Ну давай, забивай закрома профильным кормом и будем вместе бороться с притяжением Земли - мне нужен твой нынешений вес...и скажи, что это случайное совпадение...*)
Ну давай, забивай закрома профильным кормом и будем вместе бороться с притяжением Земли - мне нужен твой нынешений вес...и скажи, что это случайное совпадение...*)
Товарищи! решившие худеть, позвольте и мне кое что расказать, так сказать: " из личного опыта".
Все ваши диеты и оптимистическое настроение не дадут не каких положительных результатов пока не будет востановлен баланц между приёмом и расходом калорий. Короче говоря:
-Принял пищу подвигайся, покушал+поспал+покушал не приносят желаемого результата.
Александр-Alex
Манита в\ч 22789 Авторота Осень 1977-1979 г
AleKo (11.04.2011)
Есть и такое мнение - считается - у нас демократия... *)
Другой вопрос: неделя с момента создания Темы прошла - кто-нибудь уже что-то предпринял и есть ли результаты какие-нибудь?
После субботних шашлыков и дня рождения племяника, вчера пришлось активно подвигаться, около 20 км пешей прогулки+сауна. Сегодня встал на весы, НЕ прибавил.Сообщение от AleKo
Александр-Alex
Манита в\ч 22789 Авторота Осень 1977-1979 г
AleKo (11.04.2011)
Ну, давай считать самым простым образом:баланц между приёмом и расходом калорий
По армейским нормам, солдату в день положено 800 гр. ржаного хлеба - это 1712 ккл.
1 час бега на природе при моём весе сжигает 1194 ккл.
Но мы-то едим не только хлеб!
Т.е. - надо так или иначе голодать, что в нашем возрасте совсем не здорово, да ещё к тому же и активно двигаться - потеть - иначе калории не горят.
Это нереально и внешний вид основной массы мужиков и женщин тому подтверждение.
Последний раз редактировалось AleKo; 11.04.2011 в 16:14.
ОК - считаем.
Допустим ты съел за день праздника 1 кг. свинины в шашлыке, допустим не жирной, допустим, всего тогда на 3000 ккл. - это примерная "официальная" дневная норма для мужика наших лет.
Значит тебе понадобилось 4 часа активного пешего хода и час принудительного потения, что бы сохранить свой допраздничный вес.
В сумме ты сжигал калории около пяти часов! - а работать и жить когда, если каждый день всего лишь 3000ккл. потреблять и потом их таким методом расходовать?
Но мы же сбросить вес хотим и много веса! - тут всё совсем иначе, чем при целях сохранения нужной формы...
Последний раз редактировалось AleKo; 11.04.2011 в 16:29.
Ты пока посчитай, а мне на работу надо шпейтшихт.
Александр-Alex
Манита в\ч 22789 Авторота Осень 1977-1979 г
AleKo (11.04.2011)
Филль Шпасс...*)
Разговаривают два генерала, наш и американский.
наш:
- Российский солдат имеет трёхразовое питание, и в результате получает 2000 Ккал в день.
натовец:
- А наш солдат получает 4000 Ккал в день!
наш, багровея:
- Врёшь, натовская морда, не может солдат сожрать в день два мешка брюквы!
1987-1988 Борзя, в\ч 46198, 1114 Артиллерийский полк
1988-1989 Чойбалсан в\ч п.п. 35680, 873 Артиллерийский полк
- География, - ничто! Для тех, у кого общее прошлое!(с)
Это я написал 04.04.2011 08:04 и пошел взвесился. Было 110 кг.
Вчера вечером взвесился еще раз, результат поразил 5 кг за 8 дней как не бывало.
Но я же не участвую в акции!
Ничего не делал для того, чтобы похудеть. На завтрак как было три кусочка белого хлеба с сыром и стакан чая, так и осталось. В столовой на обед стал брать на первое не полную порцию, а половинку, хлеба не 2 кусочка, а 1. На ужин тоже стал есть меньше, но перед сном добавил кусочек сыра.
Я и раньше замечал, что для того что бы скинуть 2-5 кг мне достаточно только желания.
Ваши права
Ответить с цитированием