"...*)
Холестерина нет в принципе, давление типично не выше 140 - 90, почки, печень, кровь в пределах юношеской нормы - регулярно диспансеризируюсь - мед. страховка, однако...



...ну... эррекции и поллюции досаждают иногда некстати... но может это только у меня?


Не курю через два на третий год примерно - как получится... , морально не устойчив, примерный семьянин...*)


Не суть, короче - реально в день 200 гр. сливать в унитаз, так сказать... - можно и 600, но тогда шкура провисает - лучше 100 - 200гр. в сутки и кожа сама подтягивается без растяжек...

Если кому-то надо удалить всего 10 - 15 кг., то это вопрос 10ти дней - в первую неделю десятка слетает без проблем... детям и дамам этот режим тоже катит - на своих проверено...*)


Для вегетарианцев эта Тема не подходит, без вариантов.

Кто без хлеба и картошки не может жить, тоже не в Теме.

Сладкое - исключено в любом виде!


В общем - если есть желающие продолжить данную веточку, мигните...*)
...ну,или если кто стесняется публично обсуждать, то в личке отвечу на все вопросы... и пошлю, куда надо...*)