Наверное я неправильно тебя понял, Михаил... мне показалось, что ты худел на глюкозе - сам же писал, что только 3 кг. сбросил а потом набрал вес и ну его - эти все диеты! *)
Не суть - сахар и кофеин основные наполнители всех энергетических напитков, в том числе и Кока-Колы... скажем: не диетические это напитки.
Тут такое дело, а это любой врач скажет, что образ жизни нужно менять будучи здоровым.
Я начал эту диету с сердечными проблемами, гипертонией, головными болями, носовыми кровотечениями, ревматическими болями и онемением конечностей - всё от веса и сидячей нервной работы - водил городской автобус.
К врачу не ходил советоваться, т.к. заранее знал, что диету Аткинса традиционная медицина не принимает - начал на свой страх и риск.
Попозже перешёл работать на фуру, что бы иметь физическую нагрузку.
Сечас мне уже жаловаться неначто - примерно через полгода нового образа, даже не жизни, а питания, всё вошло в норму...
..тьфу, тьфу, тьфу...*)
Повозился со слабительным и набором витаминов: масло с водой, это моя находка и мне помогает - другим, не знаю...
Пью три раза в день мультики, капсулы рыбьего жира - это Омега-3 и чесночные капсулы.
В общем - ничего отрицательного не скажу за эту диету, тем более, что я мясоед по жизни - мне она удобна.
Сам решай - это твоя проблема... я ничего не могу посоветовать - только поделиться опытом.
Можно книгу Аткинса купить и проштудировать - он всё классно описывает. У него есть ещё и кулинарные книги - 2 штуки, кажется...
...но у нас в семье каждый готовит для себя, а мне в облом возиться с рецептурами, граммами и готовкой.
Я в микроволновке за час делаю себе дневную дозу, или в духовке за тот же час перед работой - курей душу...*)
Если вдруг появятся какие-нибудь неприятные симптомы, то нужно, конечно, обратиться к врачу. Это аксиома!
Но я верю в Удачу - дерзай! *)
Последний раз редактировалось AleKo; 06.04.2011 в 09:00.
кулу (07.04.2011)
Да не думаю, что проблемы будут большие...
Я, конечно, не совсем в курсе, что там у вас можно чисто мясного купить в общепите... только котлеты не подходят - в них хлеб! - но куры жареные должны ж быть, потом, эта, как она у вас называется - забыл - у нас дёнер-кебаб - турки нарезают мясо индюшатины в разрезанную булку или в лаваш... туда зелень, перец, майонез... и прочую лабуду. Так бери только мясо - у нас за полцены отдают.
Рыба готовая тоже в продаже должна быть...
С колбасами, ветчиной и сыром осторожней! Нужно чётко знать, что в них нет углеводов.
Масла бутылку найдёшь, я надеюсь, точно...*)
Могу свой рецепт дать, как быстро и с запасом еды соорудить.
Кило мяса любого сырого - порезать на кусочки, типа для гуляша (у нас продаётся уже нарезанное) Положить в посудину с крышкой, пригодную для микроволновки .
Полить слегка подсолнечным маслом, слегка уксусом и слегка посолить - перемешать.
В микроволновку на 80 процентов мощности на 60 минут.
Потом перемешать ещё раз, что бы разлепить кусочки мяса и на 100 процентов в микроволновку, на 10 минут.
Вынуть, приправить чем-либо не сильно, что бы потом воду не хлебать вёдрами...
...и всё...
Мясо плучается слегка подсушенное, хорошо хранится без холодильника и его можно очень долго есть, т.к. оно не мягкое, а типа бастурмы по твёрдости... грызёшь себе, хоть целый день неторопясь...
Что ещё? Ну, чашку кофе со сливками жирными я пью раз в день - утром.
Уверен, что ты с голоду в родной стране не помрёшь, даже если и послушаешся гансюка и стыца...*)
Последний раз редактировалось AleKo; 06.04.2011 в 09:04.
Суть дела такова............... что когда ты только поддерживаешь организм и нормальную его работоспособность не давая ему откладывать про запас ещё и ещё................., он начинает ранее накопленные запасы использовать..........., тобишь сжигать. А на минералки и мёдё............... тебе навряд ли получиться вес набрать. Хотя............ организмы как я ужо говорил, у всех разные.
"Что положено Юпитеру,не положено Быку"(с).
Не уверен, что "сжигание клетчатки" не сжигает мышцы, в том числе и сердечную мышцу - они ж работают!
Для каких-то краткосрочных целей жесткие ограничения в приёме твёрдой пищи подходят... но как образ жизни - врядли...
Мы ж, человеки, всё-таки животные - звери... и не только морально...*)
ну как же есть и кура, и другое мясьё...Но ты упускаешь такой момент, командировки у меня в основном по селам...а там....только котлеты не подходят - в них хлеб! - но куры жареные должны ж быть
АНДРЕЙв/ч 75274 весна-осень 1985 год ст.Мирная
в/ч 64436"А" до весны 1987 Чита, штаб ЗабВО
"Если есть кто-нибудь на свете, кого я презираю больше других, это тот, чье мнение не совпадает в точности с моим по всем решительно вопросам". © Джером К. Джером
а там.... , натур продукт млеко..., яйко..., живительный шнапссссс....... .а там....
Поверь мне............. если табе сделать узи той же самой печени.........., той же самой поджелудочной...., или сердца, то ты своими глазами увидишь что все эти органы % на 30 в жиру, чего не должно быть.Не уверен, что "сжигание клетчатки" не сжигает мышцы, в том числе и сердечную мышцу - они ж работают!