Наверное я неправильно тебя понял, Михаил... мне показалось, что ты худел на глюкозе - сам же писал, что только 3 кг. сбросил а потом набрал вес и ну его - эти все диеты! *)
Не суть - сахар и кофеин основные наполнители всех энергетических напитков, в том числе и Кока-Колы... скажем: не диетические это напитки.
Тут такое дело, а это любой врач скажет, что образ жизни нужно менять будучи здоровым.
Я начал эту диету с сердечными проблемами, гипертонией, головными болями, носовыми кровотечениями, ревматическими болями и онемением конечностей - всё от веса и сидячей нервной работы - водил городской автобус.
К врачу не ходил советоваться, т.к. заранее знал, что диету Аткинса традиционная медицина не принимает - начал на свой страх и риск.
Попозже перешёл работать на фуру, что бы иметь физическую нагрузку.
Сечас мне уже жаловаться неначто - примерно через полгода нового образа, даже не жизни, а питания, всё вошло в норму...
..тьфу, тьфу, тьфу...*)
Повозился со слабительным и набором витаминов: масло с водой, это моя находка и мне помогает - другим, не знаю...
Пью три раза в день мультики, капсулы рыбьего жира - это Омега-3 и чесночные капсулы.
В общем - ничего отрицательного не скажу за эту диету, тем более, что я мясоед по жизни - мне она удобна.
Сам решай - это твоя проблема... я ничего не могу посоветовать - только поделиться опытом.
Можно книгу Аткинса купить и проштудировать - он всё классно описывает. У него есть ещё и кулинарные книги - 2 штуки, кажется...
...но у нас в семье каждый готовит для себя, а мне в облом возиться с рецептурами, граммами и готовкой.
Я в микроволновке за час делаю себе дневную дозу, или в духовке за тот же час перед работой - курей душу...*)
Если вдруг появятся какие-нибудь неприятные симптомы, то нужно, конечно, обратиться к врачу. Это аксиома!
Но я верю в Удачу - дерзай! *)
Последний раз редактировалось AleKo; 06.04.2011 в 09:00.
кулу (07.04.2011)
Да не думаю, что проблемы будут большие...
Я, конечно, не совсем в курсе, что там у вас можно чисто мясного купить в общепите... только котлеты не подходят - в них хлеб! - но куры жареные должны ж быть, потом, эта, как она у вас называется - забыл - у нас дёнер-кебаб - турки нарезают мясо индюшатины в разрезанную булку или в лаваш... туда зелень, перец, майонез... и прочую лабуду. Так бери только мясо - у нас за полцены отдают.
Рыба готовая тоже в продаже должна быть...
С колбасами, ветчиной и сыром осторожней! Нужно чётко знать, что в них нет углеводов.
Масла бутылку найдёшь, я надеюсь, точно...*)
Могу свой рецепт дать, как быстро и с запасом еды соорудить.
Кило мяса любого сырого - порезать на кусочки, типа для гуляша (у нас продаётся уже нарезанное) Положить в посудину с крышкой, пригодную для микроволновки .
Полить слегка подсолнечным маслом, слегка уксусом и слегка посолить - перемешать.
В микроволновку на 80 процентов мощности на 60 минут.
Потом перемешать ещё раз, что бы разлепить кусочки мяса и на 100 процентов в микроволновку, на 10 минут.
Вынуть, приправить чем-либо не сильно, что бы потом воду не хлебать вёдрами...
...и всё...
Мясо плучается слегка подсушенное, хорошо хранится без холодильника и его можно очень долго есть, т.к. оно не мягкое, а типа бастурмы по твёрдости... грызёшь себе, хоть целый день неторопясь...
Что ещё? Ну, чашку кофе со сливками жирными я пью раз в день - утром.
Уверен, что ты с голоду в родной стране не помрёшь, даже если и послушаешся гансюка и стыца...*)
Последний раз редактировалось AleKo; 06.04.2011 в 09:04.
Суть дела такова............... что когда ты только поддерживаешь организм и нормальную его работоспособность не давая ему откладывать про запас ещё и ещё................., он начинает ранее накопленные запасы использовать..........., тобишь сжигать. А на минералки и мёдё............... тебе навряд ли получиться вес набрать. Хотя............ организмы как я ужо говорил, у всех разные.
"Что положено Юпитеру,не положено Быку"(с).
Не уверен, что "сжигание клетчатки" не сжигает мышцы, в том числе и сердечную мышцу - они ж работают!
Для каких-то краткосрочных целей жесткие ограничения в приёме твёрдой пищи подходят... но как образ жизни - врядли...
Мы ж, человеки, всё-таки животные - звери... и не только морально...*)
ну как же есть и кура, и другое мясьё...Но ты упускаешь такой момент, командировки у меня в основном по селам...а там....только котлеты не подходят - в них хлеб! - но куры жареные должны ж быть
АНДРЕЙв/ч 75274 весна-осень 1985 год ст.Мирная
в/ч 64436"А" до весны 1987 Чита, штаб ЗабВО
"Если есть кто-нибудь на свете, кого я презираю больше других, это тот, чье мнение не совпадает в точности с моим по всем решительно вопросам". © Джером К. Джером
а там.... , натур продукта там....млеко..., яйко..., живительный шнапссссс....... .
Поверь мне............. если табе сделать узи той же самой печени.........., той же самой поджелудочной...., или сердца, то ты своими глазами увидишь что все эти органы % на 30 в жиру, чего не должно быть.Не уверен, что "сжигание клетчатки" не сжигает мышцы, в том числе и сердечную мышцу - они ж работают!