И где итоги?Сообщение от Gans
И где итоги?
в/ч 52410 - Песчанка. в/ч 61434 76 МСП - Даурия. 1975 - 1977гг
Василий.
Повторюсь, моей основной целью было сбросить вес, поэтому я изначально скептически отнесся ко всяким тренажерам, штангам, гирям... Основную свою задачу на первые две недели я видел одно: потеть. Как можно больше. Поэтому когда дежурная тренерша зала предложила мне ознакомиться с тренажерами, я поступил просто: попросил познакомить меня с беговой дорожкой. Что тренерша и сделала за 5 минут: показала, как включать, выключать, ускорять и тормозить сей аппарат.
На этом аппарате я собственно и провел первые полчаса. Я умею и люблю быстро ходить, но оказалось, что делаю я это недостаточно быстро. 6 км/ч оказалось предельной скоростью, на которой я мог идти, сильно напрягаясь. С бегом дело было еще хуже. 7км/час, практически трусцой, я мог бежать не молее двух минут. Дальше тупо не хватало дыхалки и отказывали ноги, из-за чего приходилось переходить на шаг 5 км/ч. Так я и провел первые полчаса, быстрая и средняя ходьба, бег трусцой попеременно.
У меня остались еще минут 15 от запланированного мной времени, и я пристал к тренеру, бродящему по пустому из-за утреннего времени залу. Объяснил свои проблемы, и хлопец показал три-четыре упражнения со штангой на мышцы рук, пресс, ноги. Забегая вперед, скажу, что через пару занятий я от этих упражнений отказался. Мне не нужны мышцы, мне нужно сбросить вес.
Я проверил изменение веса после занятий и обнаружил, что он уменьшился более чем на килограмм. И не удивительно: майка и шорты на мне были наполовину мокрыми.
Вот так примерно я начал занятия месяц назад.
Евгений.
Ясная (Оловянная-4), в/ч 05204, 1985-1987 г.
Комбат56 (16.10.2015)
Приходит старуха к доктору и жалуется на сердце.
Тот запретил ходить по ступеньками и попросил прийти через месяц.
Спустя месяц она приходит, доктор обследует её и говорит, что она здорова. Она ему в ответ:
- Ну тогда я могу и по ступенькам ходить?
- Да.
- Хорошо, а то зае%алась лазать домой по водосточной трубе.
EUGENE_70 (16.10.2015) ginaki (16.10.2015) Альфредыч (15.10.2015) Гобиец (16.10.2015) Евгений Вл (16.10.2015) СЕРЕГА УКТК (16.10.2015)
С тебя выходит жидкость , поэтому ты стал легче, но увы это не значит , что ты похудел. Жидкость вернется . Спортзал не поможет. Нужно просто меньше есть , калорийной пищи. Чтобы сжечь 400-500 ккал , нужно бегать почти 1 час без остановки, один бутер с сыром "весит" почти столько. Вывод нужно просто правильно перекусывать , например очень тонкий кусок очень черного хлеба, с очень толстым куском огурца без соли. этого достаточно для перекуса.
В/Ч ПП №22789А МНР ВВС Манита. 85-87 осень
https://www.youtube.com/watch?v=ft-MpoygPBc
Ну есть еще метаболизм..... У каждого свой......
и его пока еще природа не отменяла......
1987-1988 Борзя, в\ч 46198, 1114 Артиллерийский полк
1988-1989 Чойбалсан в\ч п.п. 35680, 873 Артиллерийский полк
- География, - ничто! Для тех, у кого общее прошлое!(с)
Метаболизм – это скорость, с которой тело превращает пищу в энергию и расходует эту энергию. У людей с быстрым метаболизмом полученные с пищей калории быстро сгорают, а у тех, у кого метаболизм медленный, калории тратятся медленно и легко превращаются в жиры. Сама скорость, с которой ты тратишь энергию, мало влияет на снижение веса. Не важно быстрый ты или медленный, если ты будешь получать меньше калорий, чем тратишь, ты сможешь похудеть вне зависимости от скорости обменных процессов.
В/Ч ПП №22789А МНР ВВС Манита. 85-87 осень
https://www.youtube.com/watch?v=ft-MpoygPBc
"Набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Эти процессы позволяют организмам расти и размножаться"
Думаю какой набор химии человек съест, то он и получит. Сейчас куда не глянь, везде букфы ЕЕЕ с кодами.....
Дожились.......
http://www.happy-giraffe.ru/communit...m/post/167572/Зачем отбеливают муку?
Мука самых высших сортов действительно имеет белый цвет, но ее выход составляет 10 кг на одну тонну зерна. Очевидно, что в массовом хлебопечении ее использовать просто не выгодно, а так как покупателю нравится белый хлеб, то муку отбеливают искусственно.
Для отбеливания муки используют диоксид хлора, перекись бензоила и кальция, пиросульфит натрия и другие химические соединения. Отметим, что эти же вещества используется в стиральных порошках и бытовой химии для дезинфекции и отбеливания.
Использование добавок
Разлагающая крахмал до глюкозы хемицеллюлаза; консерванты бромат калия и аскорбиновая кислота; эмульгатор лецитин, получаемый из генетически измененных соевых бобов, и запрещенный в ряде европейских стран — обычные добавки при хлебопечении.
Поскольку все эти добавки («ферменты») классифицируются как «технические вспомогательные средства», не проявляющиеся в конечном продукте, то производитель не обязан упоминать их на упаковке продукта как составляющее компоненты готового хлеба.
Николай, Мирная, 85-87г.
http://www.syl.ru/article/153031/new...olotogo-kornya
РАДИОЛА РОЗОВАЯ-ЗОЛОТОЙ КОРЕНЬ.
Мы на шохе копали.. этот корень.
Я даже посылку домой послал...
Через пр Похабова...
Ваши права
Ответить с цитированием